ปกป้องสุขภาพของประชาชนจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากมลพิษทางอากาศ

เพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชนจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของมลพิษทางอากาศอย่างจริงจัง กรมป้องกันโรค (กระทรวงสาธารณสุข) ได้พัฒนาคำแนะนำเพื่อป้องกันและต่อสู้กับผลกระทบของมลพิษทางอากาศต่อสุขภาพ

มลพิษทางอากาศอาจก่อให้เกิดผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ ภาพ: VNA

คุณภาพอากาศและผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ได้รับการประเมินโดยดัชนีคุณภาพอากาศของเวียดนาม

ตามข้อมูลของกรมป้องกันโรค คุณภาพอากาศและระดับผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์จะได้รับการประเมินโดยดัชนีคุณภาพอากาศของเวียดนาม (ย่อว่า AQI)

ดัชนี AQI คำนวณโดยใช้มาตราส่วน (ค่า AQI 6 ช่วง) ที่สอดคล้องกับสัญลักษณ์และสี เพื่อเตือนถึงคุณภาพอากาศและระดับผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะดังต่อไปนี้:

ที่ค่า AQI ระหว่าง 0-50 คุณภาพอากาศดี แสดงเป็นสีเขียว คือ คุณภาพอากาศดี ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

ที่ค่า AQI 51 - 100 คุณภาพอากาศอยู่ในระดับปานกลาง ซึ่งแสดงเป็นสีเหลือง คุณภาพอากาศอยู่ในระดับที่ยอมรับได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง (ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจและโรคหัวใจ)

โดยค่า AQI อยู่ระหว่าง 101 – 150 คุณภาพอากาศอยู่ในระดับไม่ดี แสดงเป็นสีส้ม ผู้ที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้นจะประสบปัญหาสุขภาพ ในขณะที่คนปกติจะได้รับผลกระทบน้อยกว่า

เมื่อค่า AQI อยู่ที่ 151 – 200 คุณภาพอากาศอยู่ในระดับย่ำแย่ แสดงเป็นสีแดง คนปกติจะเริ่มได้รับผลกระทบต่อสุขภาพ ขณะที่กลุ่มเสี่ยงอาจประสบปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า

ที่ค่าระหว่าง 201 ถึง 300 คุณภาพอากาศอยู่ในระดับแย่มาก แสดงเป็นสีม่วง คำเตือนด้านสุขภาพ: ประชาชนได้รับผลกระทบด้านสุขภาพอย่างรุนแรง

เมื่อค่าอยู่ระหว่าง 301 ถึง 500 คุณภาพอากาศจะอยู่ในระดับอันตราย แสดงเป็นเฉดสีน้ำตาล และถือเป็นภาวะฉุกเฉินด้านสุขภาพ ประชากรทั้งหมดได้รับผลกระทบทางสุขภาพอย่างร้ายแรง

เมื่ออากาศเกิดมลพิษผู้คนควรทำอย่างไร?

ในส่วนของมาตรการป้องกันและดูแลสุขภาพโดยทั่วไป กรมควบคุมโรคแนะนำให้ประชาชนติดตามตรวจสอบคุณภาพอากาศอย่างสม่ำเสมอผ่านทางเว็บไซต์ของ กระทรวงเกษตรและสิ่งแวดล้อม และเว็บไซต์ของกรมวิชาการเกษตรและสิ่งแวดล้อมของจังหวัดและเมือง เพื่อดำเนินมาตรการป้องกันและดูแลสุขภาพที่เหมาะสม

เมื่อออกจากบ้านควรสวมหน้ากากอนามัยที่มีคุณภาพและสวมใส่อย่างถูกต้องเสมอ

ทำความสะอาดห้องและบ้านของคุณเป็นประจำ รักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดและโปร่งสบาย ควรสวมหน้ากากอนามัยและแว่นตาป้องกันขณะทำความสะอาดหากมีฝุ่นละอองจำนวนมาก หรือในอากาศมีมลพิษตั้งแต่ระดับแย่ไปจนถึงระดับอันตราย

จำกัดการใช้หรือทดแทนเตาถ่านรังผึ้ง เตาฟืน และเตาเผาฟางด้วยเตาไฟฟ้า เตาเหนี่ยวนำ หรือเตาแก๊ส

การปลูกต้นไม้ช่วยป้องกันฝุ่นละอองและฟอกอากาศ

สำหรับผู้สูบบุหรี่และยาสูบ: ควรเลิกหรือจำกัดการสูบบุหรี่ ไม่ควรสูบบุหรี่ในที่ร่ม สำหรับผู้ไม่สูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่

