การรับประทานผักรากชนิดนี้ช่วยรักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจได้

GĐXH - นี่คือผลไม้และผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคอักเสบในระบบทางเดินหายใจได้ คุณสามารถดูบทความต่อไปนี้เพื่อเพิ่มผลไม้และผักเหล่านี้ลงในอาหารประจำวันของคุณได้

หัวไชเท้าขาว

หัวไชเท้าขาวเป็นผักฤดูหนาวที่ได้รับความนิยม อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ วิตามินบี 1 บี 2 และซี รวมถึงโพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้ว หัวไชเท้าขาวยังมีคุณค่าสูงในด้านสรรพคุณทางยาอีกด้วย

หัวไชเท้าดิบมีฤทธิ์สดชื่นและช่วยลดอาการท้องอืด ในขณะที่หัวไชเท้าสุกช่วยขจัดภาวะเลือดคั่งและช่วยย่อยอาหาร ความเผ็ดเล็กน้อยและเอนไซม์อะไมเลสในหัวไชเท้าช่วยกระตุ้นการขับถ่าย กระตุ้นความอยากอาหาร และช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร

นอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้ว หัวไชเท้าขาวยังมีคุณค่าอย่างมากในด้านสรรพคุณทางยาอีกด้วย

ดังนั้น หลังจากรับประทานอาหารมันๆ เช่น เนื้อสัตว์ การรับประทานหัวไชเท้าสดสักเล็กน้อยจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถคั้นน้ำหัวไชเท้าขาว 150 กรัม และเมล็ดแห้ว 50 กรัม การดื่มน้ำผลไม้นี้จะช่วยลดความร้อนในร่างกาย ลดการอักเสบ และรักษาอาการไอมีเสมหะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แห้ว

แห้ว หรือที่รู้จักกันในชื่อแห้ว มีสรรพคุณในการลดความร้อน บำรุงหยิน ส่งเสริมการขับสารคัดหลั่งหลังคลอด บรรเทาอาการเจ็บคอ เสริมพลังชี่ ลดเสมหะ กระตุ้นความอยากอาหาร ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย

การศึกษาสมัยใหม่ยังแสดงให้เห็นว่าพืชชนิดนี้มีส่วนประกอบหลายอย่างที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อ Staphylococcus aureus, E. coli, Aerobacter aerogenes และ Pseudomonas aeruginosa ดังนั้นจึงใช้ในการป้องกันการติดเชื้อในปอด อาการเจ็บคอ และอาการอักเสบอื่นๆ

แห้ว

เพื่อช่วยรักษาอาการไอและเสมหะที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ คุณสามารถใช้แห้ว 10 ลูกที่ล้างสะอาดแล้ว ร่วมกับหัวแมงกะพรุนสับ 50 กรัม นำมาปรุงสุกด้วยกัน แมงกะพรุนมีรสเค็ม แห้วมีรสหวาน และทั้งสองอย่างมีคุณสมบัติเย็น ช่วยลดความร้อนและขับเสมหะ มีประสิทธิภาพในการช่วยรักษาอาการไอและหอบหืดที่เกิดจากเสมหะสะสม รวมถึงช่วยลดอาการเวียนศีรษะและท้องอืดเนื่องจากความดันโลหิตสูงด้วย

หลังจากหายจากอาการติดเชื้อทางเดินหายใจแล้ว คุณสามารถล้างแห้ว 10 ลูกและหัวไชเท้าสด 150 กรัม สับให้ละเอียด คั้นน้ำ เติมน้ำผึ้ง แล้วดื่มวันละ 2-3 ครั้ง เพื่อบำรุงปอด

มันเทศ

ลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของมันเทศคือมีเมือกในปริมาณมาก ซึ่งรวมถึงโพลีแซ็กคาไรด์และโปรตีน ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษ

เพื่อช่วยในการรักษาอาการไอเรื้อรังและปอดอ่อนแอ คุณสามารถใช้เผือก 500 กรัม ล้างให้สะอาดและนึ่งประมาณ 20 นาทีได้

มันเทศมีเมือกในปริมาณมาก ซึ่งรวมถึงโพลีแซ็กคาไรด์และโปรตีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษ

หลังจากนึ่งแล้ว ให้ปอกเปลือกและรับประทานพร้อมน้ำตาลครั้งละ 50-100 กรัม เพื่อช่วยลดอาการไอ ช่วยในการรักษาโรคหอบหืด และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ

อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถทำโจ๊กเผือกได้ โดยใส่ข้าวสารที่ล้างแล้ว 50-100 กรัม และเผือกที่ปอกเปลือกและหั่นแล้ว 50 กรัมลงในหม้อ เติมน้ำให้พอดี แล้วต้มจนสุก การรับประทานโจ๊กนี้วันละ 1-2 ครั้ง จะช่วยบำรุงปอดและเสริมสร้างการทำงานของม้ามและไต

ลูกแพร์สด

ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย และมีเนื้อสัมผัสสดชื่นฉ่ำน้ำ การรับประทานลูกแพร์สดช่วยลดความร้อนในร่างกาย ในขณะที่ลูกแพร์ที่ปรุงสุกแล้วจะช่วยบำรุงอวัยวะภายใน การรับประทานลูกแพร์สดสามารถช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อทางเดินหายใจที่เกิดจากความร้อนในปอดได้

คุณสามารถคั้นน้ำจากลูกแพร์สดสองลูก เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วดื่มในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อเสริมสร้างสุขภาพได้

ผ่าครึ่งลูกแพร์ เอาแกนกลางออก ใส่ผงหัวฟริทิลลาเรียลงไป ห่อให้เรียบร้อย ใช้ไม้จิ้มฟันเสียบให้แน่น แล้วนำไปนึ่งประมาณ 30 นาที สามารถรับประทานทุกคืนก่อนนอนเพื่อช่วยบำรุงสุขภาพปอดได้

ลูกแพร์สุกมีสรรพคุณบำรุงหยิน บำรุงปอด และขับเสมหะ ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการของโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ปากแห้ง ไอแห้ง และมีเสมหะเหนียวข้น

คุณสามารถใช้ลูกแพร์สด 2 ลูก ผงฟริทิลลาเรีย 10 กรัม และน้ำตาลกรวดเล็กน้อย ผ่าครึ่งลูกแพร์ เอาแกนออก ใส่ผงลงไปด้านใน ห่อให้เรียบร้อย ใช้ไม้จิ้มฟันเสียบให้แน่น แล้วนำไปนึ่งประมาณ 30 นาที สามารถรับประทานได้ทุกคืนก่อนนอนเพื่อช่วยบำรุงสุขภาพปอด

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-loai-cu-nay-ho-tro-chua-viem-duong-ho-hap-172251214172157368.htm