Влияние крестоцветных овощей на предотвращение старения кожи

Кресс-салат, шпинат и брокколи богаты необходимыми питательными веществами, которые помогают предотвратить появление морщин и старение кожи.

Крестоцветные овощи богаты питательными веществами, которые борются со старением кожи. (Источник: canadianfoodfocus.org)

Кресс-салат

Кресс-салат богат витаминами и минералами, снабжающими организм и кожу необходимыми питательными веществами.

Витамин А и антиоксиданты в кресс-салате способны нейтрализовать свободные радикалы, предотвращать образование морщин и помогать коже выглядеть более молодой и гладкой.

Шпинат

Шпинат содержит большое количество хлорофилла, который помогает увеличить количество предшественников коллагена в организме.

Хлорофилл также помогает повысить способность выводить токсины, очищать организм и делать кожу яркой и здоровой.

Капуста кейл

Капуста кале богата витамином С, антиоксидантами и многими питательными веществами, которые полезны для выработки коллагена в организме.

Капуста кале богата антиоксидантами, такими как витамин С, флавоноиды и полифенолы, которые помогают поддерживать молодость кожи, замедляя выработку вредных свободных радикалов.

Капуста

Капуста богата витаминами A, C, E, серой и калием, которые эффективно способствуют глубокой очистке, увлажнению и выравниванию тона кожи.

Цветная капуста

Цветная капуста содержит глюкорафанин, который может способствовать регенерации клеток кожи, помогая ей быть здоровой и гладкой.

Высокое содержание витаминов А и С в этом овоще предотвращает повреждение кожи, вызванное солнечными лучами и окружающей средой.

Брокколи

Антиоксиданты, содержащиеся в брокколи, способны предотвратить повреждение кожи свободными радикалами и замедлить процесс старения.

Брокколи также содержит витамин С, который способствует выработке коллагена, помогая сохранять эластичность кожи.

Источник: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html