Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: O que fazer para evitar a pele seca no frio?; O prato de macarrão que ' a família mais longeva do mundo ' come todos os dias, você quer experimentar?. ...
Especialistas apontam qual o melhor horário para beber água de gengibre
A água de gengibre tem muitos benefícios, especialmente para o sistema digestivo. Mas nem todo mundo sabe quando bebê-la para aproveitar ao máximo seus benefícios.
A água de gengibre, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, é há muito valorizada por seus benefícios digestivos , diz Pooja Palriwala, nutricionista dos EUA.
É melhor beber água de gengibre pela manhã com o estômago vazio.
A Dra. Manvi Lohia, nutricionista do Ekaanta Health Care Center, em Haridwar (Índia), disse que o gingerol, o ingrediente ativo do gengibre, atua como um catalisador para enzimas digestivas, melhorando a quebra e a absorção de nutrientes.
Dois especialistas, Alpa Momaya, chefe de nutrição da Healthify (Índia), e o Dr. Dilip Gude, consultor sênior do Hospital Yashoda, em Hyderabad (Índia), também concordam com a Dra. Lohia que a água de gengibre tem muitos benefícios, especialmente para o sistema digestivo. Pode ajudar a aliviar problemas digestivos e náuseas. Também pode ter um efeito calmante no estômago e ajudar a aliviar dores estomacais.
A Dra. Lohia afirmou que beber água de gengibre pela manhã em jejum não é apenas uma moda, mas tem sido usado desde os tempos antigos para melhorar a digestão. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 3 de janeiro .
O que fazer para evitar pele seca no tempo frio?
Uma das principais causas da pele seca no frio é a baixa umidade. O ar fica mais seco em baixas temperaturas, fazendo com que a pele perca umidade mais rapidamente. Isso pode causar pele seca, com coceira, descamação e desconforto.
As baixas temperaturas afetam diretamente a hidratação da pele, reduzindo a camada sebácea que a reveste. Essa camada atua como uma barreira natural. Quando danificada, causa ressecamento e irritação da pele.
Os hidratantes podem ajudar a manter a hidratação e prevenir eficazmente o ressecamento da pele.
Outro fator que contribui para o ressecamento da pele no frio é o uso de sistemas de aquecimento em casa. Quando a temperatura cai, as pessoas tendem a aumentar a temperatura dos sistemas de aquecimento. Isso pode deixar o ar ainda mais seco e levar à perda de umidade da pele.
Uma maneira eficaz de manter a hidratação da pele em climas frios é usar um umidificador. Os umidificadores funcionam adicionando umidade ao ar, reduzindo assim o ressecamento da pele. O nível ideal de umidade do ar está entre 30% e 50%, e esse nível pode ser alcançado ajustando o umidificador.
A hidratação regular é outro passo importante para manter a pele saudável no frio. Usar o hidratante certo para o seu tipo de pele pode ajudar a manter a hidratação e prevenir o ressecamento. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 3 de janeiro.
O prato de macarrão que a "família mais longeva do mundo" come todos os dias, você quer experimentar?
Esta receita incrível pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e até mesmo o risco de câncer, diz um médico.
A longevidade é determinada por muitos fatores. Entre eles, dieta e exercícios são dois fatores importantes que determinam nossa longevidade. Esses também são os fatores que promovem a superlongevidade das pessoas que vivem nas Zonas Azuis – 5 áreas onde os moradores têm a maior expectativa de vida do mundo.
Especificamente, Okinawa no Japão, Icaria na Grécia, Nuoro na Itália, Península de Nicoya na Costa Rica e Loma Linda na Califórnia, EUA.
A expectativa de vida é determinada por muitos fatores. Entre eles, dieta e exercícios são dois fatores importantes que determinam a expectativa de vida.
O que não é menos curioso é o que eles comeram e se podemos aplicar isso.
Recentemente, um chef online compartilhou uma receita do macarrão consumido pela "família mais longeva do mundo", baseada no documentário Blue Zones da Netflix.
Falando no TikTok, a autora de livros de receitas best-sellers do New York Times, Carleigh Bodrug, recomendou preparar uma panela de minestrone de vegetais italiano — um prato favorito dos italianos.
A família mais longeva do mundo come um pote deste Minestrone todos os dias, que é composto de plantas, especialmente feijões, verduras e grãos – a base da dieta Blue Zones, diz Bodrug. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!
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