Apă de ghimbir cu mentă: băutură detoxifiantă naturală pentru ficat

Apa cu ghimbir și mentă este o băutură detoxifiantă naturală care poate fi consumată dimineața pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului. Este bogată în antioxidanți, are proprietăți antiinflamatorii, ajută la eliminarea toxinelor și are și alte câteva beneficii.

Combinația de ghimbir și mentă nu numai că aduce un gust plăcut, răcoritor, dar promovează și procesul de eliminare a toxinelor, îmbunătățește circulația sângelui și crește eficacitatea detoxifierii ficatului, potrivit site-ului de sănătate Healthline (SUA).

Apa de ghimbir și frunzele de mentă ajută la detoxifierea organismului

FOTO: IA

Modul de preparare a apei cu ghimbir și mentă este foarte simplu. Mai întâi, curățați și feliați aproximativ 10-15 grame de ghimbir proaspăt, echivalentul a 2-3 felii groase, și adăugați-le în 250-300 ml de apă. Acest lucru este suficient pentru a face apa ușor picantă, nu prea tare. Apoi, spălați câteva frunze proaspete de mentă. Înmuiați ghimbirul și menta în apă filtrată timp de câteva ore sau peste noapte. Cei care beau apă pot adăuga lămâie sau miere, în funcție de preferințe.

Principalele beneficii ale apei de ghimbir cu mentă includ:

Eliminați toxinele dăunătoare din organism

Apa de ghimbir cu mentă este o băutură calmantă care ajută la detoxifierea organismului. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii puternice care ajută la reducerea inflamației din ficat și stimulează circulația sângelui, ajutând astfel ficatul să elimine toxinele mai eficient.

Între timp, menta crește secreția de bilă și ajută digestia, contribuind la reducerea sarcinii asupra ficatului în procesul de procesare a deșeurilor și acumularea de grăsimi.

Reglează sistemul digestiv

Ghimbirul este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula enzimele digestive, reducând balonarea și greața. Menta relaxează mușchii netezi intestinali, ameliorând simptomele digestive precum indigestia și balonarea. Combinate, cele două ajută sistemul digestiv să funcționeze mai ușor, reducând presiunea asupra ficatului.

Îmbunătățește imunitatea hepatică

Ghimbirul conține compuși precum shogaol, gingerol și zingeronă, care au puternice efecte antiinflamatorii și antioxidante. Studiile au arătat că ghimbirul reduce markerii inflamatori și stresul oxidativ și îmbunătățește rezistența la afectarea ficatului, în special în cazurile de steatoză hepatică non-alcoolică.

Stimulează metabolismul

Ghimbirul are un efect termogenic, ceea ce înseamnă că ajută la creșterea ușoară a consumului de energie, promovând astfel pierderea în greutate și metabolizarea mai eficientă a grăsimilor. Combinată cu mentă, această băutură ajută la reducerea poftei de mâncare și la promovarea pierderii de grăsime, inclusiv a grăsimilor stocate în ficat, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm