มื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่ทำง่าย มีคุณค่าทางโภชนาการ และอร่อย

GĐXH - มื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่ทำง่ายด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณมีอาหารจานอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการไว้มอบให้ครอบครัวของคุณทุกวัน

ไก่ทอดน้ำปลา ผัดกะหล่ำปลี แกงกะหล่ำปลีเนื้อสับ

ในบรรดาเมนูทำง่ายยอดนิยม เราคงหนีไม่พ้น "คอมโบ" ไก่ทอดน้ำปลา กะหล่ำปลีผัด และซุปกะหล่ำปลีใส่เนื้อสับ ซึ่งเป็นเมนูยอดนิยมในมื้ออาหารของครอบครัวชาวเวียดนาม ด้วยวิธีการปรุงที่เรียบง่ายอย่างเหลือเชื่อ ทำให้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปนี้ดูน่ารับประทานอย่างยิ่ง และที่สำคัญที่สุดคือมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

รสชาติเค็มของน้ำปลา ผสมผสานกับความหวานของน้ำตาล และรสเผ็ดเล็กน้อยจากเครื่องปรุงรสหัวหอมและกระเทียม สร้างสรรค์เป็นส่วนผสมที่ลงตัวในไก่ทอดน้ำปลาจานนี้ ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อทอดด้วยไฟแรง ผิวด้านนอกที่กรอบนอกนุ่มใน ก็ยิ่งทำให้ไก่ทอดน้ำปลาจานนี้อร่อยยิ่งขึ้นไปอีก

น้ำซุปที่หวานและเผ็ดร้อนผสมผสานกับกะหล่ำปลีทอดกรอบทำให้เป็นเมนูอร่อยที่ทานง่ายเข้ากันได้ดีกับข้าว

เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และทำให้มื้ออาหารของคุณไม่น่าเบื่อ ลองผัดกะหล่ำปลีกรอบหวานนี้ดูสิ สุดท้ายอย่าลืมซุปกะหล่ำปลีและเนื้อสับร้อนๆ สักถ้วย น้ำซุปรสหวานที่ผสมผสานกับกะหล่ำปลีกรอบจะสร้างสรรค์เมนูอร่อย ทานง่าย เข้ากันได้ดีกับข้าวสวย

ขาหมูตุ๋นพริกไทย ซุปผักโขมใส่เนื้อสับ

หากต้องการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและทำง่าย มีเมนูคุ้นเคยสองอย่าง ได้แก่ ขาหมูตุ๋นพริกไทยและซุปผักโขมกับเนื้อสับ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด

เริ่มต้นด้วยเมนูขาหมูตุ๋นพริกไทย เนื้อหมูหั่นบาง ๆ แต่ละชิ้นปรุงรสอย่างพิถีพิถัน ผสมผสานกับพริกเผ็ดเล็กน้อย สร้างสรรค์เมนูที่เหมาะกับฤดูหนาวนี้ เติมซุปผักโขมกับเนื้อสับในน้ำซุปเย็น ๆ รสหวานตามธรรมชาติสักถ้วย จะทำให้มื้ออาหารของคุณอร่อย กลมกล่อม และมีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น

ไข่ดาวน้ำปลา ผัดบวบกระเทียม

ไข่ดาวน้ำปลาเป็นเมนูที่ทำง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ เข้ากันได้ดีกับข้าวสวย เพียงตีไข่กับเครื่องปรุงรส ทอด และราดน้ำปลา เพียงขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ คุณก็จะได้เมนูที่อร่อย เข้มข้น และน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ ที่ทุกคนในครอบครัวจะต้องหลงรัก

ไข่ดาวน้ำปลาเป็นเมนูทำง่ายที่ทานคู่กับข้าวได้อย่างลงตัว

อย่างไรก็ตาม มื้ออาหารจะสมบูรณ์แบบไม่ได้เลยหากขาดเมนูผัก ลองทำซูกินีผัดกระเทียมดูสิ ซูกินีผัดกระเทียมเนื้อนุ่มหวานอร่อยนี้ รับรองว่าจะเป็นเมนูที่สดชื่น เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัวแน่นอน

ไก่ตุ๋นขิง ซุปซี่โครงหมูน้ำเต้า ผัดคะน้ากระเทียม

หากคุณเบื่อกับเมนูเดิมๆ และไม่รู้จะกินอะไรในวันนี้ ทำไมไม่ลองทำเมนูอาหารที่ทำง่าย เช่น ไก่ผัดขิง ซุปซี่โครงหมูฟักทอง และชะอมผัดกระเทียมดูล่ะ

หลังจากซื้อไก่มาแล้ว ให้ทำความสะอาดให้สะอาด แล้วนำไปตุ๋นกับขิงจนนุ่ม กลิ่นหอมและรสเผ็ดของขิง ผสมผสานกับเนื้อไก่ที่นุ่มและหวาน จะทำให้เมนูนี้น่ารับประทานอย่างยิ่งเมื่อรับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ

นอกจากนี้ เพื่อเพิ่มรสชาติให้มื้ออาหารอร่อยยิ่งขึ้น ผัดชะอมกับกระเทียมก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ปอกเปลือกและล้างชะอมให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นเส้นๆ แล้วผัดกับกระเทียม ขั้นตอนนี้ง่าย แต่ส่วนผสมที่ลงตัวนี้รับรองว่าครอบครัวของคุณจะต้องประทับใจอย่างแน่นอน

ไก่ตุ๋นขิงเป็นเมนูง่ายๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เข้ากันได้ดีกับข้าว

และเพื่อให้มื้อนี้สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น คุณสามารถปรุงซุปสควอชและซี่โครงหมูรสหวานและมีคุณค่าทางโภชนาการสักชามหนึ่ง

ซี่โครงตุ๋นพริกไทย ซุปเผือกเนื้อสับและแตงกวา

ขั้นแรก คุณสามารถทำซี่โครงตุ๋นรสเผ็ดได้ ซี่โครงอ่อนกรอบ เนื้อแน่น ราดซอสเปรี้ยวหวาน รสเผ็ดเล็กน้อย ถือเป็นเมนูที่อร่อย เหมาะสำหรับฤดูหนาว นอกจากนี้ อย่าลืมเตรียมแตงกวาไว้ทานคู่กับซี่โครงตุ๋น แตงกวากรอบคลุกเคล้าซอสซี่โครงตุ๋นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ

ต่อไป ต้มซุปเผือกและเนื้อสับให้ทุกคนในครอบครัวได้ลิ้มลอง เผือกสีม่วงครีมมี่จะเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารที่ครบเครื่องและรสชาติอร่อยสำหรับครอบครัวของคุณ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mam-com-gia-dinh-de-lam-giau-dinh-duong-cuc-thom-ngon-172251209104238168.htm