Зуд в горле ночью — очень распространенное состояние. Это естественное следствие того, что наши тела склонны пить меньше воды ночью, чем днем, согласно сайту о здоровье Healthline (США).
Чашка теплого чая может помочь успокоить сухость и зуд в горле ночью.
Люди, как правило, пьют меньше воды ночью, чем днем. Однако организму все равно нужно то же количество воды для выработки слюны, слез, увлажнения кожи и многих других функций. В частности, некоторые люди сильно потеют ночью. Это состояние делает организм более восприимчивым к обезвоживанию и приводит к сухости горла.
Другие причины сухости и зуда в горле включают курение, употребление кофе, алкоголя или прием определенных лекарств. В некоторых местах загрязнение воздуха также может вызывать сухость в горле, наряду с другими симптомами, такими как хрипы, кашель, жжение в глазах и дискомфорт в носу. Некоторые проблемы со здоровьем, такие как кислотный рефлюкс, аллергии, апноэ во сне или вирусные инфекции, также могут вызывать сухость в горле ночью.
Чтобы уменьшить сухость и зуд в горле, первым делом пейте достаточно воды. Если сухость и зуд в горле мешают спать или вызывают вздрагивание ночью, заварите чашку теплого ромашкового чая и выпейте его, что поможет уменьшить ощущение сухости и зуда в горле. В то же время следует избегать алкоголя и кофеина, поскольку они усугубят зуд в горле.
Если чай не помогает, проглотите ложку меда или добавьте мед в горячий чай. Некоторые леденцы также могут помочь успокоить раздраженное горло и стимулировать выработку слюны. В качестве альтернативы попробуйте холодные угощения, например, мороженое, или используйте увлажнитель воздуха ночью, чтобы поддерживать нужную влажность в спальне.
Если у вас зуд в горле, который не проходит, обратитесь к врачу. Это особенно важно, если сухость и зуд в горле сопровождаются такими симптомами, как лихорадка, боль в горле или боль при глотании. Если у вас опухло горло, затруднено дыхание, крапивница, хрипы или стеснение в горле, вам следует немедленно обратиться в больницу, так как это неотложная медицинская помощь, согласно Healthline .
Ссылка на источник
Комментарий (0)