Akşam yemeğinden önce bu besinleri tüketmek, içki içerken sarhoş olmanızı önleyecektir.

Yoğurt ye

Yoğurtta bulunan bol miktardaki bitki tutkalı, mide duvarını koruyucu etkiye sahiptir. Bu sayede şaraptaki alkol konsantrasyonunun azalmasına yardımcı olarak sarhoşluğu sınırlar.

Yemek yemek

İçmeden önce tam bir öğün yemek de iyi bir fikirdir. İçmeden önce bir kase pirinç yediğinizde, alkolün mide zarı ve bağırsaklarla teması kontrol altına alınmış olur.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 1. — İçki içmeden önce tam bir öğün yemek de iyi bir şeydir.

Yağ oranı yüksek besinler

Alkol almadan önce, mide ve bağırsakların iç yüzeyinde bir tabaka oluşturmak için tereyağı, peynir vb. yağlı yiyecekler yemelisiniz. Aynı zamanda, alkolün kana emilimini yavaşlatmaya yardımcı olur.

Vitaminler ve antioksidanlar

Alkol tüketiminden önce vitamin ve antioksidan açısından zengin takviyeler ve fonksiyonel gıdalar almak, alkollü içecek tüketimi sırasında oluşan baş ağrılarını ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olacaktır.

Tost

Ekmek, alkolü emecek kadar büyük miktarda karbon içerir. Bu nedenle, alkol almadan önceki sarhoşluk hissini sınırlayabilir.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 2. — Ekmek, alkolü sizin yerinize emecek büyük miktarda karbon içerir.

Süt

Sarhoş olmamanın bir diğer sırrı da süt içmektir. Süt, asetaldehit dönüşümünü önlemeye yardımcı olur ve alkolün midede yarattığı tahrişi azaltır.

İçki içerken sarhoş olmadan alkol nasıl içilir?

Alkol tüketimi, vücudun alkol emilimini etkileyen önemli bir faktördür. Alkol tüketirken bu yöntemleri kesinlikle uygulayabilirsiniz.

Alkol oranı düşük bir şarap seçin.

Sarhoş olmadan alkol almanın ilk yolu, düşük alkol oranına sahip bir içecek seçmektir. Örneğin, şarap, meyve şarabı, düşük alkol oranına sahip bira... Elbette, içtikten sonra sarhoşluk veya rahatsızlık hissini sınırlamanıza yardımcı olacaktır.

Alkol ve karbonatlı suyu karıştırmayın

Birçok kişi, alkolü karbonatlı suyla karıştırmanın daha kolay içip daha uzun sürede sarhoş olacağını düşünür. Ancak bu tamamen yanlıştır, tam tersine alkolün kana emilimini hızlandırır.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 3. — İçme suyu olarak alkol ve gazlı suyu karıştırmayın.

Yavaşça iç

Sarhoş olmadan alkol tüketmenin göz ardı edilmemesi gereken bir diğer yolu da yavaş içmektir. Yudumlayarak içmek de çok fazla veya çok hızlı içmek yerine iyi bir yoldur. Çok hızlı içmek, vücudun büyük miktarda alkolü işlemesine ve daha kolay sarhoş olmanıza neden olur.

Sigara İçmek Yasaktır

Sigara içmek tehlikeli akciğer hastalıklarına yol açmanın yanı sıra, alkolün daha hızlı emilmesine de neden olur. Bu nedenle, sarhoşluğu kontrol altına almak için alkol tüketirken sigara tüketiminizi sınırlandırmalısınız.

Kafein içeren kokteyllere hayır deyin

Kokteyller insana yeni ve lezzetli bir his verse de vücudun daha fazla su kaybetmesine, mide bulantısı, baş dönmesi ve daha kolay sarhoş olmaya neden olan bir etkendir.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 4. — Kokteyller insana yeni ve lezzetli bir his verse de vücudun daha fazla su kaybetmesine, mide bulantısı, baş dönmesi ve daha kolay sarhoş olmaya neden olan bir etkendir.

Su için ve yemek yiyin

Sarhoşluğun sebebi susuzluktur. Bu nedenle, sarhoş olmadan alkol almak için, vücudun çok fazla alkol emmesini önlemek adına daha fazla su veya seyreltilmiş meyve suyu içmelisiniz.