Что происходит с артериальным давлением, если есть чеснок?

Чеснок — привычный продукт ежедневного потребления, обладающий не только уникальным вкусом, но и полезными свойствами для здоровья, особенно способностью снижать артериальное давление.

По данным Verywell Health , чеснок может помочь снизить артериальное давление у людей с повышенным давлением благодаря своему активному ингредиенту аллицину.

Г-н Сохаиб Имтиаз, медицинский эксперт из США, указывает на пользу чеснока для снижения артериального давления.

Как чеснок влияет на артериальное давление?

Аллицин — это биологическое соединение, содержащееся в чесноке, которое может влиять на ангиотензинпревращающий фермент (АПФ) — фактор, сужающий кровеносные сосуды и вызывающий повышенное кровяное давление.

Чеснок может помочь снизить артериальное давление у людей с повышенным артериальным давлением.

Фото: ИИ

Ингибируя активность этого фермента, чеснок способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению циркуляции крови, тем самым снижая кровяное давление на стенки сосудов.

Кроме того, аллицин оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, помогая защищать кровеносные сосуды от повреждений, таких как склероз или васкулит, а также поддерживая функцию регуляции артериального давления.

Употребление чеснока также способствует выработке организмом оксида азота, который способствует естественному расширению кровеносных сосудов. Это способствует снижению сопротивления кровотоку, создавая условия для более стабильного артериального давления.

Примечательно, что чеснок вызывает меньше побочных эффектов, чем лекарства, поэтому многие люди выбирают его в качестве средства для снижения артериального давления.

Однако эксперты не советуют рассматривать чеснок в качестве альтернативного метода лечения, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Примечания при использовании чеснока

Кроме того, у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты при употреблении чеснока, такие как боль в желудке, отрыжка, запор, диарея, тошнота или неприятный запах изо рта. При появлении этих симптомов следует временно прекратить употребление чеснока и обратиться к врачу за соответствующей консультацией.

Кроме того, людям с расстройствами пищеварения, такими как желудочный рефлюкс, язва желудка, беременным или кормящим грудью женщинам, а также людям с аллергией на чеснок следует соблюдать осторожность при употреблении чеснока.

Употребление чеснока одновременно с препаратами, снижающими артериальное давление, может также усилить их эффект, вызывая слишком сильное падение артериального давления.

Кроме того, чеснок может также снизить эффективность некоторых других лекарств, таких как противозачаточные таблетки, гипогликемические препараты или нестероидные противовоспалительные препараты.

Другие естественные способы снижения артериального давления

Людям с повышенным артериальным давлением, помимо употребления чеснока, следует применять меры по контролю артериального давления путем изменения образа жизни.

Отказ от курения поможет снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

Сокращение количества соли в рационе и увеличение потребления цельнозерновых продуктов, овощей, нежирных белков, орехов, бобов и нежирных молочных продуктов поможет эффективнее контролировать артериальное давление.

Людям с избыточным весом или ожирением для улучшения показателей артериального давления необходимо снизить вес.

Кроме того, поддержание привычки к физической активности не менее 150 минут в неделю и контроль психического стресса также играют важную роль в стабилизации артериального давления.

Источник: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-khi-ban-an-toi-185250715222853657.htm