Имбирная вода с мятой: натуральный детокс-напиток для печени

Имбирно-мятная вода — это натуральный детокс-напиток, который можно пить утром для улучшения здоровья печени. Она богата антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами, помогает выводить токсины и обладает рядом других полезных свойств.

По данным сайта о здоровье Healthline (США), сочетание имбиря и мяты не только дарит приятный освежающий вкус, но и способствует выведению токсинов, улучшает кровообращение и повышает эффективность детоксикации печени.

Вода из листьев имбиря и мяты способствует детоксикации организма.

ФОТО: ИИ

Приготовить имбирно-мятную воду очень просто. Сначала очистите и нарежьте примерно 10-15 граммов свежего имбиря (что эквивалентно 2-3 толстым ломтикам) и добавьте его в 250-300 мл воды. Этого достаточно, чтобы вода стала слегка пряной, но не слишком резкой. Затем промойте несколько свежих листьев мяты. Замочите имбирь и мяту в фильтрованной воде на несколько часов или на ночь. Можно добавить лимон или мёд по вкусу.

Основные преимущества имбирной воды с мятой:

Выведение вредных токсинов из организма

Имбирная вода с мятой — успокаивающий напиток, способствующий детоксикации организма. Имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в печени и стимулируют кровообращение, помогая печени более эффективно выводить токсины.

Между тем, мята усиливает секрецию желчи и способствует пищеварению, помогая снизить нагрузку на печень в процессе переработки отходов и накопления жира.

Регулирует пищеварительную систему

Имбирь известен своей способностью стимулировать выработку пищеварительных ферментов, уменьшая вздутие живота и тошноту. Перечная мята расслабляет гладкие мышцы кишечника, облегчая такие симптомы, как несварение и вздутие живота. В сочетании эти два средства способствуют более плавной работе пищеварительной системы, снижая нагрузку на печень.

Повышение иммунитета печени

Имбирь содержит такие соединения, как шогаол, гингерол и зингерон, которые обладают мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Исследования показали, что имбирь снижает уровень маркеров воспаления и окислительного стресса, а также повышает устойчивость печени к повреждениям, особенно при неалкогольной жировой болезни печени.

Ускорить метаболизм

Имбирь обладает термогенным эффектом, то есть он помогает немного увеличить расход энергии, способствуя снижению веса и более эффективному метаболизму жира. В сочетании с мятой этот напиток помогает снизить аппетит и способствует сжиганию жира, в том числе накопленного в печени, сообщает Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm