O nouă zi cu știri despre sănătate: Sfaturi pentru a reduce amărăciunea cafelei negre fără zahăr

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Care este cel mai bun aliment de consumat atunci când faci mișcare de la vârsta de 50 de ani?; Este corect să iei medicamente pe cont propriu de fiecare dată când ai dureri de cap sau febră?; Cum să speli fructele și legumele pentru a îndepărta pesticidele...

Cafeaua neagră fără zahăr este excelentă, adăugați-o și va reduce imediat amărăciunea.

Pentru mulți oameni, cafeaua este o parte esențială a dimineții, oferind doza de cafeină necesară pentru a începe ziua.

Totuși, cafeaua este cea mai bună doar atunci când este neîndulcită și neîndulcită. Dar când vine vorba de cafeaua neagră fără zahăr, mulți oameni nu pot depăși gustul amar al acesteia.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Consumul de cafea neagră fără zahăr este foarte bun pentru sănătate.

Un medic care lucrează pentru Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie a dezvăluit un truc excelent pentru a face cafeaua neîndulcită mai puțin amară și mai ușor de băut.

Dr. Karan Rajan a împărtășit un truc simplu, dar eficient, pentru a face cafeaua neagră fără zahăr mult mai fină, fără a adăuga zahăr sau lapte.

Într-o postare pe rețelele de socializare, Dr. Karan Rajan a dezvăluit: Pur și simplu presărați puțină sare în ceașca de cafea.

Sarea blochează receptorii gustului amar de pe limbă, făcând cafeaua să aibă un gust mai blând fără zahăr, explică el.

Acest lucru este de acord și experții de la Espresso Works - o companie care activează în domeniul cafelei în Australia, aceștia spunând că puțină sare poate evidenția aroma distinctă a cafelei, sau chiar dulceața ei naturală ascunsă, fără a adăuga zahăr.

Sarea nu numai că rafinează aroma, dar are și capacitatea de a amplifica aroma cafelei negre pure. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 24 iulie .

Care este cel mai bun aliment de mâncat când faci mișcare la 50 de ani?

Tot mai multe persoane de peste 50 de ani încep să facă mișcare, iar acesta este un lucru bun. Exercițiile fizice nu sunt doar esențiale pentru prevenirea bolilor, ci sunt și o parte recomandată a tratamentului pentru multe afecțiuni.

Totuși, începerea exercițiilor fizice la vârsta de 50 de ani necesită o oarecare prudență, în special pentru cei care nu au fost niciodată activi fizic înainte sau sunt supraponderali sau obezi.

Este important de menționat că, dacă dieta este inadecvată, începerea exercițiilor fizice cu exerciții intense poate duce la leziuni musculare și osoase semnificative. Acest risc este și mai mare după vârsta de 50 de ani, deoarece pierderea masei musculare și osoase devine mai pronunțată din cauza procesului natural de îmbătrânire.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Începerea exercițiilor fizice la 50 de ani necesită o oarecare prudență, mai ales pentru cei care nu au fost niciodată activi fizic înainte.

Prin urmare, nutriționistul Patricia Yárnoz Esquíroz, profesor asociat clinic la Universitatea din Navarra (Spania), a oferit sfaturi dietetice pentru persoanele de peste 50 de ani pentru a ajuta la limitarea accidentărilor în timpul exercițiilor fizice, după cum urmează:

Proteinele furnizează organismului aminoacizi esențiali necesari pentru menținerea și dezvoltarea masei musculare și previn atrofia musculară: leziunile musculare legate de vârstă, osteoporoza și pierderea masei și forței musculare.

Necesarul de proteine variază în funcție de condiția fizică a fiecărei persoane. La persoanele cu vârsta peste 50 de ani cu activitate fizică moderată, necesarul de proteine variază între 1-1,5 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi.

Totuși, dacă nu faci multă mișcare, nu ar trebui să consumi prea multe proteine. Acest lucru poate fi de fapt dăunător, în special pentru oase, deoarece crește excreția de calciu în urină din cauza reabsorbției reduse a calciului în tubulilor renali. Următorul conținut al acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 24 iulie .

Este corect să iei medicamente pe cont propriu de fiecare dată când ai dureri de cap sau febră?

Mulți oameni au obiceiul de a lua singuri analgezice sau antipiretice imediat ce prezintă semne de boală. Administrarea imediată a medicamentelor aduce adesea o senzație de confort, oprind temporar durerea sau ameliorând simptomele.

Totuși, potrivit domnului Aravind Badiger, un expert în sănătate din India, administrarea de medicamente fără a consulta un medic este un comportament periculos care poate fi dăunător sănătății dacă este utilizat pe termen lung.

Acest obicei poate duce la leziuni silențioase în organism, afectând procesul de diagnosticare și tratament corect.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Febra nu este o boală, ci doar un semn de avertizare că sănătatea ta are probleme.

Febra este un semn că organismul tău răspunde la o infecție sau inflamație. Nu este o boală, ci un semn de avertizare că ceva nu este în regulă.

Când există o febră ușoară fără simptome grave, cel mai potrivit tratament este repausul, consumul de suficientă apă și monitorizarea stării timp de câteva ore până la o zi.

Utilizarea imediată a medicamentelor pentru reducerea febrei poate masca afecțiunile medicale subiacente, ceea ce face dificilă determinarea cauzei de către medici.

În plus, suprimarea continuă a simptomelor cu medicamente poate slăbi și răspunsul imun natural al organismului.

Migrena este o tulburare neurologică complexă și nu trebuie tratată doar cu analgezice convenționale.

Administrarea zilnică de medicamente poate duce la dureri de cap cauzate de suprasolicitarea medicamentelor, ceea ce face ca durerea să fie mai frecventă și mai dificil de controlat.

Tratamentul migrenei trebuie să includă determinarea cauzei, ajustarea stilului de viață, somnul suficient și utilizarea medicamentelor preventive conform prescripției. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm