การตื่นขึ้นกะทันหันจากนาฬิกาปลุกอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

งานวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการตื่นนอนพร้อมกับนาฬิกาปลุกจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายมากขึ้น ตามรายงานของ นิตยสาร Newsweek

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 1. — แม้ว่าหลายคนอาจไม่ชอบเสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้า แต่พวกเขาก็ยังคงต้องการมัน

การศึกษาครั้งนี้เป็นส่วนหนึ่งของงานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการตื่นนอน

การศึกษานี้ดำเนินการโดย ยอนซู คิม นักศึกษาปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย โดยมีผู้เข้าร่วม 32 คน วัตถุประสงค์คือ เพื่อศึกษาว่า การตื่นนอนกะทันหันด้วยเสียงนาฬิกาปลุกส่งผลต่อความดันโลหิตของผู้คนอย่างไร

ผู้เข้าร่วมสวมสมาร์ทวอทช์และสร้อยข้อมือเพื่อตรวจวัดความดันโลหิต และได้รับการทดสอบเป็นเวลาสองวัน

คืนแรก พวกเขาได้รับคำแนะนำให้ตื่นเองตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก คืนที่สอง พวกเขาได้รับคำแนะนำให้ตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อให้ตื่นหลังจากนอนหลับไปประมาณ 5 ชั่วโมง

ผลการศึกษาพบว่าการตื่นนอนโดยมีนาฬิกาปลุกทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น 74 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับการตื่นนอนโดยไม่มีนาฬิกาปลุก ตามรายงานของ Newsweek

ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการตื่นขึ้นอย่างกะทันหันด้วยนาฬิกาปลุก โดยเฉพาะเมื่อไม่ได้นอนหลับมากนัก จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นในตอนเช้า

ดร.คิมตั้งข้อสังเกตว่าผู้ป่วยโรคหัวใจอาจได้รับอันตรายจากความดันโลหิตที่พุ่งสูงขึ้นในตอนเช้ามากขึ้นหากนอนหลับไม่เพียงพอและตื่นขึ้นกะทันหัน

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 2. — การตื่นนอนด้วยเสียงนาฬิกาปลุกจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

ความดันโลหิตสูงตอนเช้า

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการตื่นมาด้วยเสียงนาฬิกาปลุกมีส่วนทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นในตอนเช้า โดยความดันโลหิตจะพุ่งสูงขึ้นเมื่อผู้คนเปลี่ยนจากการนอนหลับไปสู่การตื่นอย่างกะทันหัน

ความดันโลหิตสูงในตอนเช้าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย แม้ว่าทุกคนจะประสบภาวะนี้ในระดับหนึ่ง แต่ผู้ที่ประสบภาวะความดันโลหิตสูงในตอนเช้าเป็นประจำอาจมีความเสี่ยงสูงกว่า

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงคือการนอนหลับไม่เพียงพอ งานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

ดร.คิมกล่าวว่าผลการค้นพบเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการยืนยันและทำซ้ำในระดับที่ใหญ่กว่านี้

ขั้นตอนต่อไปคือการศึกษาจำนวนผู้เข้าร่วมที่มากขึ้นเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าการต้องตื่นเพราะเสียงนาฬิกาปลุกส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ลิงค์ที่มา