Удивительная польза изюма для здоровья в праздник Тет

Черный изюм невероятно полезен для здоровья, так как помогает при таких распространенных проблемах, как анемия, запор и высокий уровень холестерина.

Черный изюм очень полезен для здоровья.

Чёрный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьёзных заболеваний. Этот богатый железом сухофрукт способствует улучшению транспорта кислорода в крови. Он является отличным источником антиоксидантов и витамина С, полезных для здоровья.

Антиоксиданты, содержащиеся в изюме, снижают окислительный стресс и уменьшают воспалительные симптомы, связанные с проблемами сна.

Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний.

Полезно для пациентов с повышенным артериальным давлением

Они богаты калием, который помогает контролировать артериальное давление. Они обладают свойствами, регулирующими артериальное давление, что особенно полезно для людей с высоким уровнем триглицеридов, высоким уровнем холестерина или заболеваниями сердца, сообщает India TV .

Иммунитет

Чёрный изюм — отличный источник витаминов C и B, известных своими иммуностимулирующими свойствами. Он богат антиоксидантами, которые усиливают естественный иммунный ответ организма и помогают предотвратить инфекции.

Борьба с запорами

Изюм помогает выводить токсины из кишечника. Людям, страдающим запорами или нарушением всасывания, можно употреблять изюм, замоченный в воде. Это эффективное средство.

Это богатый источник калия, который помогает контролировать артериальное давление.

Полезно для улучшения памяти

Чёрный изюм богат антоцианами, флавоноидами и полифенолами, которые помогают уменьшить повреждения мозга, вызванные перекисным окислением липидов. Кроме того, флавоноиды помогают уменьшить повреждения, вызванные нейровоспалением.

Полезно для глаз

Полифенолы и фитонутриенты, содержащиеся в чёрном изюме, помогают поддерживать здоровье глаз и защищают от повреждения свободными радикалами. Антиоксиданты, содержащиеся в изюме, также защищают от возрастной макулярной дегенерации и катаракты.

Полезно для волос и кожи

Добавление чёрного изюма в рацион способствует росту волос. Изюм богат железом и витамином С, которые питают волосы. Кроме того, регулярное употребление изюма помогает сохранить кожу чистой и сияющей, замедляя процесс старения, сообщает India TV.

Источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm