หน้าร้อนกินอะไรดีให้ไม่เบื่อ? มาดูเมนูเด็ดๆ เด็ดๆ กินจน ‘หม้อข้าวหมด’ กันดีกว่า

GĐXH - ร้อนแค่ไหนก็ต้อง "ซดให้หมด" เมื่อเจอเมนูหน้าร้อนแสนอร่อยเหล่านี้! ทำง่าย เย็นสบายท้อง กินกันได้ทั้งครอบครัว อิ่มอร่อยแน่นอน

ฤดูร้อนมักทำให้ผู้คนรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่เพียงแต่เพราะอากาศร้อนจัดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึก... เบื่ออาหาร ขี้เกียจทำอาหาร ไม่อยากเข้าครัว ท่ามกลางอากาศร้อนจัด มื้อ อาหารแสนอร่อย เย็นฉ่ำ ไขมันต่ำ ย่อยง่าย จะเป็น "ยาอายุวัฒนะ" เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่าควรปรุงเมนูอะไรให้เหมาะกับสภาพอากาศและสารอาหารที่เพียงพอในฤดูร้อน

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน: ไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่มีรสชาติที่ถูกใจก็พอ

อาหารฤดูร้อนที่ "อร่อย" ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความอร่อยเลิศ บางครั้งแค่ซุปผักโขม มะเขือยาวทอดกรอบ หรือซุปถั่วเขียวหวานเย็นๆ สักถ้วย ก็เพียงพอแล้วสำหรับมื้ออาหารที่ครบเครื่อง ลอง สำรวจ อาหารตามฤดูกาลที่ทำและรับประทานง่าย ช่วยให้คุณเย็นสบาย รักษารูปร่าง และดูแลสุขภาพของคุณในช่วงหน้าร้อนกันดีกว่า

เมนูแนะนำหน้าร้อนแสนอร่อย ทำง่าย เย็นสบายท้อง อร่อยกับข้าวสวย

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 1

- ข้าวผัดสับปะรด

- เป็ดย่าง

- สมุนไพรสด

- สับปะรดและมังคุดสำหรับของหวาน

ไม่ต้องมีเมนูพิเศษอะไรมากมาย แค่เมนูหน้าร้อนอย่างเมนูง่ายๆ กลิ่นสับปะรดหอมๆ กลิ่นเป็ดย่างกรอบๆ และของหวานมังคุดเปรี้ยวๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้ 'ชิลล์' เหมือนเมืองดาลัตได้แล้ว

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 2

- ไก่เค็ม

- ซุปผักรวมเนื้อ

- หน่อไม้ดองพริก

วิธีใหม่ในการหลีกหนีความร้อนใน ฮานอย : มื้ออาหารสำหรับครอบครัวกับไก่เค็มสีเหลืองทองแสนอร่อย ซุปเนื้อตุ๋นแบบฉบับคุณแม่ และมังคุดเปรี้ยวหวานเป็นของหวานหลังมื้ออาหาร แค่นี้ก็ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอมใจแล้ว

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 3

- กุ้งแม่น้ำทอด

- หอยทากผัดหน่อไม้เปรี้ยว

- มะเขือยาวดอง

- ผักสด

- ขนมมังคุด

เมนูอาหารฤดูร้อนอันแสนอร่อยช่วยให้มื้ออาหารของครอบครัวน่ารับประทานมากขึ้น เบาสบาย และเย็นสบายในวันที่อากาศร้อน

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 4

- ปลากะพงทอดกรอบ

- ปอเปี๊ยะทอด

- ซุปเปรี้ยวเผือกเท้าช้าง

- ผักต้ม

- ผ้าขนมหวาน

อาหารฤดูร้อนมักให้ความรู้สึกเย็นสบาย รับประทานง่าย เหมาะกับการรับประทานในช่วงวันร้อนยาวนาน

