Lär dig att övervinna livets påfrestningar

Genom att dela, lyssna och öva på aktiviteter förstår och tillämpar unga människor principer för psykologisk resiliens för att hantera och minska stress, ångest och depression.

Den 21 juni ägde programmet Healing Day rum i Da Nang City för att ge unga människor moderna, vetenskapliga och effektiva lösningar för psykisk hälsovård.

Fredsfestivalprogrammet initierades av Dr. Le Nguyen Phuong, en psykolog med över 30 års erfarenhet i USA och Vietnam. Da Nang City är den tredje orten i Vietnam som organiserar programmet.

Programmet är gratis och syftar till att skapa möjligheter för många människor att få tillgång till metoder för att dela, lyssna och stödja psykiska problem.

Programmet syftar till att erbjuda lösningar för människor att övervinna psykiska problem.

FOTO: NGUYEN TU

På festivalen skapade Dr. Le Nguyen Phuong och volontärer en plats där människor kunde finna empati, stöd och läkning. Gruppaktiviteter hjälpte deltagarna att bygga motståndskraft och förbättra sitt psykiska välbefinnande, stärka empati, interpersonella färdigheter, kroppsmedvetenhet och praktiska egenvårdstekniker, vilket allt bidrar till allmän hälsa och inre frid.

Programmet är utformat med en mängd olika psykologiska och neurovetenskapliga principer och terapier, inklusive psykologiska processer (empatiaktiviteter, att dela och lyssna på varandras berättelser), fysiska aktiviteter (att öva andningsövningar, meditation och avslappning för att öka kroppsmedvetenheten och odla inre frid).

Psykologer delade många praktiska värderingar med deltagarna, hur man kan förvandla psykisk smärta till inre frid och därigenom bidra till att bygga en gemenskap med ett hälsosamt och fridfullt andligt liv.

Tran Bung, en volontär, deltog i programmet och sa att "läkning" är ett populärt koncept men också lätt missförståeligt. Fredsfestivalen syftar till att ge alla lösningar på hur de kan ta hand om sin mentala hälsa, dela kärlek och lyssna.

Källa: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm