กางเกงขายาวและเสื้อแขนยาวช่วยปกป้องผิวของคุณจากอันตรายของแสงแดดได้จริงหรือไม่?

สถิติจากมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (American Skin Cancer Foundation) แสดงให้เห็นว่า หากบุคคลใดถูกแดดเผา 5 ครั้งขึ้นไป ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ดังนั้น การปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็ง ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (USA)

Quần áo dài tay có thực sự bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng ? - Ảnh 1. — การสวมกางเกงขายาวและเสื้อแขนยาวมีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีได้มาก

การสวมกางเกงขายาวและเสื้อแขนยาวเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายจากแสงแดด อย่างไรก็ตาม ผ้าและสีบางชนิดให้การปกป้องมากกว่าชนิดอื่นๆ

ในแง่ของสี เสื้อผ้าสีเข้มหรือสีอ่อนจะช่วยปกป้องผิวได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน ผ้าโพลีเอสเตอร์เนื้อเงา ผ้าซาติน หรือผ้าทอแน่น เช่น ผ้าเดนิม ผ้าแคนวาส ผ้าขนสัตว์ และเส้นใยสังเคราะห์ จะป้องกันรังสียูวีได้ดีกว่าผ้าเนื้อบางหลวมๆ หากคุณยกเสื้อผ้าขึ้นรับแสงและมองทะลุได้ เสื้อผ้าเหล่านั้นจะไม่มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดด

สถาบันโรคผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (AAD) แนะนำให้สวมใส่เสื้อผ้าที่มีค่า UPF (ค่าป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต) สูง แม้ว่าการเลือกสวมเสื้อผ้าแขนยาวจะเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันความเสียหายจากแสงแดด แต่อย่าลืมว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็ต้องการการปกป้องเช่นกัน

การสวมแว่นกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องดวงตาเช่นกัน จุดประสงค์ของแว่นกันแดดคือการป้องกันรังสียูวีไม่ให้เข้าตา อย่างไรก็ตาม แว่นกันแดดในท้องตลาดไม่ได้มีประสิทธิภาพเช่นนี้ทั้งหมด ดังนั้น ผู้บริโภคจึงควรเลือกแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีที่เหมาะสมกับสถานที่ที่มีชื่อเสียง ควรเลือกแว่นกันแดดที่มีกรอบหนาและโอบรับกับใบหน้าทั้งสองข้าง เพราะจะช่วยปกป้องผิวได้ดีกว่า

เท้าเป็นบริเวณที่หลายคนมักลืมเมื่อเดินกลางแดด ควรจำกัดการสวมรองเท้าแตะและรองเท้าแตะหนีบเมื่อแดดแรง สำหรับบริเวณผิวที่ไม่ได้รับการปกป้องที่ดี ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ตามคำแนะนำของ Healthline

ลิงค์ที่มา