5 สัญญาณเตือนเงียบๆ ของไตเสื่อม

อาการหลักของโรคไตที่คุณ ควรรู้

จากข้อมูลของ Prevention ไตมีบทบาทสำคัญต่อร่างกาย ทำหน้าที่กรองเลือด กำจัดของเสียและของเหลวส่วนเกิน ไตยังทำหน้าที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์ ควบคุมความดันโลหิต กระตุ้นวิตามินดี (ซึ่งช่วยดูดซึมแคลเซียมและทำให้กระดูกแข็งแรง) และช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดง

โรคไตส่งผลกระทบต่อคนอเมริกันมากกว่า 1 ใน 7 คน หรือประมาณ 35.5 ล้านคน แต่เนื่องจากอาการของโรคนี้ตรวจพบได้ยาก ผู้คนจำนวนมากจึงไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้

อาการของไตวายมักไม่ปรากฏอาการชัดเจน และเมื่อคุณสังเกตเห็นอาการ ความเสียหายมักจะรุนแรงขึ้น เจเรมี อัลเลน แพทย์ประจำครอบครัวกล่าว การทำงานของไตอาจสูญเสียไปได้ถึง 90% โดยไม่มีอาการใดๆ ที่ชัดเจน

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — อาการของโรคไตมักเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ (ภาพประกอบ: Shutterstock)

วิธีที่ดีในการปกป้องตัวเองคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต “ความดันโลหิตสูงและเบาหวานเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะไตวายอย่างน้อยสองในสาม”

คุณอาจตรวจนับเม็ดเลือดสมบูรณ์ระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติ และทบทวนยาที่รับประทานอยู่ หากผลการตรวจเลือดของคุณพบว่าระดับครีเอตินินสูง แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดเพิ่มเติม ตรวจปัสสาวะ หรือสแกนไต

นอกจากนี้ยาบางชนิดยังเป็นพิษต่อไต เช่น ยาในกลุ่มยาแก้ปวด ยาลดไข้ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะบางชนิด...

แม้ว่าโรคไตมักจะลุกลามอย่างเงียบๆ แต่ก็มีสัญญาณเตือนบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ตราบใดที่คุณใส่ใจ ต่อไปนี้คือสัญญาณเตือน 5 ประการที่มักถูกมองข้าม:

อาการอ่อนเพลียและอ่อนแรงเรื้อรัง

หนังสือพิมพ์ไทมส์ออฟอินเดีย รายงานว่า ภาวะไตวายนำไปสู่การสะสมของสารพิษในเลือด ซึ่งส่งผลต่อระดับพลังงาน นอกจากนี้ เมื่อไตผลิตอีริโทรโพอิติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ไม่เพียงพอ ไตอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ขาดสมาธิ และหายใจลำบากเมื่อทำกิจกรรมเบาๆ

คนไข้ส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นอาการอ่อนเพลียหรือเป็นตามวัยจนทำให้การวินิจฉัยล่าช้า

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการปัสสาวะ

การเปลี่ยนแปลงความถี่ สี หรือลักษณะของปัสสาวะมักเป็นสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาไต แต่มักไม่ค่อยได้รับการใส่ใจอย่างจริงจัง เช่น ภาวะปัสสาวะกลางคืนหรือปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน ปัสสาวะเป็นฟอง (ซึ่งบ่งชี้ถึงการสูญเสียโปรตีน) ปัสสาวะมีเลือดปน หรือปัสสาวะสีเข้มมาก ล้วนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าไตอาจได้รับความเสียหาย

การเพิกเฉยต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แม้ว่าจะดูเหมือนเล็กน้อยก็อาจทำให้โรคลุกลามไปอย่างเงียบๆ ได้

อาการบวม ที่ เท้า ข้อเท้า หรือใบหน้า

หากไตไม่สามารถกำจัดโซเดียมและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้ อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำ (edema) อย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะที่ขาและรอบดวงตา ผู้ป่วยมักโทษว่าอาการบวมเกิดจากการยืนเป็นเวลานานหรือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม แต่อาจเป็นสัญญาณของภาวะไตวายได้ การตรวจพบและตรวจวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ

อาการคันหรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอย่างต่อเนื่อง

หนึ่งในสัญญาณของภาวะไตวายที่พบได้น้อยคืออาการคันเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากของเสียในเลือดและความไม่สมดุลของแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัส ผิวแห้งลอกเป็นขุย และรู้สึกคันตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีสาเหตุทางผิวหนัง ควรได้รับการตรวจสุขภาพไต

อาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้

เมื่อไตทำงานเสื่อมลง ร่างกายจะสะสมสารพิษยูเรีย ทำให้เกิดอาการทางระบบทางเดินอาหาร เช่น รสโลหะในปาก ลมหายใจมีกลิ่น (กลิ่นยูเรีย) คลื่นไส้ หรือเบื่ออาหาร อาการเหล่านี้มักถูกตีความผิดว่าเป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร นำไปสู่การวินิจฉัยผิดพลาดหรือการรักษาล่าช้า

วิธีการปรับปรุงสุขภาพไต

การปรับปรุงสุขภาพไตเกี่ยวข้องกับการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อช่วยไตขับสารพิษ นอกจากนี้ ควรรับประทานอาหารที่สมดุล อุดมไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี และจำกัดการบริโภคเกลือ น้ำตาล และอาหารแปรรูป เพื่อลดความเครียดของไต

คุณจำเป็นต้องควบคุมความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งทั้งสองปัจจัยนี้เป็นสาเหตุหลักของความเสียหายของไต หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไปมากเกินไป และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการทำงานของไต รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การตรวจสุขภาพเป็นประจำสามารถช่วยตรวจพบสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาไตได้

อาหารที่ดีต่อไต:

- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ (เช่น บลูเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่)

- แอปเปิล.

- องุ่นแดง.

- กะหล่ำดอก.

- กะหล่ำปลี.

- กระเทียม.

- หัวหอม.

- พริกหยวก.

- น้ำมันมะกอก.

- ไข่ขาว.