ทำไมอากาศหนาวถึงปวดหัว?

หลายๆ คนคงปวดหัวเมื่ออากาศหนาว

คุณเหงียน ถิ ฮอง (อายุ 54 ปี อาศัยอยู่ในเมืองทูดึ๊ก นครโฮจิมินห์) เล่าว่าช่วงเช้าที่นครโฮจิมินห์อากาศหนาวมาก เธอมักจะออกกำลังกายตอนเช้า แต่หลังจากเดินท่ามกลางลมหนาวได้ประมาณ 15 นาที เธอก็รู้สึกปวดหัวและรู้สึกไม่สบายตัว แม้ว่าก่อนหน้านี้เธอจะเดินได้ประมาณ 30-45 นาที และรู้สึกสดชื่น

ในทำนองเดียวกัน นางสาวหวิญ ถัน ถวี (อายุ 30 ปี อาศัยอยู่ในเขตบิ่ญถัน นครโฮจิมินห์) เล่าว่าครอบครัวของเธอเพิ่ง เดินทาง ไปยังจังหวัดในภาคกลาง และเธอต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหัวเนื่องจากอากาศหนาวเย็น

“อุณหภูมิที่ฉันไปค่อนข้างเย็นในตอนเช้าและเย็น ทำให้ฉันปวดหัวบ่อยมาก พอช่วงบ่ายอากาศอบอุ่นและมีแดด อาการปวดหัวก็ลดลงมาก” คุณถุ้ยเล่า

Vì sao dễ bị đau đầu khi trời lạnh - Ảnh 1. — ผู้คนสวมเสื้อโค้ทเดินบนถนนในช่วงเช้าที่อากาศหนาวเย็น

สาเหตุของอาการปวดหัวเมื่ออากาศหนาว

เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เดา ดุย ควาย ภาควิชาประสาทวิทยา โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์ ระบุว่า เมื่ออากาศหนาว หลายคนมักมีอาการปวดหัว เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นจัดจะไปกระตุ้นตัวรับความรู้สึกในศีรษะ ใบหน้า และโพรงไซนัส ในกรณีนี้ เพียงแค่วอร์มอัพก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเราดื่มน้ำเย็นจัด เราก็จะรู้สึกปวดแปลบๆ ในสมองด้วย

เหตุผลที่สอง ตามที่ ดร. Khoa ระบุ คือ อากาศหนาวเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นหวัด ไข้หวัดทำให้ปวดหัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย น้ำมูกไหล ฯลฯ

“อาการปวดศีรษะชนิดปฐมภูมิบางประเภท เช่น อาการปวดหัวไมเกรนและอาการปวดหัวจากความเครียด อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง อาการปวดศีรษะประเภทนี้มักมีลักษณะอาการปวดซ้ำๆ แต่มักมีลักษณะและประเภทของอาการปวดที่เหมือนกัน และไม่มีการเปลี่ยนแปลงลักษณะเฉพาะ” ดร. Khoa กล่าว

นอกจากนี้ ดร.โคอา ระบุว่า อากาศหนาวยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองโดยอ้อมอีกด้วย อากาศหนาวจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือความดันโลหิตไม่คงที่ เมื่ออากาศหนาว พฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไป นำไปสู่ปัจจัยเสี่ยงต่อหลอดเลือดที่ควบคุมได้ยากขึ้น

อากาศเย็นทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำน้อยลง ดื่มน้ำน้อยลง ทำให้เลือดข้นและแข็งตัวง่าย

วิธีรักษาสุขภาพในช่วงอากาศหนาว

“เพื่อรักษาสุขภาพในฤดูหนาว เราควรรักษาความอบอุ่นให้ร่างกายเมื่อออกไปข้างนอก หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายอย่างฉับพลัน รักษานิสัยการออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตราย เช่น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอ (หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ฯลฯ) และตรวจสุขภาพประจำปี” ดร.โคอา กล่าว

นายแพทย์บุยฮุยแคน จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ วิทยาเขต 3 กล่าวว่า เมื่ออากาศหนาวเย็น ทุกคนจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารอุ่นๆ

แม้ว่าความรู้สึกกระหายน้ำจะน้อยลงในช่วงฤดูหนาว แต่ร่างกายยังคงต้องการน้ำในปริมาณที่จำเป็นต่อการเผาผลาญ ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการอยู่ที่ประมาณ 1.5-2 ลิตร