ข่าวสุขภาพประจำวันใหม่: 3 สัญญาณเตือนของโรคตับที่กำลังลุกลาม

3 สัญญาณเตือนของโรคตับที่ลุกลามอย่างเงียบๆ; ทำไมคนที่มีปัญหาต่อมลูกหมากไม่ควรกินอาหารรสจัด?; 4 พฤติกรรมหลังอาหารเย็นที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น... นี่คือข่าวสุขภาพหลักๆ จาก Thanh Nien Online ประจำวันนี้ วันจันทร์ที่ 17 มีนาคม ต่อไปนี้คือสรุปข่าวสุขภาพประจำวันนี้:

3 สัญญาณเตือนของโรคตับที่ลุกลามอย่างเงียบๆ

โรคตับมักดำเนินไปอย่างเงียบๆ โดยมีอาการเพียงเล็กน้อย จนกระทั่งเกิดความเสียหายอย่างรุนแรง เมื่อการทำงานของตับเริ่มเสื่อมลง อาการเริ่มแรกอาจไม่ชัดเจน

โรคตับมักถูกเรียกว่า "ฆาตกรเงียบ" เพราะมันค่อยๆ พัฒนาไปอย่างช้าๆ โดยไม่มีอาการที่ชัดเจนในระยะเริ่มต้น การรู้จัก สัญญาณของโรคตับ และดูแลสุขภาพอย่าง proactively จะช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายร้ายแรงต่อตับได้ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

อาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคตับที่กำลังลุกลามอย่างเงียบๆ

ภาพประกอบ: AI

หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์

ความรู้สึกแน่นหรือกดดันบริเวณซี่โครงด้านขวาล่าง หนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของโรคตับคือความรู้สึกไม่สบายหรือปวดบริเวณซี่โครงด้านขวาล่าง อาการปวดอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรงก็ได้ โดยอาจมีอาการแน่นหรือท้องอืดร่วมด้วย ซึ่งมักเกิดจากการอักเสบหรือการขยายตัวของตับ ทำให้เกิดแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อรอบข้าง โรคต่างๆ เช่น โรคไขมันพอก ตับ ตับอักเสบ หรือตับแข็ง สามารถทำให้เกิดอาการนี้ได้

อย่าละเลยสัญญาณ 3 ข้อนี้ที่บ่งบอกว่าตับของคุณกำลังมีปัญหา

อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้ท่านอ่านบทความข่าวสุขภาพเรื่อง "3 สัญญาณเตือนของโรคตับที่ลุกลามอย่างเงียบๆ" ต่อใน ข่าว สุขภาพประจำวันที่ 17 มีนาคม ของ Thanh Nien Online นอกจากนี้ ท่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคตับได้ เช่น: 4 สัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามของโรคไขมันพอกตับ ; ทำไมคนที่เป็นโรคตับมักมีอาการคันผิวหนัง? ...

ทำไมผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากจึงไม่ควรรับประทานอาหารรสเผ็ด?

ผู้ชายหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานกับภาวะต่อมลูกหมาก เช่น ต่อมลูกหมากอักเสบ หรือต่อมลูกหมากโต การรักษามักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหาร

การเปลี่ยนแปลงที่ถูกต้องสามารถช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพ ชีวิต ได้ ปัจจัยด้านโภชนาการอย่างหนึ่งที่ควรพิจารณาสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากคือ การหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

ผู้ชายที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ภาพประกอบ: AI

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

การระคายเคืองของกระเพาะปัสสาวะและต่อมลูกหมาก อาหารรสเผ็ดมีสารแคปไซซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้เกิดรสเผ็ด แม้ว่าแคปไซซินจะได้รับการศึกษาถึงคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง แต่ก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อทางเดินปัสสาวะได้เช่นกัน

อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้ท่านอ่านบทความต่อเรื่อง "ทำไมผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากไม่ควรกินอาหารรสเผ็ด?" ในหน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 17 มีนาคม นอกจากนี้ ท่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการกินอาหารรสเผ็ดได้ เช่น สัญญาณเตือนที่ปรากฏหลังกินอาหารรสเผ็ดที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ควรระวัง ; แพทย์กล่าวอย่างไรเกี่ยวกับการกินอาหารรสเผ็ดและโรคหัวใจ? ...

4 นิสัยหลังอาหารเย็นที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

กิจกรรมเล็กๆ แต่ได้ผลดีในช่วงเย็นสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น การรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดไขมัน แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

หลังอาหารเย็น ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพสามารถปฏิบัติตามพฤติกรรมต่อไปนี้:

การเดินเบาๆ หลังอาหารเย็นมีประสิทธิภาพมากกว่าในการควบคุมน้ำหนัก

ภาพประกอบ: AI

เดินเล่นเบาๆ การเดินช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการเคลื่อนตัวของอาหารผ่านลำไส้ ลดอาการท้องอืดและรู้สึกไม่สบายท้อง นอกจากนี้ การเดิน หลังอาหารยังช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนอินซูลิน ป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นและลดลงอย่างฉับพลัน ข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นอาจนำไปสู่การสะสมไขมันและความหิวที่เพิ่มขึ้น

4 นิสัยที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

แม้ว่าการเดินจะเป็นกิจกรรมเบาๆ แต่ก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดแคลอรี่ที่จำเป็นต่อ การลดน้ำหนัก ระยะเวลาการเดินที่เหมาะสมหลังมื้ออาหารคือ 10-15 นาที

อรุณสวัสดิ์! เราขอเชิญชวนให้คุณอ่านบทความเรื่อง "4 พฤติกรรมหลังอาหารเย็นที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น" ต่อได้ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 17 มีนาคม นอกจากนี้ คุณยังสามารถค้นหาบทความอื่นๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมต่างๆ ได้ เช่น: 4 พฤติกรรมตอนเช้าที่เป็นอันตรายที่คุณควรเลิกทันที ; ผลการวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟและชาในตอนเช้าช่วยป้องกันมะเร็ง ...

นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 17 มีนาคม ยังมีบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของน้ำว่านหางจระเข้และน้ำเมล็ดเจียในวันที่อากาศร้อน โรค ฮีโมฟีเลียอันตรายหรือไม่? ...

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์แห่งสุขภาพที่ดี ความสุข และการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm