Врач дает советы, как не допустить «посещения» подагры во время Тет

NDO - Чтобы избежать внезапной боли и отека суставов из-за подагры, людям следует придерживаться 7 привычек и обращать внимание на продукты, употребление которых следует ограничить.

Семь советов по профилактике подагры

Мастер, доктор Нгуен Ван Ту, отделение внутренней медицины, ортопедический и травматологический центр больницы общего профиля Тамань, город Хошимин , район Тамань 7, сказал, что во время Тэта привычка забывать принимать лекарства, есть и пить без ограничений, включая сладости, морепродукты, алкоголь и т. д., может легко повысить уровень мочевой кислоты, что приведет к резкому обострению подагры.

Доктор Ту рекомендует каждому человеку придерживаться следующих 7 привычек:

Пейте достаточно воды, избегайте алкоголя: вода помогает почкам лучше выводить мочевую кислоту, а алкоголь замедляет этот процесс. Отдавайте предпочтение фильтрованной воде или травяной воде вместо алкогольных напитков, чтобы защитить свое здоровье.

Ограничьте употребление сладостей и сладких продуктов: хотя сладости и привлекательны во время Тет, высокое содержание сахара в них может повысить уровень мочевой кислоты. Хотя вы можете есть сладости, больным подагрой не следует есть их слишком много.

Избегайте продуктов, богатых пурином: морепродукты, красное мясо, органы животных, сушеная рыба и т. д. являются «врагами» больных подагрой. Выбирайте более здоровую пищу, например, зеленые овощи, тофу или нежирную рыбу.

Достаточно отдыхайте: усталость и нервное напряжение могут повысить уровень мочевой кислоты в крови, вызывая острые приступы подагры.

Легкие упражнения: Избегайте сидения на одном месте в течение длительного времени, особенно во время путешествия на поезде или самолете. Вставайте и ходите, чтобы улучшить кровообращение и снизить риск возникновения боли в суставах.

Принимайте лекарства по назначению: Если вы проходите лечение, принимайте лекарства в правильной дозе и в правильное время, как предписал ваш врач. Это самый эффективный способ контролировать болезнь во время напряженного праздника Тет.

Лечение боли в домашних условиях: Если случился острый приступ подагры, вы можете: Прикладывать холодные компрессы, чтобы уменьшить отек и боль; Придать суставу возвышенное положение, чтобы улучшить кровообращение; Принимать рецептурные обезболивающие и немедленно обратиться к ревматологу, если состояние не улучшается.

Больным подагрой следует ограничить употребление продуктов

На праздничном столе обычно подают вареную курицу, студень, ветчину, жареные спринг-роллы, побеги бамбука и суп из костей... Эти блюда содержат большое количество пуринов, повышающих концентрацию мочевой кислоты в крови, что повышает риск острых приступов подагры при употреблении в больших количествах.

Специалист-врач И Нгуен Тхи Ким Лоан из отделения опорно-двигательного аппарата больницы общего профиля Там Ань в Ханое сказал, что питание играет важную роль в лечении заболеваний костей и суставов, особенно подагры. Расслабленное состояние ума во время еды во время Тэта может усугубить острые симптомы подагры, такие как боль, отек и покраснение в суставах.

По словам доктора Лоана, больным подагрой следует ограничить или воздержаться от следующих продуктов и напитков:

Баньчжун: клейкий рис содержит много крахмала, который легко превращается в сахар, тем самым увеличивая уровень мочевой кислоты в крови. Начинка из маша в баньчжуне содержит пурин; свинина содержит много насыщенных жиров, которые могут уменьшить выведение мочевой кислоты. Вы можете съесть небольшое количество баньчжуна в сочетании с зелеными овощами, чтобы сбалансировать питание.

Сладости: Фруктоза в сладостях Тет, таких как газированные напитки, конфеты, сухофрукты, фруктовые джемы и т. д., метаболизируется с образованием мочевой кислоты, что увеличивает риск отложения кристаллов уратов в суставах.

Обработанные продукты, такие как ветчина, колбаса, спринг-роллы и т. д., часто содержат много соли (натрия), что усиливает воспалительные реакции в организме, вызывая воспаление, боль в суставах и ускоряя процесс старения клеток. Высокое потребление натрия снижает способность усваивать кальций, легко вызывая приступы боли или ухудшая симптомы подагры.

Алкоголь: Высокое содержание пуринов в пиве или алкогольных напитках ухудшает течение подагры. Пурины преобразуются в мочевую кислоту. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к накоплению мочевой кислоты, что приводит к обострению подагры. Исследования показывают, что употребление даже небольшого количества алкоголя может спровоцировать острый приступ подагры в течение 24 часов. Если случается приступ подагры, пациент должен полностью ограничить употребление алкоголя, пока болезнь не будет взята под контроль.

Красное мясо и морепродукты: блюда на подносе Тет, приготовленные из говядины, креветок, крабов, устриц и т. д., содержат много пурина, который может легко повысить уровень мочевой кислоты в крови, вызывая острые приступы подагры. Людям, страдающим подагрой, следует употреблять их в пищу только в небольших количествах.

Жареные блюда , такие как жареный баньчунг, жареные спринг-роллы и т. д. содержат много жира. Если вы потребляете жир, это снижает способность выводить мочевую кислоту через почки, увеличивая риск повторных острых приступов у больных подагрой.

Сушеные побеги бамбука и грибы: содержат большое количество пуринов, повышают уровень мочевой кислоты и вызывают симптомы подагры.

Доктор Ким Лоан рекомендует, чтобы избежать появления или ухудшения симптомов подагры в первые дни года, пациентам необходимо соблюдать подходящую диету, принимать добавки витамина С, поддерживать тепло тела и поддерживать физическую активность, а также пить достаточное количество воды каждый день. Если боль, отек и покраснение сильные и постоянные, пациенту следует обратиться к специалисту по опорно-двигательному аппарату для обследования и лечения.

Источник: https://nhandan.vn/bac-si-mach-meo-de-ngan-benh-gout-ghe-tham-ngay-tet-post857993.html