Ani ruh hali değişimlerinin 4 beklenmedik nedeni.

Duygu durum dalgalanmaları, duyguların çok hızlı bir şekilde değiştiği bir durumdur; örneğin, bir an mutlu olabilirsiniz, bir sonraki an ise üzgün veya depresif hissedebilirsiniz. Sağlık haber sitesi Medical News Today'e (İngiltere) göre, bu durumun çeşitli nedenleri vardır.

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — Bipolar bozukluk, belirgin bir neden olmaksızın ortaya çıkan ruh hali değişimlerine neden olabilir.

Kaygı ve depresyon

Yüksek düzeyde stres, anksiyete bozuklukları, depresyon veya bipolar bozukluk, duygusal dengeyi bozabilir ve hızlı ruh hali değişimlerine neden olabilir. Ruhsal bozukluğun türüne bağlı olarak, hastalar farklı ruh hali değişiklikleri gösterecektir.

Örneğin, depresyonda olan biri kolayca üzüntüye kapılabilir, eskiden zevk aldığı aktivitelere olan ilgisini kaybedebilir, kendini işe yaramaz hissedebilir ve intihar düşüncelerine sahip olabilir. Buna karşılık, bipolar bozukluğu olan biri, depresif dönemin yanı sıra zaman zaman manik bir döneme de geçebilir ve görünürde bir neden olmaksızın ani öfori ve artan enerji hissi gibi belirtiler yaşayabilir. Manik dönemde ayrıca sinirli, huzursuz hissedebilir ve korunmasız cinsel ilişki veya büyük, düşüncesiz yatırımlar yapmak gibi yüksek riskli faaliyetlerde bulunmaya eğilimli olabilir.

İlacın yan etkileri

Bazı ilaçların, kullanıcının ruh halini etkileyen ve onları aniden mutlu veya üzgün ve depresif hissettiren yan etkileri vardır. Bu yan etkilere neden olabilecek ilaçlar arasında prednizon, doğum kontrol hapları ve depresyon veya epilepsi ilaçları bulunur.

Ancak uzmanlar, bu ilaçları kullanan herkesin bu tür yan etkiler yaşamayacağını, sadece bazı kişilerin yaşayacağını da belirtiyor. Ayrıca, ruh hali değişiklikleri kişiden kişiye, bireysel bünyeye bağlı olarak değişir.

İlaçlarınızın ruh halinizi etkilediğinden şüpheleniyorsanız, doktorunuzla görüşün. Ayrıca alkol ve uyarıcı maddelerden de kaçınmalısınız.

Uyku bozuklukları

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — Yetersiz uyku, sirkadiyen ritmi bozarak vücudun ruh halini düzenleyen hormonlarında dengesizliklere neden olur.

Uykusuzluk ruh hali değişimlerine yol açabilir. Yetersiz uyku, sirkadiyen ritmi bozarak vücudun ruh halini düzenleyen hormonlarında dengesizliklere neden olur. Birkaç gün boyunca devam eden uykusuzluk yaşıyorsanız, en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.

Sağlıksız beslenme

Çeşitli araştırmalar, şeker, rafine karbonhidratlar, yağlar ve alkol açısından zengin beslenme gibi sağlıksız diyetlerin uzun vadede ruh hali değişimlerine kolayca yol açabileceğini göstermiştir. Medical News Today'e göre bunun nedeni, bu tür beslenme alışkanlıklarının bağırsak bakterilerini olumsuz etkileyerek, bağırsakların beyne ilettiği nörolojik ve kimyasal sinyalleri etkilemesidir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı