Употребление кофе натощак может вызывать дискомфорт у некоторых людей. Эксперты рекомендуют пить кофе примерно через 1-2 часа после пробуждения, чтобы получить максимальную пользу от его «энергетического» эффекта.
Кофе, чай, матча, сок или вода? Первый напиток дня действительно важен.
Несмотря на то, что кофе очень полезен для здоровья, его употребление натощак может вызвать проблемы с пищеварением.
Фото: ИИ
Что будет, если выпить кофе натощак?
Кофе — один из самых популярных напитков в мире . Несмотря на то, что кофе обладает множеством полезных свойств, его употребление натощак может вызвать проблемы с пищеварением, такие как рефлюкс, изжога или расстройство желудка.
Кроме того, кофе обладает лёгким мочегонным действием. По данным Time of India (Индия), если ваш организм обезвожен, употребление кофе сразу после пробуждения может усугубить обезвоживание.
Почему следует пить воду перед кофе по утрам?
Даже если вы не можете начать свой день без кофе, выпейте сначала стакан воды — это может принести много пользы для здоровья.
Доктор Эрик Эшер, специалист по семейной медицине из Нью-Йорка (США), сказал: «Первый напиток, который следует выпить после пробуждения, — это вода. Около 80% людей пьют недостаточно воды в течение дня, поэтому дополнительный стакан воды утром просто необходим».
По словам доктора Эрика Эшера, вода улучшает настроение, повышает энергию и ускоряет обмен веществ на весь день. Она также способствует пищеварению и снижает риск запоров.
Источник: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Комментарий (0)