Hur påverkar det hjärtsjukdomar att dricka för mycket sötsaker?

Att regelbundet äta sötsaker, vare sig det är kakor, godis eller sockrade läskedrycker, gör att kroppen går upp i vikt och ökar risken för hjärtsjukdomar. Det finns dock en vanlig uppfattning att träning kan hjälpa kroppen att förbränna fler kalorier och förebygga denna risk. Ny forskning publicerad i The American Journal of Clinical Nutrition har dock visat att detta kanske inte stämmer, enligt den vetenskapliga webbplatsen Science Daily (USA).

Att äta för mycket sötsaker ökar risken för hjärtsjukdomar.

Studien analyserade hälsodata från fler än 100 000 vuxna. Uppgifterna samlades in under en period av cirka 30 år. Vid studiens början var alla deltagare fria från några kroniska sjukdomar.

Under studien rapporterades deltagarnas konsumtion av sötade drycker och artificiella sötningsmedel vart fjärde år. Dessutom samlades deras fysiska aktivitetsintensitet och varaktighet in vartannat år.

Dessutom övervakades även problem som påverkar risken för hjärtsjukdomar, såsom kranskärlssjukdom, under hela studieperioden. Målet med studien var att hitta ett samband mellan regelbunden konsumtion av sockrade drycker och fysisk aktivitet samt hjärt-kärlsjukdomar.

Resultaten visade att mycket sockerhaltiga drycker ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar oavsett fysisk aktivitetsnivå. Hälsovårdsmyndigheter rekommenderar ofta att man motionerar minst 150 minuter i veckan för att minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Studien fann dock att även detta inte helt förhindrar risken för hjärtsjukdomar om man regelbundet dricker sockerhaltiga drycker.

Studiens författarna noterar att även om regelbunden motion kan minska risken för hjärtsjukdomar med upp till 50 %, är det inte tillräckligt för att motverka de skadliga effekterna av högt sockerintag.

Dessutom sa författarna att drycker med artificiella sötningsmedel inte ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar. De rekommenderar dock fortfarande att man ersätter dessa drycker med vatten eftersom det anses vara den hälsosammaste drycken, enligt Science Daily .

Källänk: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm