Beber água com gengibre todas as manhãs: O que acontece com a pressão arterial e os níveis de gordura no sangue?

O gengibre é usado há muito tempo na culinária e na medicina tradicional. O chá de gengibre é conhecido por acalmar o estômago e aliviar a náusea, mas essa bebida quente também pode ter diversos benefícios para a saúde.

Neste artigo, especialistas revelam o que acontece com a sua pressão arterial e os seus níveis de lipídios no sangue quando você bebe um copo de água com gengibre pela manhã, de acordo com o site de notícias de saúde Verywell Health.

Segundo uma nova pesquisa, além de seus efeitos digestivos e estabilizadores do açúcar no sangue, o gengibre também pode trazer benefícios significativos para a saúde cardiovascular, especialmente na redução da pressão arterial, da gordura no sangue e na prevenção de ataques cardíacos e derrames.

Além de auxiliar na digestão e estabilizar o açúcar no sangue, o gengibre também pode trazer benefícios significativos para a saúde cardiovascular.

Foto: IA

Ajuda a baixar a pressão arterial . Alguns estudos mostram que o gengibre pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas e AVC.

Segundo a Dra. Liz Weinandy, nutricionista e professora do Departamento de Nutrição Médica da Universidade Estadual de Ohio (EUA), os compostos presentes no gengibre podem agir de forma semelhante aos bloqueadores dos canais de cálcio, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e a diminuir a frequência cardíaca, reduzindo assim a pressão arterial de forma natural.

Melhora os níveis de lipídios no sangue . O gengibre também ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos que podem se acumular nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas. Um estudo constatou que pessoas obesas que consumiram gengibre diariamente apresentaram melhorias significativas nos níveis de lipídios no sangue.

Compostos vegetais presentes no gengibre, como polifenóis e flavonoides, ajudam a inibir a síntese de colesterol no fígado, aumentam a secreção de bile e promovem a quebra de gordura, explica a Dra. Lindsay Malone, nutricionista que trabalha na Irlanda.

Reduz o risco de ataque cardíaco e derrame . O gengibre tem esse efeito graças à sua capacidade de prevenir a aterosclerose e reduzir a inflamação. Graças aos seus efeitos antioxidantes, o gengibre ajuda a proteger as células do coração e dos vasos sanguíneos dos danos causados ​​pelos radicais livres. Isso pode ajudar a prevenir o acúmulo de placas nas artérias, reduzindo assim o risco de ataque cardíaco e derrame, de acordo com o Verywell Health.

Além disso, o gengibre também ajuda a reduzir a inflamação de forma eficaz . A inflamação crônica é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares. O gengibre é rico em compostos fenólicos, como gingerol, shogaol e paradol, que possuem fortes propriedades anti-inflamatórias.

Em resumo, o gengibre é um ingrediente benéfico para o coração quando usado corretamente e combinado com um estilo de vida saudável em geral.

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm