Descubra o melhor horário para jantar para prevenir o câncer

Muitos estudos se concentram no que você come, com pouca atenção dada ao momento em que você come. Mas uma nova pesquisa descobriu uma ligação entre o horário do jantar e o câncer colorretal, de acordo com o site médico Web MD.

A autora principal, Edena Khoshaba, do Rush Medical College (EUA), disse: Queríamos ver se o horário das refeições afeta o câncer colorretal.

Jantar mais de 3 horas antes de dormir é a melhor maneira de prevenir o câncer colorretal.

O estudo, conduzido por cientistas da Rush University Medical College, incluiu 664 participantes submetidos a colonoscopia para rastreamento de câncer. 42% dessas pessoas costumavam jantar tarde, o que significa que jantavam até 3 horas antes de irem dormir, pelo menos 4 dias por semana.

Os resultados sugerem que pessoas que jantam tarde podem ter maior risco de desenvolver câncer colorretal.

Especificamente, eles apresentaram um risco 46% maior de desenvolver um tipo de pólipo no cólon do que aqueles que jantaram mais cedo. Notavelmente, até 5% a 10% desses pólipos se tornarão cancerígenos com o tempo. O risco depende da localização dos pólipos no intestino e do seu tamanho.

Os médicos procuraram, mediram e contaram pólipos durante colonoscopias. Os resultados mostraram que pessoas que jantavam tarde tinham 5,5 vezes mais probabilidade de ter três ou mais pólipos no cólon do que aquelas que jantavam cedo.

Notavelmente, até 5 a 10% dos pólipos se tornarão cancerosos ao longo do tempo.

Pesquisadores concluíram que jantar até três horas antes de dormir, pelo menos quatro vezes por semana, pode aumentar o risco de desenvolver câncer colorretal. Isso significa que jantar mais de três horas antes de dormir é o melhor método para prevenir o câncer colorretal, de acordo com o Web MD.

Especialistas há muito alertam contra comer tarde da noite. Agora, aparentemente, há mais um motivo para evitá-lo.

Explicando por que pessoas que comem tarde da noite têm mais probabilidade de desenvolver pólipos no cólon, pesquisadores dizem que comer perto da hora de dormir pode interromper o "ritmo circadiano periférico" do corpo.

Parte desse sistema periférico encontra-se no trato digestivo. Por exemplo, se você janta tarde da noite, seu cérebro pensa que é noite, mas seu intestino ainda pensa que é dia.

Fonte: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm