4 สาเหตุที่ไม่คาดคิดที่ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว

[โฆษณา_1]

อารมณ์แปรปรวนคือภาวะที่อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีความสุขในขณะหนึ่ง แล้วก็รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ในอีกขณะหนึ่ง เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Medical News Today (UK) ระบุว่ามีสาเหตุหลายประการสำหรับภาวะนี้

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — โรคอารมณ์สองขั้วสามารถทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนได้

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ความเครียดระดับสูง ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า หรือโรคอารมณ์สองขั้ว สามารถรบกวนสมดุลทางอารมณ์และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็ว โดยผู้ป่วยจะแสดงอาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับประเภทของความผิดปกติทางจิต

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจตกอยู่ในภาวะเศร้าโศกได้ง่าย สูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ รู้สึกไร้ประโยชน์ และอาจมีความคิดฆ่าตัวตาย ในทางตรงกันข้าม ผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้วอาจเปลี่ยนไปสู่ภาวะคลั่งไคล้ควบคู่ไปกับภาวะซึมเศร้าเป็นครั้งคราว โดยมีอาการต่างๆ เช่น ความรู้สึกเบิกบานใจอย่างฉับพลันและมีพลังงานเพิ่มขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ในช่วงภาวะคลั่งไคล้ พวกเขายังอาจรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย และมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง เช่น การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน หรือการลงทุนขนาดใหญ่โดยไม่ไตร่ตรองให้ดี

ผลข้างเคียงของยา

ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงที่ส่งผลต่ออารมณ์ของผู้ใช้ ทำให้รู้สึกมีความสุขหรือเศร้าและหดหู่ใจอย่างกะทันหัน ยาที่อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงเหล่านี้ ได้แก่ เพรดนิโซน ยาคุมกำเนิด และยาสำหรับรักษาโรคซึมเศร้าหรือโรคลมชัก

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่ใช่ทุกคนที่รับประทานยาเหล่านี้จะประสบกับผลข้างเคียงดังกล่าว มีเพียงบางคนเท่านั้นที่จะประสบ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ยังแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย

หากคุณสงสัยว่ายาที่คุณรับประทานอยู่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และสารกระตุ้นต่างๆ ด้วย

ความผิดปกติของการนอนหลับ

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — การนอนหลับไม่เพียงพอจะรบกวนจังหวะการทำงานของร่างกาย ทำให้เกิดความไม่สมดุลในฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ของร่างกาย

อาการนอนไม่หลับอาจนำไปสู่อารมณ์แปรปรวน การนอนหลับไม่เพียงพอจะรบกวนจังหวะการนอนหลับ ทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ในร่างกายเสียสมดุล หากคุณมีอาการนอนไม่หลับต่อเนื่องหลายวัน คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่า การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น อาหารที่มีน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตแปรรูป ไขมัน และแอลกอฮอล์สูง สามารถนำไปสู่อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย เนื่องจากพฤติกรรมการกินเช่นนี้ส่งผลเสียต่อแบคทีเรียในลำไส้ ส่งผลกระทบต่อสัญญาณทางระบบประสาทและเคมีที่ลำไส้ส่งไปยังสมอง ตามรายงานของ Medical News Today

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา