ฤดูร้อนมักทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่ใช่แค่เพราะอากาศร้อนจัดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึก... เบื่ออาหาร ขี้เกียจทำอาหาร ไม่อยากเข้าครัว ท่ามกลางอากาศร้อนจัด มื้ออาหาร ที่อร่อย เย็นฉ่ำ ไขมันต่ำ ย่อยง่าย จะเป็น "ยาอายุวัฒนะ" เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่าควรปรุงเมนูอะไรให้เหมาะกับสภาพอากาศและสารอาหารที่เพียงพอในฤดูร้อน
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน: ไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่มีรสชาติที่ถูกใจก็พอ
อาหารฤดูร้อนที่ "อร่อย" ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความอร่อยเลิศ บางครั้งแค่ซุปผักโขม มะเขือยาวทอดกรอบ หรือซุปถั่วเขียวหวานเย็นๆ สักถ้วย ก็เพียงพอแล้วสำหรับมื้ออาหารที่ครบเครื่อง ลองสำรวจ อาหารตามฤดูกาลที่ทำและรับประทานง่าย ช่วยให้คุณเย็นสบาย รักษารูปร่าง และดูแลสุขภาพของคุณในช่วงหน้าร้อนกันดีกว่า
เมนูแนะนำหน้าร้อนแสนอร่อย ทำง่าย เย็นสบายท้อง อร่อยกับข้าวสวย
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 1
- ข้าวผัดสับปะรด
- เป็ดย่าง
- สมุนไพรสด
- สับปะรดและมังคุดสำหรับของหวาน
ไม่ต้องมีเมนูพิเศษอะไรมากมาย แค่เมนูหน้าร้อนอย่างเมนูง่ายๆ กลิ่นสับปะรดหอมๆ กลิ่นเป็ดย่างกรอบๆ และของหวานมังคุดเปรี้ยวๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้ 'ชิลล์' เหมือนเมืองดาลัตได้แล้ว
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 2
- ไก่เค็ม
- ซุปผักรวมเนื้อ
- หน่อไม้ดองพริก
วิธีใหม่ในการหลีกหนีความร้อนใน ฮานอย : มื้ออาหารสำหรับครอบครัวกับไก่เค็มสีเหลืองทองแสนอร่อย ซุปเนื้อตุ๋นแบบฉบับคุณแม่ และมังคุดเปรี้ยวหวานเป็นของหวานหลังมื้ออาหาร แค่นี้ก็ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอมใจแล้ว
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 3
- กุ้งแม่น้ำทอด
- หอยทากผัดหน่อไม้เปรี้ยว
- มะเขือยาวดอง
- ผักสด
- ขนมมังคุด
เมนูอาหารฤดูร้อนอันแสนอร่อยช่วยให้มื้ออาหารของครอบครัวน่ารับประทานมากขึ้น เบาสบาย และเย็นสบายในวันที่อากาศร้อน
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 4
- ปลากะพงทอดกรอบ
- ปอเปี๊ยะทอด
- ซุปเปรี้ยวเผือกเท้าช้าง
- ผักต้ม
- ผ้าขนมหวาน
อาหารฤดูร้อนมักให้ความรู้สึกเย็นสบาย รับประทานง่าย เหมาะกับการรับประทานในช่วงวันร้อนยาวนาน
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 5
- ผักโขมต้ม
- น้ำผักดองและน้ำมะขาม
- หมูสามชั้นทอดกรอบ
- แฮมรูปดอกไม้
- ขนมกล้วย
ไม่ต้องพิถีพิถันมาก อาหารฤดูร้อนแสนอร่อยก็เพียงพอที่จะดึงดูดให้ใครๆ ก็ตามมานั่งร่วมรับประทานอาหารกับครอบครัว
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 6
- หอยทากผัดกล้วย
- เต้าหู้ทอดน้ำมันต้นหอม
- สลัดผัก
- ของหวานแอปเปิ้ล
เมนูฤดูร้อนแสนอร่อยนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างรสชาติสดใหม่และวิธีปรุงที่เรียบง่าย
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 7
- ผักโขมต้ม
- ปีกไก่ทอดกรอบ
- กุ้งนึ่งเบียร์
- หน่อไม้ดอง
- ขนมหวานพีช
คำแนะนำสำหรับเมนูฤดูร้อนแสนอร่อยทุกวันจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาในครัวพร้อมทั้งยังคงรักษาคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 8
- สตูว์เนื้อกับผัก
- แฮมต้ม
- ถั่วทอด
- ข้าวขาว
พลัม
อาหารฤดูร้อนไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิของร่างกายและส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 9
- Nem thinh
- กุ้งแม่น้ำทอด
- ซุปปู
- มะเขือยาวดอง
- ขนมมังคุด
อาหารฤดูร้อนแสนอร่อยแต่ละจานถือเป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับมื้ออาหารที่เบาแต่ยังคงมีรสชาติดี
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 10
- หอยแมลงภู่ผัดน้ำมันต้นหอม
- ซุปหอยแมลงภู่เปรี้ยว
- หัวใจนึ่ง
- ผักสด
- ผ้าขนมหวาน
อาหารฤดูร้อนให้ความรู้สึกสบายใจ สบายๆ เหมาะกับชีวิตสมัยใหม่
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 11
- ผัดไข่ถั่วงอก
- ผักต้ม
- ปลาหมึกทอด
- แตงโมหวาน
ฤดูร้อนจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขมากขึ้นหากคุณมีอาหารฤดูร้อนแสนอร่อยที่รสชาติถูกใจให้ครอบครัวของคุณรับประทานทุกวัน
อาหารเลิศรสประจำฤดูร้อน 12
- ปลาโลชตุ๋นซอสถั่วเหลือง
- เนื้อผัดยอดกระเทียม
- ผักโขมต้ม
- มะเขือยาวดอง
- ของหวานสับปะรด
อาหารฤดูร้อนไม่ได้ขึ้นอยู่กับความหรูหรา แต่ขึ้นอยู่กับการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับฤดูกาลและผู้รับประทาน
ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งวุ่นวายแค่ไหน การเตรียมอาหารง่ายๆ สดชื่นสำหรับหน้าร้อนคือวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพและสร้างความสุขให้ครอบครัว ไม่จำเป็นต้องเรื่องมากหรือสิ้นเปลือง แค่ใช้วัตถุดิบที่คุ้นเคยไม่กี่อย่าง คุณก็สามารถเปลี่ยนครัวเล็กๆ ของคุณให้กลายเป็นสถานที่แห่งความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีได้ในทุกๆ วัน
หวังว่าคำแนะนำในบทความนี้จะช่วยให้คุณสร้างสรรค์เมนูที่ยืดหยุ่น เลือกสรรเมนูฤดูร้อนแสนอร่อยที่ถูกใจสมาชิกแต่ละคนได้อย่างง่ายดาย ให้มื้ออาหารไม่ใช่แค่การกินและดื่มเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่สำหรับบ่มเพาะอารมณ์ ดื่มด่ำกับฤดูร้อนอย่างอ่อนโยนและเปี่ยมด้วยความรัก
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mua-he-an-gi-cho-do-chan-day-la-loat-mon-ngon-mat-ruoi-an-la-het-noi-com-172250714172050819.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)