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 5

- ผักโขมต้ม

- น้ำผักดองและน้ำมะขาม

- หมูสามชั้นทอดกรอบ

- แฮมรูปดอกไม้

- ขนมกล้วย

ไม่ต้องพิถีพิถันมาก อาหารฤดูร้อนแสนอร่อยก็เพียงพอที่จะดึงดูดให้ใครๆ ก็ตามมานั่งรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัว

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 6

- หอยทากผัดกล้วย

- เต้าหู้ทอดน้ำมันต้นหอม

- สลัดผัก

- ของหวานแอปเปิ้ล

เมนูฤดูร้อนแสนอร่อยนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างรสชาติสดใหม่และวิธีปรุงที่เรียบง่าย

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 7

- ผักโขมต้ม

- ปีกไก่ทอดกรอบ

- กุ้งนึ่งเบียร์

- หน่อไม้ดอง

- ขนมหวานพีช

คำแนะนำสำหรับเมนูฤดูร้อนแสนอร่อยทุกวันจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาในครัวได้พร้อมทั้งยังคงได้รับคุณค่าทางโภชนาการ

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 8

- สตูว์เนื้อกับผัก

- แฮมต้ม

- ถั่วทอด

- ข้าวขาว

พลัม

อาหารฤดูร้อนไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิของร่างกายและส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 9

- Nem thinh

- กุ้งแม่น้ำทอด

- ซุปปู

- มะเขือยาวดอง

- ขนมมังคุด

อาหารฤดูร้อนแสนอร่อยแต่ละจานถือเป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับมื้ออาหารที่เบาแต่ยังคงมีรสชาติดี

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 10

- หอยแมลงภู่ผัดน้ำมันต้นหอม

- ซุปหอยแมลงภู่เปรี้ยว

- หัวใจนึ่ง

- ผักสด

- ผ้าขนมหวาน

อาหารฤดูร้อนให้ความรู้สึกสบายใจ สบายๆ เหมาะกับชีวิตสมัยใหม่

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 11

- ผัดไข่ถั่วงอก

- ผักต้ม

- ปลาหมึกทอด

- แตงโมหวาน

ฤดูร้อนจะเป็นช่วงเวลาอันน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้นหากคุณมีอาหารฤดูร้อนแสนอร่อยที่มีรสชาติถูกใจให้กับครอบครัวของคุณทุกวัน

อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 12

- ปลาโลชตุ๋นซอสถั่วเหลือง

- เนื้อผัดยอดกระเทียม

- ผักโขมต้ม

- มะเขือยาวดอง

- ของหวานสับปะรด

อาหารฤดูร้อนไม่ได้ขึ้นอยู่กับความหรูหรา แต่ขึ้นอยู่กับการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับฤดูกาลและผู้รับประทาน

ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งวุ่นวายแค่ไหน การเตรียมอาหารง่ายๆ สดชื่นสำหรับหน้าร้อนคือวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพและสร้างความสุขให้ครอบครัว ไม่จำเป็นต้องเรื่องมากหรือสิ้นเปลือง แค่ใช้วัตถุดิบที่คุ้นเคยไม่กี่อย่าง คุณก็สามารถเปลี่ยนครัวเล็กๆ ของคุณให้กลายเป็นสถานที่แห่งความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีได้ในทุกๆ วัน

หวังว่าคำแนะนำในบทความนี้จะช่วยให้คุณสร้างสรรค์เมนูที่ยืดหยุ่น เลือกสรรเมนูฤดูร้อนแสนอร่อยที่ถูกใจสมาชิกแต่ละคนได้อย่างง่ายดาย ให้มื้ออาหารไม่ใช่แค่การกินและดื่มเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่สำหรับบ่มเพาะอารมณ์ ดื่มด่ำกับฤดูร้อนอย่างอ่อนโยนและเปี่ยมด้วยความรัก

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mua-he-an-gi-cho-do-chan-day-la-loat-mon-ngon-mat-ruoi-an-la-het-noi-com-172250714172050819.htm