Varför har många människor ont i knäsmärtor i kallt väder?

På dagar då temperaturen sjunker kraftigt vaknar många på morgonen och går upp ur sängen med stela leder och knäsmärta. Enligt experter är knäsmärta i kallt väder ett vanligt tillstånd och är ofta värre hos personer med muskuloskeletala besvär.

Specialistläkare 1 Nguyen Tran Nhu Thuy, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Avdelning 3, sa att knäsmärta på grund av kyla är ett tillstånd där leden blir smärtsam, stel och svår att röra sig när omgivningstemperaturen sjunker. Detta är ett vanligt symptom hos personer med artros, periartrit, svag quadriceps eller cirkulationsstörningar i leden.

"När vädret är kallt sjunker temperaturen, vilket gör att perifera blodkärl dras ihop, vilket minskar blodflödet till brosket och gör musklerna runt knäet stelare. Detta gör att patienten känner ökad ledvärk, svårigheter att böja sig och sträcka sig, eller ökad smärta vid gång", analyserade Dr. Thuy.

Mekanism för knäsmärta i kallt väder

Knäsmärta i kallt väder orsakas ofta av mekanismer som: låg temperatur minskar elasticiteten i bindväven runt leden, quadriceps och senor drar ihop sig, vilket orsakar en känsla av spänning och smärta; degenererat ledbrosk är känsligt för förändringar i tryck och fuktighet. Befintliga patologier som knäartros, bursit, ledvätska, tendinit.

Många beskriver följande symtom när det är kallt: ökad smärta tidigt på morgonen eller när man lämnar ett luftkonditionerat rum; stelhet i lederna, svårigheter att ställa sig upp efter att ha suttit länge; knäsmärta vid trappor, ibland gnissel i lederna och minskad flexibilitet.

Vissa fall åtföljs av mild svullnad eller skarp smärta när vädret plötsligt ändras. Läkaren kommer att undersöka knät, bedöma rörelseförmågan, svullnaden, smärtnivån och styrkan i quadricepsmusklerna. Parakliniska tester kan inkludera knäröntgen, ultraljud för att bedöma degeneration, utgjutningar eller mjukvävnadsinflammation. Vid ihållande smärta kan det vara nödvändigt att kontrollera för inflammation eller utvärdera relaterade muskler och senor.

Kall knäsmärta är ett tillstånd där leden blir smärtsam, stel och svår att röra sig när omgivningstemperaturen sjunker.

FOTO: AI

Förbättra rörligheten och förhindra att smärtan återkommer

För att begränsa återkommande ledvärk kan patienter vidta följande åtgärder:

• Håll knäna varma. Använd knäskydd eller långbyxor för att undvika direkt kall vind.
• Applicera en varm kompress i 15 till 20 minuter för att öka cirkulationen och mjuka upp musklerna.
• Rehabilitera dina quadriceps varje dag med enkla övningar som lårböjningar, raka benlyft eller lätt cykling.
• Använd smärtstillande medel vid behov. Paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan användas kortvarigt om det inte finns några kontraindikationer.
• Applicera smärtlindrande gel på utvärtes ställen för att lindra muskelspänningar och senvärk runt lederna.

Om patienten inte behandlas korrekt kan den uppleva långvarig smärta som begränsar rörligheten, quadricepsatrofi på grund av bristande rörlighet, snabbare progression av degeneration och ökad risk för fall hos äldre.

Enligt traditionell medicin fokuserar behandling av ledvärk ofta på att värma meridianerna, skingra kyla och aktivera blodcirkulationen. Vanliga metoder inkluderar akupunktur, moxibustion, akupressurmassage eller användning av värmande örter.

Dessutom har patienter tillgång till en kombinerad österländsk och västerländsk medicinsk behandlingsmodell. Behandlingsmetoder som sjukgymnastik, akupunktur, massage och medicinering individualiseras för varje patient. Diagnostiska bilddiagnostiska och rehabiliteringssystem ger optimalt stöd för smärtlindring och förbättring av rörlighet.

Hur man proaktivt förebygger knäsmärta när vädret blir kallt

Enligt Dr. Thuy kan patienter proaktivt förebygga knäsmärta när vädret blir kallt genom att upprätthålla träning för muskelgrupper runt knäleden, begränsa långvarigt sittande eller stående, kontrollera vikten för att minska trycket på leden och undvika plötsliga rörelser när musklerna inte har haft tid att värmas upp.

Du bör uppsöka läkare om smärtan varar i mer än 1 till 2 veckor, åtföljs av svullnad, värme, rodnad, misstänkt akut inflammation, svårigheter att gå, knäinstabilitet, smärta som återkommer kontinuerligt vid varje väderförändring. Det finns en historia av artros eller kronisk artrit.

Källa: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm