Часто злюсь и тревожусь, опасаюсь «визита» инсульта

Люди, которые часто злятся, тревожатся или находятся в состоянии длительного стресса, подвержены более высокому риску инсульта, чем люди со стабильным психическим состоянием.

Почему отрицательные эмоции и расстройства могут стать причиной инсульта?

Доктор Нгуен Тхи Ту Транг из отделения неврологии больницы общего профиля Тху Дык (HCMC) говорит, что при столкновении со стрессом и негативными эмоциями организм активирует ряд физиологических реакций, начинающихся с мозга и влияющих на весь организм, включая:

При гневе организм выделяет вещества, вызывающие резкое повышение артериального давления, учащение пульса, нарушение сердечного ритма и сужение сосудов.

Иллюстрация: ИИ

Чрезмерная активация симпатической нервной системы : при гневе или тревоге организм выделяет вещества, вызывающие внезапное повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, аритмию и сильное сужение сосудов.

Усиление системного воспаления : хронический стресс приводит к тому, что иммунная система становится «сверхактивной в неправильных местах», вырабатывая больше воспалительных цитокинов, которые способствуют атеросклерозу и образованию тромбов.

Тромбы легко образуются : длительный стресс повышает свёртываемость крови, тромбоциты сильнее слипаются. При сужении сосудов из-за атеросклероза даже крошечного тромба достаточно, чтобы «заблокировать путь к мозгу».

Нарушения обмена веществ : Длительно высокий уровень кортизола приводит к повышению уровня сахара в крови, содержания жира в крови, избыточному весу, особенно жиру на животе.

Легко приводят к нездоровому поведению : плохой сон, злоупотребление алкоголем/кофеином, нерегулярное питание, отсутствие физических упражнений — все эти факторы увеличивают риск инсульта.

Кроме того, по словам доктора Нго Тхи Ким Оань из Университетской больницы медицины и фармацевтики в городе Хошимин, кампус 3, это также имеет глубокие корни в теории инь и ян и внутренних органов традиционной медицины.

В частности, эмоции тесно связаны с внутренними органами: гнев вредит печени, беспокойство — селезёнке, печаль — лёгким, страх — почкам, а чрезмерная радость — сердцу. У людей, которые часто злятся, легко возникает «застой ци печени», который со временем приводит к «подъёму огня печени в печень», вызывая прилив крови и ци к голове, что вызывает «движение внутреннего ветра» — эквивалент инсульта в современной медицине.

Избыточный вес, ожирение и физическая неактивность значительно увеличивают риск повторного инсульта.

Фото: ИИ

Риск повторного инсульта из-за депрессии и нездорового образа жизни

С точки зрения современной медицины, по словам доктора Ту Транг, следующие два фактора оказывают наибольшее влияние на риск повторного инсульта:

Образ жизни : избыточный вес или ожирение, физическая неактивность, курение, злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами.

Хронические заболевания : высокое кровяное давление, диабет, гиперлипидемия, сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, пороки сердца, сердечные инфекции или нарушения сердечного ритма, такие как мерцательная аритмия), синдром апноэ во сне.

Говоря о традиционной медицине, доктор Ким Оань сказал: «После болезни кровь и энергия ослаблены, а такие пороки, как газы, мокрота и застой крови, не устранены полностью. При изменении погоды, нерегулярном питании или подавленном эмоциональном состоянии болезнь может легко рецидивировать. У пациентов, перенесших инсульт, часто слабая селезёнка, сильная печень и несбалансированный состав крови и энергии, поэтому им требуется долгосрочный уход, включающий диету, физические упражнения и развитие ума».

Для профилактики этого состояния пациентам необходимо контролировать факторы риска, поддерживать артериальное давление ниже 130/80 мм рт. ст., стабилизировать уровень сахара и липидов в крови, регулярно проходить профилактические осмотры и вести здоровый образ жизни. В то же время, сохранение спокойного духа, избегание гнева и тревоги также является эффективным способом поддержания психического здоровья и предотвращения рецидивов инсульта.

«Личность и эмоции не могут измениться в одночасье, но умение контролировать своё настроение, сохранять спокойствие и вести здоровый образ жизни значительно снизит риск инсульта и его рецидива. При длительном лечении сочетание современной и традиционной медицины не только помогает стабилизировать состояние организма, но и способствует психологическому восстановлению пациентов и поддержанию лучшего качества жизни», — добавил доктор Ким Оан.

Признаки того, что эмоции «выше безопасного порога»

Доктор Нго Тхи Ким Оанх сказала, что когда у пациента внезапно повышается артериальное давление, горит лицо, учащенное сердцебиение, головная боль, шум в ушах, затуманенное зрение, головокружение или чувство временной слабости в одной стороне тела... это признаки того, что эмоциональное состояние превысило безопасный порог и требует особого внимания.

Признаки нарушения сна, длительной бессонницы, тревожности и беспокойства также являются ранними предупреждающими признаками нейрокардиологических заболеваний.

Источник: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm