Распространенные ошибки при использовании, на которые следует обратить внимание пожилым людям

Многие люди используют яблочный уксус «без разбора», поскольку не изучили вопрос тщательно или не прислушались к неофициальным инструкциям, особенно из непроверенной информации в социальных сетях.

Используйте неразбавленный яблочный уксус.

По словам доктора Зыонг Фан Нгуен Дыка, магистра традиционной медицины факультета медицины и фармацевтики Хошиминского университета, среди распространённых неправильных способов использования яблочного уксуса, распространяемых в социальных сетях, следует отметить «метод» использования неразбавленного яблочного уксуса. Это самая серьёзная ошибка, поскольку кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, повреждает зубную эмаль, слизистую оболочку полости рта и пищевод. Употребление более 2 столовых ложек яблочного уксуса в день также может привести к гипокалиемии, мышечной слабости и остеопорозу.

Пейте яблочный уксус через соломинку, чтобы избежать прямого контакта с зубами.

«Некоторые люди также пьют яблочный уксус с мёдом, надеясь вылечить рефлюкс желудка или язву. На самом деле, яблочный уксус может повысить кислотность в желудке, ухудшая состояние вместо того, чтобы улучшить его. Кроме того, употребление яблочного уксуса вечером также вредно, поскольку именно в это время суток наиболее вероятен заброс кислоты в пищевод», — пояснил мастер, доктор Зыонг Фан Нгуен Дык.

Как безопасно использовать яблочный уксус

Чтобы избежать вышеуказанных вредных последствий, пользователям следует:

• Всегда разбавляйте яблочный уксус водой в соотношении не менее 1:10.
• Не смешивайте яблочный уксус с кислыми продуктами или напитками, такими как лимоны или апельсины.
• Пейте яблочный уксус через соломинку, чтобы избежать прямого контакта с зубами, снижая риск эрозии эмали.

Взрослым достаточно 1-2 столовых ложек (15-30 мл) яблочного уксуса, разбавленного 200 мл воды, перед едой. Врачи не рекомендуют ежедневное употребление яблочного уксуса детьми, но при необходимости следует использовать только 1 чайную ложку (5 мл) уксуса, тщательно разбавив его.

При правильном применении яблочный уксус может помочь пожилым людям контролировать артериальное давление.

Примечания по применению яблочного уксуса для пожилых людей

Доктор Нгуен Дык сказал, что для людей среднего и пожилого возраста яблочный уксус поддерживает процесс пищеварения, особенно полезен для людей с ослабленной функцией пищеварения; помогает снизить уровень вредного холестерина, эффективнее контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, а также предотвращать осложнения диабета.

Вот несколько рекомендаций по использованию яблочного уксуса для людей среднего и пожилого возраста:

• Используйте 1 столовую ложку (15 мл) яблочного уксуса, смешанного с 200 мл воды, пейте утром или перед едой.
• Не пейте на ночь и всегда следите за реакцией организма, чтобы прекратить употребление при появлении признаков раздражения.

«Важно, чтобы люди провели исследование и проконсультировались со своим врачом или диетологом, прежде чем добавлять яблочный уксус в свой ежедневный рацион, особенно если у них есть особые проблемы со здоровьем», — сказал доктор Нгуен Дык.

Источник: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm