Apă cu ghimbir în fiecare dimineață: Ce se întâmplă cu tensiunea arterială și grăsimea din sânge?

Ghimbirul este folosit de mult timp în bucătăria și medicina tradițională. Ceaiul de ghimbir este cunoscut pentru calmarea stomacului și ameliorarea grețurilor, dar această băutură caldă poate avea și o serie de beneficii pentru sănătate.

Aici, experții dezvăluie ce se întâmplă cu tensiunea arterială și lipidele din sânge atunci când bei un pahar cu apă cu ghimbir dimineața, potrivit site-ului de știri despre sănătate Verywell Health.

Conform unor noi cercetări, pe lângă efectele sale digestive și de stabilizare a glicemiei, ghimbirul poate aduce și beneficii semnificative sănătății cardiovasculare, în special în reducerea tensiunii arteriale, a grăsimilor din sânge și în prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

Pe lângă faptul că ajută digestia și stabilizează glicemia, ghimbirul poate avea și beneficii semnificative pentru sănătatea inimii.

Fotografie: AI

Ajută la scăderea tensiunii arteriale . Unele studii arată că ghimbirul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, reducând astfel riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Potrivit Dr. Liz Weinandy, nutriționist și lector la Departamentul de Nutriție Medicală al Universității de Stat din Ohio (SUA), compușii din ghimbir pot acționa similar blocantelor canalelor de calciu, ajutând la relaxarea vaselor de sânge și la încetinirea ritmului cardiac, reducând astfel în mod natural tensiunea arterială.

Îmbunătățește lipidele din sânge . Ghimbirul ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului rău și a trigliceridelor care se pot acumula în artere, crescând riscul de boli de inimă. Un studiu a constatat că persoanele obeze care au consumat ghimbir în fiecare zi au avut îmbunătățiri semnificative ale nivelului lipidelor din sânge.

Compușii vegetali din ghimbir, cum ar fi polifenolii și flavonoidele, ajută la inhibarea sintezei colesterolului în ficat, la creșterea secreției de bilă și la promovarea descompunerii grăsimilor, explică Dr. Lindsay Malone, nutriționist care lucrează în Irlanda.

Reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral . Ghimbirul are acest efect datorită capacității sale de a preveni ateroscleroza și de a reduce inflamația. Ghimbirul ajută la protejarea celulelor inimii și a vaselor de sânge de daunele cauzate de radicalii liberi datorită efectelor sale antioxidante. Acest lucru poate ajuta la prevenirea acumulării plăcii în artere, reducând astfel riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, potrivit Verywell Health.

În plus, ghimbirul ajută și la reducerea eficientă a inflamației . Inflamația cronică este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. Ghimbirul este bogat în compuși fenolici, cum ar fi gingerolul, shogaolul și paradolul, care au proprietăți antiinflamatorii puternice.

Pe scurt, ghimbirul este un ingredient sănătos pentru inimă atunci când este utilizat corect și combinat cu un stil de viață sănătos în general.

Sursă: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm