Sitter för mycket, ung man har piriformis syndrom

Den unge mannen, som var tvungen att sitta mycket i ett kontorsjobb, blev orolig efter att ha upplevt smärta i höger skinka i ungefär två månader. På sjukhuset fick han diagnosen piriformis syndrom – en sällsynt muskuloskeletala sjukdom.

För mycket sittande utsätter kontorsanställda för risk för skelett- och ledsjukdomar - Illustrationsfoto

Piriformis syndrom på grund av för mycket sittande

I ungefär 2 månader nu har NVT (25 år gammal, i Hanoi ) haft smärta i höger skinka, vilket ökar när man sitter länge eller trycker och masserar. Hans ländrygg har mild mekanisk smärta och domningar i höger fot när man sitter länge.

Orolig över den ovanliga smärtan och dess effekter på hans livskvalitet och arbete, åkte herr T. till MEDLATEC General Hospital för undersökning.

Herr T. sa att han arbetar på ett kontor och sitter mycket. Han har inga tidigare skelett- eller ledskador, men i april förra året gick han till läkaren och fick diagnosen diskbråck i hans L5/S1.

Genom undersökning ställde Dr. Le Thi Duong - muskuloskeletala specialist på MEDLATEC General Hospital - den preliminära diagnosen för herr T. med smärta i rumpan vid djupt glutealsyndrom.

Efter att ha utfört ytterligare MR av ländryggen och ytterligare utvärdering av piriformismuskeln diagnostiserade läkaren patienten med piriformissyndrom - höger piriformishypertrofi och L5/S1-diskbråck.

Herr T. fick råd av läkaren om en livsstil, fick träningsinstruktioner (stretchövningar) och fick öppenvårdsmedicinering enligt läkarens ordination.

Vad är piriformis syndrom?

Enligt Dr. Duong är piriformismuskeln (även känd som den päronformade muskeln) en platt, päronformad eller pyramidformad muskel som klassificeras i sätesmuskelgruppen. Detta muskellager ligger djupt inne i gluteus maximus-muskeln och alldeles intill höftledens övre kant.

Piriformismuskeln har mycket viktiga funktioner som att stödja benlyft, höftrotation, ben- och fotrotation utåt, piriformismuskeln löper diagonalt över ischiasnerven.

Piriformis syndrom uppstår när denna muskel svullnar och krampar. Detta är ett sällsynt tillstånd. Många tror att piriformis syndrom är orsaken till ischias.

Men enligt Dr. Duong inkluderar vanliga orsaker till ischias:

Ryggradsrelaterat: Diskbråck i ländryggen, spondylolistes, foraminalstenos (fasettledsdegeneration, ligamentförtjockning), ryggradstumör, ryggradsabscess.

Extraspinal: Piriformis syndrom, herpes zoster, traumatisk skada (bäckenfraktur, bakre höftluxation, lårbensfraktur), biceps femoris hematom.

Orsaker till piriformis syndrom

Piriformis syndrom orsakas av trauma i höftleden, skinkorna, kraftiga stötar, snubbling, trafikolycksskada; långvarigt sittande, ses ofta hos kontorsanställda, förare, cyklister; idrottare som lyfter tunga föremål för mycket; tyngdlyftning; anatomiska avvikelser: delad piriformismuskel.

När det finns tecken som att rumpan sprider sig ner längs benen, smärtan ökar vid höftrörelser, vid långvarigt sittande; smärta vid tryck på höftdefekten, smärta vid böjning, lutning eller rotation av höftleden, bör man uppsöka en vårdcentral för undersökning. Särskilt kontorsanställda bör gå på undersökning för att skilja från andra muskuloskeletala sjukdomar såsom ländryggsdegeneration och diskbråck.

Beroende på sjukdomens tillstånd och svårighetsgrad kommer läkaren att rekommendera en eller en kombination av behandlingar, såsom medicinsk behandling: begränsning av smärtsamma rörelser, sjukgymnastik eller medicinering.

Om ovanstående metoder inte är effektiva, kommer läkaren att ordinera en operation för att lindra kompressionen.

Hur förebygger man sjukdom?

För att förebygga sjukdomar rekommenderar läkare att man lever och arbetar i rätt hållning. Innan man tränar eller utövar sport behöver man värma upp ordentligt.

Överdriv inte eller överdriv din träning. Öka din träningsintensitet gradvis för att låta din kropp anpassa sig och undvika skador under träningen.

Om smärta uppstår under träning, vila tills smärtan avtar. För de som är sjuka behövs regelbunden sjukgymnastik för att minska risken för återfall.

Källa: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm