วันใหม่กับข่าวสุขภาพ: 3 สัญญาณเตือนโรคตับที่กำลังลุกลาม

3 สัญญาณเตือนโรคตับที่กำลังลุกลามเงียบๆ ทำไมคนเป็นต่อมลูกหมากไม่ควรกินเผ็ด? 4 นิสัยหลังอาหารเย็นช่วยลดน้ำหนักเร็ว... คือข้อมูลสุขภาพหลักจาก Thanh Nien Online ที่จะมาแนะนำคุณในวันใหม่ วันจันทร์ที่ 17 มีนาคมนี้ วันใหม่กับข่าวสุขภาพวันนี้ ขอสรุปข้อมูลสำคัญดังนี้

3 สัญญาณเตือนโรคตับเสื่อมแบบเงียบ

โรคตับมักดำเนินไปอย่างเงียบ ๆ โดยมีอาการเพียงเล็กน้อย จนกระทั่งเกิดความเสียหายอย่างรุนแรง เมื่อการทำงานของตับเริ่มเสื่อมลง อาการเริ่มแรกอาจไม่ชัดเจน

โรคตับมักถูกเรียกว่า "เพชฌฆาตเงียบ" เนื่องจากโรคจะค่อยๆ ลุกลามโดยไม่มีอาการชัดเจนในระยะเริ่มแรก การสังเกต สัญญาณของโรคตับ และการดูแลสุขภาพตนเองอย่างจริงจังจะช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายร้ายแรงของตับได้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)

อาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคตับที่กำลังดำเนินไปอย่างเงียบๆ

ภาพประกอบ: AI

หากคุณพบอาการเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์

อาการแน่นท้องด้านขวาบน หนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของโรคตับคือความรู้สึกไม่สบายหรือปวดในช่องท้องด้านขวาบน อาการปวดอาจเป็นเพียงเล็กน้อยหรือรุนแรง ร่วมกับรู้สึกแน่นท้องหรือท้องอืด มักเกิดจากการอักเสบหรือการขยายตัวของตับ ซึ่งไปกดทับเนื้อเยื่อโดยรอบ โรคต่างๆ เช่น ไขมันพอก ตับ ตับอักเสบ หรือตับแข็ง อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้

อย่าละเลย 3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าตับของคุณกำลังมีปัญหา

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญติดตามอ่านเนื้อหาบทความ 3 สัญญาณเตือนโรคตับที่กำลังคืบคลานเงียบๆ ใน รายการข่าว สุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันใหม่ 17 มีนาคม 2560 และสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคตับได้ เช่น 4 สัญญาณไขมันพอกตับที่ไม่ควรมองข้าม ; ทำไมผู้ป่วยโรคตับจึงมักมีอาการคันผิวหนัง? ...

ทำไมผู้ป่วยต่อมลูกหมากจึงไม่ควรทานอาหารรสจัด?

ผู้ชายหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานกับภาวะต่อมลูกหมาก เช่น ต่อมลูกหมากอักเสบ หรือต่อมลูกหมากโต การรักษามักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหาร

การเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพ ชีวิต หนึ่งในปัจจัยทางโภชนาการที่ควรคำนึงถึงสำหรับผู้ที่เป็นโรคต่อมลูกหมากคือการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Heathline (สหรัฐอเมริกา)

ผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดเพราะอาจทำให้มีอาการแย่ลงได้

ภาพประกอบ: AI

ผู้ที่เป็นโรคต่อมลูกหมากควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

การระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะและต่อมลูกหมาก อาหารรสเผ็ดมีสารแคปไซซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้มีรสชาติเผ็ดเฉพาะตัว แม้ว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับคุณสมบัติต้านมะเร็งของแคปไซซิน แต่แคปไซซินก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินปัสสาวะได้เช่นกัน

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญอ่านบทความ “ทำไมคนเป็นต่อมลูกหมากไม่ควรกินอาหารรสเผ็ด” ในรายการ “Thanh Nien” ต่อ ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำวันที่ 17 มีนาคม คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับอาหารรสเผ็ดได้ เช่น: สัญญาณที่บ่งบอกว่าเมื่อกินอาหารรสเผ็ด บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแล ; แพทย์ว่าอย่างไรเกี่ยวกับอาหารรสเผ็ดกับอาการหัวใจวาย? ...

4 นิสัยหลังอาหารเย็นที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ แต่ได้ผลในตอนเย็นจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ เผาผลาญแคลอรี่ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น การรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดไขมัน แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

หลังอาหารเย็น ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผลสามารถปฏิบัติตามนิสัยต่อไปนี้:

การเดินเบาๆ หลังอาหารเย็นจะช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ภาพประกอบ: AI

เดินเล่นเบาๆ การเดินช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการเคลื่อนตัวของอาหารผ่านลำไส้ ลดอาการท้องอืดและรู้สึกไม่สบายท้อง นอกจากนี้ การเดิน หลังอาหารยังช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนอินซูลิน ป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นและลดลงอย่างฉับพลัน ข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นอาจนำไปสู่การสะสมไขมันและความหิวที่เพิ่มขึ้น

4 นิสัยที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

แม้จะเป็นเพียงกิจกรรมเบาๆ แต่การเดินก็ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดภาวะขาดแคลอรีที่จำเป็นต่อ การลดน้ำหนัก เวลาเดินที่เหมาะสมหลังรับประทานอาหารคือ 10-15 นาที

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนอ่านบทความ 4 นิสัยหลังอาหารเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันใหม่ 17 มีนาคม ต่อ และสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับนิสัยต่างๆ ได้ เช่น 4 นิสัยตอนเช้าที่เป็นอันตรายที่ควรหยุดทันที ; งานวิจัยพบว่านิสัยการดื่มกาแฟและชาในตอนเช้าช่วยป้องกันมะเร็งได้ ...

นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 17 มีนาคม ยังมีบทความข่าวสารสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของน้ำว่านหางจระเข้ - เมล็ดเจียในวันอากาศร้อน ; โรคหนอนมังกร อันตรายหรือไม่? ...

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์แห่งสุขภาพที่ดี ความสุข และการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm