Зеленый чай с жасмином и мятой представляет собой сочетание двух трав, известных своими многочисленными полезными свойствами: зеленого чая с жасмином и мяты.
Сочетание этих двух ингредиентов позволит создать напиток, который не только вкусен, но и обладает множеством полезных свойств, особенно в жаркие летние дни.
Зеленый чай с жасмином обладает тонким вкусом и богат антиоксидантами, а мята помогает снять стресс, улучшить пищеварение и дыхание.
Кроме того, регулярное употребление зеленого чая с жасмином и мятой поможет эффективно бороться с окислением благодаря содержащимся в нем катехинам. Этот питательный элемент также помогает снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.
При заболеваниях пищеварительной системы мята в зеленом чае с жасмином стимулирует, уменьшает вздутие живота и несварение желудка. Тем самым улучшая обмен веществ, успокаивая и уменьшая неприятные симптомы.
Однако важно отметить, что приготовление зеленого чая с жасмином выполняется правильно, чтобы увеличить пользу для пользователя. Что касается ингредиентов, вам понадобится 10 г листьев зеленого чая с жасмином (или пакетиков зеленого чая с жасмином), 5-7 свежих листьев мяты (или 5 г сушеных листьев мяты), 500 мл фильтрованной воды, 5-10 мл меда и 1 ломтик свежего лимона.
Когда все ингредиенты будут готовы, вскипятите 500 мл воды, затем дайте ей остыть до 80–85 °C. Эта температура идеальна для заваривания зеленого чая с жасмином, не теряя при этом его питательных веществ и натурального вкуса.
Положите листья зеленого чая с жасмином в чайник или чашку. Залейте чайник горячей водой (80-85°C) и заваривайте в течение 2-3 минут. Также будьте осторожны и не заваривайте слишком долго, чтобы чай не стал более горьким.
Пока чай заваривается, промойте свежие листья мяты и добавьте их в чайник, продолжайте настаивать еще 1-2 минуты, чтобы листья мяты впитались в чай, создавая освежающий вкус. Затем отфильтруйте листья чая и листья мяты, разлейте чай по чашкам и наслаждайтесь.
Если вам нравится немного слаще, вы можете добавить 1-2 чайные ложки меда и хорошо размешать. Вы также можете добавить ломтик свежего лимона, если хотите добавить больше вкуса и витамина С.
Источник: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-cua-luc-tra-lai-bac-ha-doi-voi-suc-khoe-1365844.ldo
Комментарий (0)