สุขภาพดี สงบสุข อ่อนโยน และอ่อนเยาว์ – นี่คือประโยชน์ที่ผู้ฝึกโยคะจะได้รับหลังจากฝึกฝนมาสักระยะ ด้วยคุณค่าเหล่านี้ โยคะจึงกลายเป็นกระแสที่แพร่หลายในหมู่สตรีสมัยใหม่ ถือเป็นศาสตร์ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับหลายกลุ่มอายุ
นักเรียนที่ Xanh Club Fitness & Yoga Center, Dong Huong Ward (เมือง Thanh Hoa ) ฝึกโยคะ
นี่เป็นปีที่ห้าแล้วที่เหงียน ถิ ฮง หนึง พนักงานออฟฟิศในเมืองแทงฮวา ผู้ซึ่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ได้ฝึกโยคะ ดังนั้น การจัดสรรเวลาเพื่อการผ่อนคลายในแต่ละวันผ่านโยคะจึงกลายเป็นส่วนสำคัญที่ขาดไม่ได้ในชีวิตของเธอ หนึงกล่าวว่า “เนื่องจากลักษณะงานออฟฟิศ เพื่อนร่วมงานและฉันใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ โดยมีการเคลื่อนไหวร่างกายเพียงเล็กน้อย ซึ่งทำให้ร่างกายของเราหนักและเฉื่อยชา โดยเฉพาะรอบเอว... ดังนั้น หลังเลิกงาน ฉันจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการฝึกโยคะ ตั้งแต่เริ่มฝึก ฉันสังเกตเห็นว่าสุขภาพของฉันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด”
สำหรับนางสาว Cao Thi Chung (อายุ 62 ปี) จากเขต Phu Shen (เมือง Thanh Hoa) กล่าวว่า “ดิฉันฝึกโยคะมานานกว่า 8 ปีแล้ว โดยใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในช่วงบ่ายของทุกวันในการฝึก ต้องขอบคุณการฝึกโยคะที่ทำให้ดิฉันมีสุขภาพและจิตใจที่ดีเสมอ และดูอ่อนกว่าวัยและผ่อนคลายกว่าอายุจริงมากค่ะ”
โยคะมีต้นกำเนิดในอินเดียและพัฒนามาเรื่อย ๆ จนได้รับความนิยมในหลายประเทศทั่ว โลก ได้รับการยอมรับและชื่นชมอย่างกว้างขวาง การฝึกโยคะอย่างถูกต้องช่วยให้เรามีรูปร่างที่สวยงาม ความแข็งแรงของร่างกาย และความผ่อนคลายและความสบายทางจิตใจ ในจังหวัดของเรา การฝึกโยคะกำลังพัฒนาอย่างแข็งแกร่ง ดึงดูดผู้หญิงจำนวนมากที่ชื่นชอบศาสตร์นี้ มีศูนย์ สตูดิโอ และชมรมที่ทันสมัยมากมายเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้คน เช่น ZIVA - Yoga & Dance Center, เขตพัฒนาเมืองใหม่ดงซอน (อำเภออันฮุง); Phoenix Fitness & Yoga, ถนนเลอลอย 25; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness, ดินห์คงตรัง; AK Zumba Fitness, เลอฮูลัป (อำเภอลำซอน); Leonyx Fitness studio, เขตพัฒนาเมืองใหม่ (อำเภอดงเว); Xanh Club Fitness & Yoga Center (อำเภอดงฮวง); Panda Fitness Center (อำเภอเดียนเบียน เมืองแทงฮวา) ซันไชน์ ฟิตเนส แอนด์ โยคะ แขวงบัคซอน (เมืองซัมซอน)... เพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของนักเรียน ศูนย์ฯ จึงเปิดสอนคลาสเรียน 5-7 รอบต่อวัน โดยแบ่งออกเป็นคลาสต่างๆ เช่น คลาสพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น คลาสขั้นสูง คลาสบำบัด... ที่เหมาะสมกับความต้องการและระดับของนักเรียน ในขณะเดียวกัน ทางศูนย์ฯ ก็ลงทุนในสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ที่ทันสมัยอย่างสม่ำเสมอ และจ้างครูฝึกชาวอินเดียและเวียดนามที่มีความทุ่มเท กระตือรือร้น และมีประสบการณ์ ซึ่งพัฒนาทักษะและความเชี่ยวชาญทางวิชาชีพอย่างต่อเนื่อง
โยคะกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงทุกวัย เนื่องจากมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ความแข็งแรง และ ความเป็นอยู่ที่ดี ทางจิตใจ ผ่านการออกกำลังกาย การคงท่า การฝึกหายใจ และการฝึกสมาธิ โยคะช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี ระหว่างการฝึก ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น เลือดไหลเวียนสะดวกขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ ทำให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์ โยคะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสุขภาพกระดูก และลดโอกาสการเจ็บป่วย ในด้านจิตใจ การประสานงานระหว่างจิตใจ (ความคิด) และร่างกาย (การกระทำ) ช่วยเพิ่มความตระหนักรู้และสุขภาพโดยรวม กล่าวโดยสรุป การฝึกโยคะเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต และเข้าถึงได้ง่ายและสะดวกสำหรับทุกคน
ด้วยการพัฒนาอย่างแข็งแกร่งและคุณค่าอันมหาศาลของโยคะ ในวันที่ 11 ธันวาคม 2557 สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติได้ประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายน เป็นวันโยคะสากล เช่นเดียวกับจังหวัดและเมืองอื่นๆ ทั่วประเทศ การเคลื่อนไหวของโยคะก็พัฒนาอย่างแข็งแกร่งในจังหวัดของเราในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ดึงดูดผู้คนจำนวนมากขึ้นให้เข้าร่วมฝึกฝน มีการจัดตั้งชมรมและทีมโยคะหลายร้อยแห่งและดำเนินกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอและมีชีวิตชีวา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเดือนมิถุนายน 2567 วันโยคะสากลและการแข่งขันชมรมโยคะจังหวัดแทงฮวาครั้งแรกจะจัดขึ้นที่แทงฮวา นี่เป็นหลักฐานที่ชัดเจนของการพัฒนาการเคลื่อนไหวของการฝึกโยคะในแทงฮวา และยังเป็นโอกาสสำหรับชาวจังหวัดแทงฮวาที่จะเข้าใจและชื่นชมอินเดียและการฝึกโยคะได้ดียิ่งขึ้น การพัฒนาและการแพร่กระจายอย่างแข็งแกร่งของการเคลื่อนไหวของการฝึกโยคะเป็นโอกาสในการส่งเสริมการพัฒนาความสัมพันธ์ความร่วมมือที่ดีและมีประสิทธิภาพระหว่างจังหวัดแทงฮวาและพันธมิตรและท้องถิ่นในอินเดียอย่างต่อเนื่อง
การเติบโตของการฝึกโยคะแสดงให้เห็นว่าผู้คนใส่ใจสุขภาพและคุณภาพชีวิตของตนเองมากขึ้น ดังนั้น กิจกรรมของศูนย์และชมรมโยคะในพื้นที่จึงจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนและส่งเสริมจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อพัฒนาไปสู่การเคลื่อนไหวทางกายภาพและกีฬาในวงกว้างที่ส่งเสริมสุขภาพและน่าดึงดูดใจ
ข้อความและภาพถ่าย: ตรัน ฮัง
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)