4 неожиданные причины резкой смены настроения

Перепады настроения — это состояние, при котором эмоции меняются очень быстро, например, вы радуетесь, а затем тут же чувствуете грусть или депрессию. Согласно британскому сайту о здоровье Medical News Today , существует ряд причин этого состояния.

Биполярное расстройство может вызывать перепады настроения без очевидной причины.

Тревога и депрессия

Высокий уровень стресса, тревожные расстройства, депрессия или биполярное расстройство могут нарушить эмоциональное равновесие и привести к очень быстрой смене эмоций и настроения. В зависимости от типа психического расстройства у человека будут наблюдаться различные проявления перепадов настроения.

Например, человек с депрессией легко впадает в состояние грусти, теряет интерес к занятиям, которые раньше приносили ему удовольствие, чувствует себя бесполезным и может думать о самоубийстве. В то же время, человек с биполярным расстройством, помимо депрессивной фазы, в какой-то момент переходит в маниакальную фазу с такими симптомами, как внезапное чувство радости и прилив энергии без какой-либо причины. В маниакальной фазе он также может испытывать раздражительность, беспокойство и готовность к рискованным действиям, таким как небезопасный секс или необдуманное инвестирование крупных сумм.

Побочные эффекты препарата

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, влияющие на настроение пациента, вызывая у него чувство радости или внезапную грусть или депрессию. К таким препаратам относятся преднизон, противозачаточные таблетки, а также препараты от депрессии или эпилепсии.

Однако эксперты также отмечают, что подобные побочные эффекты возникают не у всех, а лишь у некоторых пациентов, принимающих эти препараты. Более того, изменения настроения у каждого человека будут разными в зависимости от его конституции.

Если вы подозреваете, что принимаемые вами лекарства влияют на ваше настроение, обсудите это с врачом. Также следует избегать употребления алкоголя и стимуляторов.

Расстройства сна

Недостаток сна нарушает циркадные ритмы, что приводит к нарушению выработки гормонов, регулирующих настроение организма.

Бессонница может вызывать перепады настроения. Недостаток сна может нарушить циркадные ритмы и выработку гормонов, регулирующих настроение. Если бессонница длится много дней и не приносит облегчения, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Нездоровое питание

Исследования показали, что длительное нездоровое питание, например, с высоким содержанием сахара, белого крахмала, жиров и алкоголя, может приводить к перепадам настроения. Это связано с тем, что такое питание негативно влияет на микрофлору кишечника, что, в свою очередь, влияет на нервные и химические сигналы, которые кишечник посылает в мозг, сообщает Medical News Today.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm