4 ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลโนนิ

ช่วยย่อยอาหาร ลดความเหนื่อยล้า

ดร. ฟาน มินห์ ดึ๊ก รองหัวหน้าภาควิชาการแพทย์แผนโบราณ มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม มหาวิทยาลัยแห่งชาติเวียดนาม กรุงฮานอย ประธานสภาสถาบันวิจัยการแพทย์และเภสัชกรรม กล่าวว่า ผลโนนิมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยระบบย่อยอาหาร รักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ ช่วยรักษาอาการท้องผูก และผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ สารคัดหลั่งในผลโนนิมีคุณสมบัติควบคุมของเหลวในเยื่อบุกระเพาะอาหาร ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนและป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร

4 lợi ích với sức khỏe từ trái nhàu- Ảnh 1.

4 lợi ích với sức khỏe từ trái nhàu- Ảnh 2.

การใช้ผลโนนิอย่างถูกต้องช่วยเสริมสร้างสุขภาพ

นอกจากนี้ ผลโนนิยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ พบว่าการดื่มน้ำโนนิเป็นประจำทุกวันช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาภายในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาว โนนิสามารถนำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้ดื่มได้

สำหรับโรคเบาหวาน สารอาหารในผลโนนิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากดื่มน้ำโนนิ ผลของการปรับสมดุลฮีโมโกลบินที่ไกลโคซิเลต ร่วมกับคอเลสเตอรอลในเลือดและไลโปโปรตีนจะสามารถปรับให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม นอกจากนี้ สารสกัดธรรมชาติจากผลโนนิยังสามารถกระตุ้นอินซูลิน เพิ่มการดูดซึมกลูโคส และควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย

ผลโนนิถือเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดความเหนื่อยล้าและช่วยให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้ สารสกัดสำคัญในผลโนนิเมื่อร่างกายดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตไปยังสมอง ช่วยพัฒนาความจำและเพิ่มสมาธิ

สิ่งที่ควรทราบ

แพทย์ฟาน มินห์ ดึ๊ก ได้บันทึกกรณีที่ไม่ควรใช้ผลโนนิ อันดับแรกคือผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง เนื่องจากผลโนนิมีโพแทสเซียมสูง จึงอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีภาวะไตวายได้

ต่อไปคือสตรีมีครรภ์หรือสตรีให้นมบุตร เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาผลของผลโนนิต่อทารกในครรภ์อย่างครบถ้วน นอกจากนี้ ผู้ที่แพ้ผลโนนิหรือผลิตภัณฑ์จากโนนิไม่ควรใช้

“อย่าใช้ผลโนนิมากเกินไป การใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย คลื่นไส้ หรืออิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล (เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง) นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่กำลังรับประทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือคอเลสเตอรอลสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เนื่องจากผลโนนิอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดได้” ดร. ดัค กล่าว

สำหรับวิธีการใช้ผลโนนิที่บ้าน ดร.ดุ๊ก แนะนำวิธีทำน้ำโนนิดังนี้: ใช้น้ำโนนิ 30-50 มล. ต่อวัน (แบ่งดื่ม 1-2 ครั้ง) ดื่มก่อนอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น

ผลโนนิแห้ง ชงชา: ใช้โนนิแห้ง 5-10 กรัม ชงน้ำดื่มเหมือนชา สามารถดื่มได้ 2-3 ครั้ง/วัน

ผลโนนิแช่ไวน์ (ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรจำกัด) : ดื่มวันละ 15-20 มล. ห้ามใช้ในทางที่ผิด

ผงหรือเม็ดโนนิ: ใช้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยปกติ 2-4 กรัม/วัน

ที่มา: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm