การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยส่งเสริมให้สมองกำจัดของเสีย

ทฤษฎีชั้นนำอย่างหนึ่งเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์คือการสะสมของโปรตีนเบตาอะไมลอยด์และทาวที่เป็นพิษในสมอง - ภาพ: SciTechDaily

ทฤษฎีชั้นนำประการหนึ่งเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ก็คือ การสะสมของโปรตีนเบตาอะไมลอยด์และทาวที่เป็นพิษในสมองอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ได้

ระบบ 'กำจัดของเสีย' ของสมอง

“โรคอัลไซเมอร์และโรคทางสมองอื่นๆ ที่ค่อยๆ ลุกลาม เช่น พาร์กินสัน เกิดจากการสะสมของโปรตีนที่ผิดปกติในสมอง” ดร. Juan Piantino ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์ในแผนกประสาทวิทยาของคณะแพทยศาสตร์และสมาชิกของสถาบันวิจัยเด็ก Papé Family แห่งมหาวิทยาลัย วิทยาศาสตร์ และสุขภาพแห่งโอเรกอน กล่าว

“การกำจัดโปรตีนเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพสมอง แต่กระบวนการนี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก หากเราสามารถปรับปรุงความสามารถของสมองในการกำจัดโปรตีนเหล่านี้ได้ เราก็อาจสามารถเปลี่ยนแปลงความก้าวหน้าของโรคเหล่านี้ได้” เขากล่าว

Piantino เป็นผู้เขียนหลักของการศึกษาวิจัยใหม่ที่แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าระบบน้ำเหลืองของสมองกำจัดโปรตีนเหล่านี้อย่างไร โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของมาตรการต่างๆ เช่น การนอนหลับที่มีคุณภาพ เพื่อให้ระบบกำจัดของเสียทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences พบว่าระบบ "การกำจัดของเสีย" ในสมองมนุษย์เป็นครั้งแรก

การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพสมอง

งานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับอย่างเหมาะสมสามารถส่งผลดีต่อระบบน้ำเหลืองในสมองและความสามารถในการกำจัดของเสีย Piantino และทีมของเขาเชื่อว่าผลการวิจัยของพวกเขายิ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพเพื่อให้แน่ใจว่าระบบน้ำเหลืองในสมองทำงานได้อย่างถูกต้อง

“การกำจัดของเสียส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนขณะที่เรานอนหลับ เหมือนกับที่เราล้างจานตอนกลางคืน” Piantino กล่าว “การปรับปรุงการนอนหลับอาจเป็นวิธีสำคัญในการปรับปรุงการกำจัดของเสีย นอกจากนี้ ยังมีการศึกษายาบางชนิดที่อาจช่วยปรับปรุงการกำจัดของเสีย”

“เรากำลังทดลองหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพการกำจัดของเสียโดยไม่ใช้ยา” เขากล่าวเสริม “เราต้องการทราบว่าการนอนหลับอาจส่งผลต่อการกำจัดของเสียอย่างไร”

ความหวังประการหนึ่งคือความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับระบบ "การกำจัดของเสีย" ในสมองอาจนำไปสู่กลยุทธ์ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมรูปแบบอื่นๆ ได้ในที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อมั่นในแนวคิดนี้

หลังจากทบทวนการศึกษาปัจจุบัน Clifford Segil ซึ่งเป็นแพทย์ระบบประสาทที่ Providence Saint John's Health Center ในแคลิฟอร์เนีย ซึ่งไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการศึกษานี้ กล่าวว่า เนื่องจากผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมดได้รับการผ่าตัดเอาเนื้องอกในสมองออกก่อนการสแกน MRI พวกเขาอาจมีระบบน้ำเหลืองที่แตกต่างไปจากคนปกติ

“ผมอยากเห็นการศึกษาที่คล้ายคลึงกันนี้ทำกับผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อระบบประสาทส่วนกลาง ผู้ป่วยที่มีการแพร่กระจายไปยังสมอง ผู้ป่วยมะเร็งในส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่แพร่กระจายไปยังสมอง และในที่สุดก็รวมถึงผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงบางคน” เขากล่าว

ที่มา: https://tuoitre.vn/giac-ngu-chat-luong-thuc-day-nao-bo-tu-loai-bo-chat-thai-20241016143637271.htm