ควรตรวจสอบสุขภาพและตรวจสุขภาพเป็นประจำ

สำหรับผู้ที่ไวต่อมลพิษทางอากาศ (เด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้สูงอายุ) แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแหล่งกำเนิดมลพิษทางอากาศจากยานพาหนะ สถานที่ก่อสร้าง พื้นที่ประกอบอาหารที่ใช้ถ่านหิน ไม้ฟืน ฟาง หรือพื้นที่อื่นๆ ที่มีความเสี่ยงต่อมลพิษทางอากาศ

ในช่วงที่มีมลพิษทางอากาศ หากมีอาการหรือเจ็บป่วยเฉียบพลัน เช่น มีไข้ โพรงจมูกอักเสบ ปอดบวม ความดันโลหิต หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรรีบไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัย ปรึกษา และรักษาทันที ขณะเดียวกัน ควรปรับปรุงโภชนาการเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและภูมิต้านทาน ควรดูแลร่างกายให้อบอุ่นในฤดูหนาว หลีกเลี่ยงอาการหวัดฉับพลัน

สำหรับผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจและโรคหัวใจและหลอดเลือด จำเป็นต้องปฏิบัติตามและรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากมีอาการไม่สบายหรืออาการแย่ลง ควรรีบไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจวินิจฉัย ปรึกษา และรักษาทันที

ผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจและโรคหัวใจและหลอดเลือดควรได้รับการตรวจสุขภาพประจำปี

เมื่อดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับอันตราย ผู้ที่อ่อนไหวควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด

มาตรการป้องกันเพื่อปกป้องสุขภาพเมื่อดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับเฉลี่ย 51 – 100 สำหรับคนปกติ: เข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งโดยไม่มีข้อจำกัด

สำหรับบุคคลที่มีความอ่อนไหว ควรลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งและกิจกรรมทางกายที่ต้องออกแรงมาก

ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก ไอ หรือมีไข้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจ ขอคำแนะนำ และรักษาทันที

มาตรการป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพในช่วงที่ดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับต่ำที่ 101 - 150 สำหรับคนปกติให้ลดเวลาในการทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการตาแสบ ไอ เจ็บคอ จำกัดหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมในบริเวณที่มีความเสี่ยงต่อมลพิษทางอากาศสูง (เช่น ถนน ทางแยก สถานที่ก่อสร้าง พื้นที่ผลิตอุตสาหกรรม หมู่บ้านหัตถกรรม และพื้นที่มลพิษอื่นๆ)

นักเรียนสามารถเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งได้ แต่ควรจำกัดการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องใช้แรงอย่างหนักเป็นเวลานาน

สำหรับผู้ที่มีความไวสูง ควรจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งและกิจกรรมทางกายที่หนักหน่วง เพิ่มการพักผ่อนและกิจกรรมเบาๆ ลดหรือหยุดกิจกรรมทันทีหากมีอาการ เช่น ไอ แน่นหน้าอก หรือหายใจมีเสียงหวีด

ทำความสะอาดจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือในตอนเช้าและตอนเย็น โดยเฉพาะหลังจากออกจากบ้าน

ล้างตาด้วยน้ำเกลือก่อนนอนทุกคืน

ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก ไอ หรือมีไข้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจ ขอคำแนะนำ และรักษาทันที

มาตรการป้องกันสุขภาพเมื่อดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับต่ำ 151-200 สำหรับคนทั่วไป ควรจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางกายที่ต้องใช้แรงกายมาก หากต้องทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรจัดเวลาและเลือกช่วงเวลาที่มลพิษน้อย ควรพักผ่อนให้มากขึ้น ทำกิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลาง หลีกเลี่ยงกิจกรรมในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงสูงต่อมลพิษทางอากาศ

หากจำเป็นต้องเดินทาง ควรเพิ่มการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ และจำกัดการใช้รถจักรยานยนต์และจักรยาน เพื่อลดการสัมผัสกับอากาศที่เป็นมลพิษ

คุณควรจำกัดการเปิดหน้าต่างและประตูเมื่ออากาศมีมลพิษสูง โดยเฉพาะครอบครัวที่อยู่ใกล้เส้นทางการจราจรหรือบริเวณที่มีมลพิษทางอากาศ

