Consumul de apă cu ghimbir în fiecare dimineață: Ce se întâmplă cu tensiunea arterială și lipidele din sânge?

Ghimbirul a fost folosit pe scară largă în bucătăria și medicina tradițională de mult timp. Ceaiul de ghimbir este cunoscut pentru capacitatea sa de a calma stomacul și de a reduce greața, dar această băutură caldă poate oferi și multe alte beneficii pentru sănătate.

Iată ce dezvăluie experții despre efectele consumului unui pahar de apă cu ghimbir dimineața, potrivit site-ului de știri despre sănătate Verywell Health.

Conform studiilor recente, pe lângă faptul că ajută digestia și stabilizează glicemia, ghimbirul poate oferi și beneficii semnificative pentru sănătatea cardiovasculară, în special în scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și în prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

Pe lângă faptul că ajută digestia și stabilizează glicemia, ghimbirul poate oferi și beneficii semnificative pentru sănătatea cardiovasculară.

Fotografie: AI

Sprijină reducerea tensiunii arteriale . Mai multe studii sugerează că ghimbirul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, reducând astfel riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Potrivit Dr. Liz Weinandy, dieteticiană autorizată și lector în cadrul Departamentului de Nutriție Medicală de la Universitatea de Stat din Ohio (SUA), compușii din ghimbir pot acționa similar cu blocantele canalelor de calciu, ajutând la relaxarea vaselor de sânge și la încetinirea ritmului cardiac, scăzând astfel în mod natural tensiunea arterială.

Îmbunătățește nivelul lipidelor din sânge . Ghimbirul ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului rău și a trigliceridelor, care se pot acumula în artere, crescând riscul de boli de inimă. Un studiu a arătat că persoanele obeze care au consumat ghimbir zilnic și-au îmbunătățit semnificativ nivelul lipidelor din sânge.

Dr. Lindsay Malone, nutriționist care lucrează în Irlanda, explică: Compușii vegetali din ghimbir, cum ar fi polifenolii și flavonoidele, ajută la inhibarea sintezei colesterolului în ficat, la creșterea secreției de bilă și la descompunerea grăsimilor.

Ghimbirul reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral . Acest lucru se datorează capacității sale de a preveni ateroscleroza și de a reduce inflamația. Ghimbirul ajută la protejarea celulelor inimii și vaselor de sânge de daunele cauzate de radicalii liberi datorită proprietăților sale antioxidante. Acest lucru poate ajuta la prevenirea acumulării plăcii în artere, reducând astfel riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, potrivit Verywell Health.

În plus, ghimbirul este eficient și în reducerea inflamației . Inflamația cronică este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. Ghimbirul este bogat în compuși fenolici, cum ar fi gingerolul, shogaolul și paradolul, care au proprietăți antiinflamatorii puternice.

Pe scurt, ghimbirul este benefic pentru sănătatea cardiovasculară atunci când este utilizat corect și combinat cu un stil de viață sănătos.

Sursă: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm