สุขภาพดี สงบ อ่อนโยน และอ่อนเยาว์ นั่นคือสิ่งที่ผู้ฝึกโยคะจะได้รับหลังจากฝึกฝนมาระยะหนึ่ง... ด้วยคุณค่าที่โยคะนำมา โยคะจึงกลายเป็นเทรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในหมู่ผู้หญิงยุคใหม่ ถือเป็นวิชาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และยังเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกเพศทุกวัย
นักเรียนที่ Xanh Club Fitness & Yoga Center, Dong Huong Ward (เมือง Thanh Hoa ) ฝึกโยคะ
นี่เป็นปีที่ 5 ของการฝึกโยคะ คุณเหงียน ถิ ฮอง นุง พนักงานออฟฟิศในเมืองถั่นฮวา มักทำงานกับคอมพิวเตอร์ ดังนั้นการได้ผ่อนคลายกับโยคะทุกวันจึงกลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ คุณนุงเล่าว่า "เนื่องจากลักษณะงานออฟฟิศ ผู้หญิงในบริษัทต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์บ่อยๆ แทบไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายรู้สึกหนักและอ่อนเพลียอยู่เสมอ โดยเฉพาะ "เอว" ที่มีไขมันสะสม... ดังนั้นหลังเลิกงาน ฉันจึงใช้เวลาฝึกโยคะ 1 ชั่วโมง หลังจากฝึกเสร็จ ฉันรู้สึกว่าสุขภาพของฉันดีขึ้นมาก"
ส่วนคุณ Cao Thi Chung (อายุ 62 ปี) เขตฟูเซิน (เมืองถั่นฮวา) กล่าวว่า "ฉันฝึกโยคะมานานกว่า 8 ปีแล้ว ช่วงบ่ายฉันฝึกวันละ 1 ชั่วโมงทุกวัน การฝึกโยคะทำให้ฉันมีสุขภาพและจิตใจที่ดีอยู่เสมอ รูปร่างหน้าตาของฉันดูอ่อนเยาว์และอ่อนโยนกว่าวัยมาก"
โยคะมีต้นกำเนิดจากอินเดีย และได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่วโลก ตลอดหลายปีที่ผ่านมา และได้รับการต้อนรับและชื่นชอบจากทุกคน การฝึกโยคะอย่างถูกต้องจะช่วยให้เรามีรูปร่างที่สวยงาม ความอดทนทางร่างกาย การผ่อนคลาย และจิตใจที่สงบ ในจังหวัดของเรา กระแสการฝึกโยคะกำลังเติบโตอย่างแข็งแกร่ง ดึงดูดผู้หญิงจำนวนมากที่รักกีฬาชนิดนี้ มีศูนย์ ฟิตเนส และคลับทันสมัยหลายแห่งก่อตั้งขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้คน โดยทั่วไป ได้แก่ ศูนย์ ZIVA - โยคะและเต้นรำ ในเขตเมืองใหม่ดงเซิน (เขตอันหุ่ง); Phoenix Fitness & Yoga เลขที่ 25 ถนนเลอลอย; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness ดินห์กงตรัง; AK Zumba Fitness เลฮูลาป (เขตลัมเซิน); Leonyx Fitness Gym ในเขตเมืองใหม่ (เขตดงเว); Xanh Club Fitness & Yoga Center (เขตดงเฮือง); Panda Fitness Center (เขตเดียนเบียน เมืองถั่นฮวา); Sunshine Fitness & Yoga, เขตบั๊กเซิน (เมืองซัมเซิน)... เพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของนักเรียน ศูนย์ฯ มีคลาสเรียน 5-7 รอบทุกวัน และแบ่งออกเป็นคลาสเรียนต่างๆ เช่น คลาสพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น คลาสขั้นสูง คลาสบำบัด... ที่เหมาะกับความต้องการและระดับความสามารถของนักเรียน ขณะเดียวกัน เรายังลงทุนด้านสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ที่ทันสมัยอย่างสม่ำเสมอ ทีมโค้ชชาวอินเดียและเวียดนามที่สอนและให้คำแนะนำโดยตรงด้วยความทุ่มเท ความกระตือรือร้น และประสบการณ์อันยาวนาน พร้อมพัฒนาความเชี่ยวชาญและความเป็นมืออาชีพอย่างต่อเนื่อง...
โยคะกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงทุกวัย เนื่องจาก กีฬาชนิด นี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สมรรถภาพร่างกาย และจิตใจ โยคะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและจิตใจที่สดชื่น ผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย การควบคุมท่าทาง การฝึกหายใจ และสมาธิ ขณะฝึก ระบบไหลเวียนโลหิตจะทำงานได้ดีขึ้น เลือดไหลเวียนได้อย่างสม่ำเสมอ ส่งผลให้ผิวหนังได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างกระดูก และลดความเสี่ยงของโรคภัยไข้เจ็บ ในด้านจิตใจ การประสานงานระหว่างจิตใจ (ความคิด) และร่างกาย (การกระทำ) ช่วยพัฒนาสติและสุขภาพโดยรวมของบุคคล... กล่าวได้ว่าการฝึกโยคะเป็นหนึ่งในวิธีการฝึกสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับทั้งสุขภาพกายและใจ เข้าถึงและสะดวกต่อการใช้ชีวิตของทุกคน
ด้วยการพัฒนาอย่างแข็งแกร่งและคุณค่าอันยิ่งใหญ่ของโยคะ เมื่อวันที่ 11 ธันวาคม 2557 สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติได้ประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายนของทุกปีเป็นวันโยคะสากล ตลอดหลายปีที่ผ่านมา กระแสโยคะในจังหวัดของเราก็พัฒนาอย่างแข็งแกร่งเช่นกัน ดึงดูดผู้คนให้เข้ามาฝึกโยคะมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมีชมรมและทีมโยคะหลายร้อยแห่งจัดตั้งและดำเนินกิจกรรมอย่างต่อเนื่องและมีชีวิตชีวา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเดือนมิถุนายน 2567 ได้มีการจัดงานวันโยคะสากลและการแข่งขันชิงแชมป์สโมสรโยคะเปิดจังหวัดทัญฮว้าครั้งแรกในปี 2567 ที่เมืองทัญฮว้า นี่เป็นเครื่องยืนยันถึงพัฒนาการของกระแสการฝึกโยคะในทัญฮว้าอย่างชัดเจน และเป็นโอกาสให้ชาวทัญฮว้าได้เข้าใจและรักประเทศชาติ ประชาชนชาวอินเดีย และโยคะมากยิ่งขึ้น การพัฒนาและการเผยแพร่กระแสการฝึกโยคะอย่างเข้มแข็งนี้เป็นโอกาสในการส่งเสริมการพัฒนาความร่วมมือที่ดีและมีประสิทธิภาพระหว่างจังหวัดทัญฮว้ากับพันธมิตรและท้องถิ่นต่างๆ ของอินเดียอย่างต่อเนื่อง
พัฒนาการของขบวนการโยคะแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความห่วงใยในสุขภาพและคุณภาพชีวิตมากขึ้น ดังนั้น กิจกรรมของศูนย์และชมรมโยคะในพื้นที่จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแล ส่งเสริม และพัฒนาจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้เป็นขบวนการกีฬามวลชนที่แข็งแรงและน่าสนใจ
บทความและรูปภาพ: Tran Hang
ที่มา: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)