การดื่มกาแฟดำเย็นช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและช่วยในการลดน้ำหนัก

การดื่มกาแฟดำเย็นสามารถเร่งการเผาผลาญอาหาร เผาผลาญไขมันในช่องท้อง ป้องกันการกักเก็บน้ำ อาการบวมน้ำ และช่วยลดน้ำหนัก

อุณหภูมิเย็นในกาแฟดำเย็นช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน (ที่มา: Healthline)

เร่งการเผาผลาญ

คาเฟอีนในกาแฟได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญขณะพักผ่อนได้มากถึง 11% ส่งผลให้เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในช่องท้องได้

อุณหภูมิที่เย็นของเครื่องดื่มทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น จึงช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป

ช่วยชะลอการผลิตกลูโคส

กรดคลอโรจีนิกในกาแฟดำเย็นสามารถทำให้การผลิตกลูโคสของร่างกายช้าลง

หากคุณดื่มกาแฟดำหลังอาหาร ร่างกายจะผลิตกลูโคสน้อยลง ทำให้ไม่เกิดการสะสมไขมันส่วนเกิน

เพิ่มพลังงาน

กาแฟดำเย็นมีคาเฟอีนซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มระดับพลังงาน และเพิ่มความตื่นตัว ด้วยเหตุนี้ คุณจะลดความหิวง่าย ทานอาหารน้อยลง ควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ และส่งเสริมอัตราการเผาผลาญไขมันในช่องท้อง

ลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ

กาแฟดำเย็นเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล ช่วยให้คุณควบคุมการบริโภคแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย จึงช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้

ป้องกันการกักเก็บน้ำ อาการบวมน้ำ

การดื่มกาแฟดำเย็นช่วยขับปัสสาวะ ลดปริมาณน้ำส่วนเกินในร่างกาย เร่งการลดน้ำหนัก และลดไขมันในช่องท้อง

ที่มา: https://baoquocte.vn/uong-ca-phe-den-da-giup-day-nhanh-qua-trinh-dot-chay-mo-thua-ho-tro-giam-can-281292.html