ล้างจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือทั้งเช้าและเย็น โดยเฉพาะหลังจากออกไปข้างนอก ล้างตาด้วยน้ำเกลือตอนกลางคืนก่อนเข้านอน

สำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหว ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งหรือกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก กิจกรรมต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย ควรทำในร่ม ควรจำกัดการเปิดหน้าต่างและประตูในช่วงที่มีมลพิษทางอากาศสูง

ล้างจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือทั้งเช้าและเย็น โดยเฉพาะหลังจากออกไปข้างนอก ล้างตาด้วยน้ำเกลือตอนกลางคืนก่อนเข้านอน

ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก ไอ หรือมีไข้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจ ขอคำแนะนำ และรักษาทันที
มาตรการป้องกันสุขภาพเมื่อดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับที่แย่มาก คือ 201-300 สำหรับคนทั่วไป ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน หรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก ส่งเสริมให้ทำกิจกรรมในร่ม

หลีกเลี่ยงการทำงานในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงสูงต่อมลพิษทางอากาศ หากจำเป็นต้องทำงานในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงสูงต่อมลพิษทางอากาศ ควรสวมหน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก (ฝุ่นที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางอากาศพลศาสตร์ ≤ 2.5 ไมโครเมตร)

หากจำเป็นต้องเดินทาง ควรเพิ่มการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ และจำกัดการใช้รถจักรยานยนต์และจักรยาน เพื่อลดการสัมผัสกับอากาศที่เป็นมลพิษ

จำกัดการเปิดหน้าต่างและประตูในช่วงที่มีมลพิษทางอากาศสูง

ล้างจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือทั้งเช้าและเย็น โดยเฉพาะหลังจากออกไปข้างนอก ล้างตาด้วยน้ำเกลือตอนกลางคืนก่อนเข้านอน

สำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหว ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด เปลี่ยนไปทำกิจกรรมในร่ม หรือเลื่อนไปวันอื่นที่ดัชนีคุณภาพอากาศดีขึ้น หลีกเลี่ยงการเปิดหน้าต่างและประตูในช่วงที่มีมลพิษทางอากาศสูง

หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรลดเวลาที่ต้องอยู่กลางแจ้งให้น้อยที่สุด และสวมหน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ ล้างจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือในตอนเช้าและตอนเย็น โดยเฉพาะหลังจากออกไปข้างนอก ล้างตาด้วยน้ำเกลือก่อนนอนทุกคืน

ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก ไอ หรือมีไข้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจ ขอคำแนะนำ และรักษาทันที

มาตรการป้องกันเพื่อปกป้องสุขภาพเมื่อดัชนีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับอันตราย 301–500 สำหรับคนทั่วไป หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เปลี่ยนมาทำกิจกรรมในร่ม หรือเปลี่ยนไปทำกิจกรรมในวันอื่นเมื่อดัชนีคุณภาพอากาศดีกว่า ปิดประตูหน้าต่างเพื่อจำกัดและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารมลพิษ

สำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหว ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด และเปลี่ยนไปทำกิจกรรมในร่มแทน ปิดหน้าต่างและประตูเพื่อจำกัดและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารมลพิษ ติดตามสุขภาพ หากมีอาการเฉียบพลัน เช่น หายใจลำบาก ไอ มีไข้ ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจ ให้คำแนะนำ และการรักษา

*ตามข้อมูลของกรมควบคุมโรค ระบุว่า หากพบมลพิษทางอากาศรุนแรง (ค่า VN_AQI 301 ขึ้นไป ติดต่อกัน 3 วัน) ตามเอกสารรวมเลขที่ 01/VBHN-BTNMT ลงวันที่ 10 มกราคม 2568 ซึ่งรวมพระราชกฤษฎีกาฉบับต่างๆ ของพระราชบัญญัติคุ้มครองสิ่งแวดล้อม อาจมีการพิจารณาระงับหรือปรับเวลาการทำงานของหน่วยงาน องค์กร และโรงเรียน หากจำเป็นต้องไปโรงเรียน จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เปลี่ยนไปทำกิจกรรมในร่ม หรือปรับเวลาเรียนตามความเหมาะสม ให้ระงับกิจกรรมที่มีคนจำนวนมากกลางแจ้งเป็นการชั่วคราว

ที่มา: https://baotintuc.vn/xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-nguoi-dan-truoc-nhung-anh-huong-co-hai-cua-o-nhiem-khong-khi-20251204150604400.htm