แอปริคอตป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้เพราะมีสารชนิดนี้?

GĐXH - ผลไม้ที่มักพบมากที่สุดในฤดูใบไม้ผลิคือแอปริคอต และกลายเป็นอาหารอันโอชะของทุกครอบครัวชาวเวียดนามมาหลายชั่วอายุคน แอปริคอตไม่เพียงแต่มีคุณค่า ทางโภชนาการ เท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าในการช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย

แอปริคอตมีความหลากหลายมากในเวียดนาม แต่แอปริคอตที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสามชนิดคือแอปริคอตพันธุ์พีช แอปริคอตพันธุ์ขน และแอปริคอตพันธุ์เขม่า ในช่วงต้นเดือนมีนาคม คุณจะเห็นแอปริคอตสีเขียวลูกเล็กวางขายอยู่ทั่วไป เมื่อแอปริคอตเป็นสีเขียว แอปริคอตมักจะมีรสเปรี้ยวและขม

แอปริคอตไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องดื่มหรือของว่างเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

แอปริคอตมีประโยชน์ต่อสุขภาพแค่ไหน?

แอปริคอตช่วยป้องกันมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระในแอปริคอตช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแอปริคอตสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่

แอปริคอตถือเป็น "น้ำอมฤตแห่งฤดูใบไม้ผลิ"

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การวิจัยเกี่ยวกับผลของแอปริคอตในการป้องกันมะเร็งยังมีอยู่อย่างจำกัด และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลการวิจัยเหล่านี้ นอกจากนี้ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการไม่สูบบุหรี่ ก็มีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งเช่นกัน

แอปริคอตช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ

ปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้ในแอปริคอตช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็งและภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ทำหน้าที่เป็น "แม่เหล็ก" ดึงดูดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและกำจัดออกจากร่างกาย

โพแทสเซียมในแอปริคอตช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง โพแทสเซียมช่วยปรับสมดุลระดับโซเดียมในร่างกาย ช่วยลดความดันบนผนังหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระในแอปริคอตช่วยปกป้องหัวใจจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

แอปริคอตจะถูกขายอย่างล้นหลามในตลาดในช่วงวันฤดูใบไม้ผลิ

แอปริคอตมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร

ปริมาณไฟเบอร์สูงในแอปริคอตช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดอาการท้องผูก ไฟเบอร์ในแอปริคอตยังช่วยรักษาสุขภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้ ลดความเสี่ยงของโรคลำไส้ เช่น โรคลำไส้ใหญ่อักเสบและมะเร็งลำไส้ใหญ่

จุลินทรีย์ในลำไส้ที่แข็งแรงมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร ดูดซับสารอาหาร และปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ขณะเดียวกัน เอนไซม์ในแอปริคอตก็ช่วยย่อยอาหาร ซึ่งช่วยสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหาร

แอปริคอตช่วยเสริมความงาม

แอปริคอตสุกในช่วงปลายเดือนมีนาคม

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระในแอปริคอตช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ชะลอวัย และลดเลือนริ้วรอย ปริมาณน้ำที่สูงในแอปริคอตช่วยให้ผิวชุ่มชื้น นุ่มเนียน ลดการอักเสบของผิว: แอปริคอตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบและอาการคันของผิวหนัง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm