'Zengin gelin' Tang Thanh Ha'nın kahvaltısında her zaman 2 çeşit yemek bulunur: 'Doğal güneş kremi' ve kolajen takviyeleri.

Tang Thanh Ha, en bilimsel kahvaltı alışkanlıklarına sahip şov dünyasının güzellerinden biri. Kahvaltısında, kolajen üretimini artırma etkisine sahip ve etkili "doğal güneş koruyucuları" olan meyveleri asla eksik etmiyor. Belki de bu yüzden, 40 yaş altı ve 3 çocuk annesi Ha Tang, hala birçok insanı pembe ve sağlıklı cildiyle büyülüyor.

Tang Thanh Ha, yaptığı yemekleri sık sık paylaşıyor. Menüsüyle, yemeklerin hem lezzetli hem de "sağlıklı" olmasına odaklanıyor.

Ha Tang avokado tutkunu ve sık sık avokadoyu birçok farklı kahvaltı yemeğine dönüştürüyor. Avokadoyu ekmekle yiyebilir, avokado smoothieleri yapabilir veya sadece haşlanmış yumurtayla yiyebilir. Yemeklerin hepsi lezzetli, güzel ve son derece besleyici.

Tang Thanh Ha, sosyal medya paylaşımlarında yaban mersinine olan sevgisini defalarca dile getirdi. Bu meyveyi sıklıkla yulaf ezmesi, ekmek veya yoğurtla birlikte tüketerek lezzetli ve besleyici yemekler hazırlıyor.

Tang Thanh Ha'nın menüsünde yer alan güzellik yemeklerinin detayları için aşağıda Tang Thanh Ha'nın hazırladığı yemeklere göz atabilirsiniz:

Paylaştığı "Anne kahvaltısı"nda şunlar yer alıyor: lahana, ejder meyvesi, yaban mersini, muz, kolajen tozu, çıtır Hindistan cevizi, fıstık ezmesi, chia tohumu ve granola.

Tang Thanh Ha'nın güzel bir cilde sahip olmak için pahalı kozmetiklere çok fazla yatırım yapmasına gerek yok. Bunun yerine, "yeşim kız" elma, avokado, havuç, çilek gibi doğal besinlerle kendini güzelleştirmeyi seviyor, böylece cildi kimyasallara daha az maruz kalıyor.

Sebze ve meyveleri blenderdan geçirip püre haline getirdikten sonra üzerine kurutulmuş Hindistan cevizi, yaban mersini ve fındık serpti.

Tang Thanh Ha'nın benzer bir yemeği: Muz, chia tohumu, fıstık ezmesi ve tarçınlı yulaf ezmesi. Hayranları "Yulaf ezmesi nasıl yapılır?" diye sordu. "Yulaf lapası gibi suyla pişiriyorum." dedi.

"Yeşim kız" şunları söyledi: "Ha, yulaf ezmesini 4 dakika boyunca suyla pişiriyor, ardından taze süt veya fındık sütü ekliyor, 30 saniye boyunca iyice karıştırıyor ve yemeye hazır hale geliyor."

"Pişirirken dikkatli olun, sürekli karıştırın, yoksa yanar. Üzerine koyacağınız malzemeler sizin tercihinize kalmış. Ha genellikle meyve, chia tohumu, fındık ezmesi (fıstık ezmesi, badem ezmesi...), biraz bal ve tarçın kullanıyor.

Oyuncu, "Kahvaltıda Sıcak Yulaf Ezmesi"ni tanıttı. Üç çocuk annesi bu yemeği sadece yemekle kalmadı, aynı zamanda aile üyeleri için de dört kase hazırladı.

Tang Thanh Ha'nın güzellik anlayışı "doğal güzellik ama doğal olarak güzel değil"dir, bu nedenle beslenmesini destekleyerek ve doğal ürünlerle güzelleşerek güzelliğine özen göstermeye odaklanır.

Yemekler, Tang Thanh Ha'nın optimal sağlığına kavuşması, güzel bir cilde kavuşması ve ince bir vücuda sahip olması için avokado ve salatalık gibi doğal malzemelerden özenle hesaplanmıştır.

Avokadonun Tang Thanh Ha'nın günlük öğünlerinde vazgeçilmez bir besin olduğu görülüyor. Çünkü avokado, sağlığa çok faydalı olan birçok vitamin, kolajen ve yağ içeriyor.

Tang Thanh Ha, küçük bir kızkenki gibi ince güzelliğini koruyabilmek için et, protein ve yağlı yiyeceklerin tüketimini kısıtlıyor.

Tang Thanh Ha için en iyi cilt bakım maskelerinden biri havuçtur - son derece ucuz bir güzellik malzemesidir.

Tang Thanh Ha, her gün düzenli olarak 3 bardak havuç suyu içiyor. "İki çocuk annesi", havuç suyunu sıktıktan sonra posasını 2 yemek kaşığı balla karıştırarak detoks etkisi yaratan bir maske yapıyor. Bu maske, gözenekleri sıkılaştırarak pürüzsüz ve pembe bir cilde kavuşmasını sağlıyor.

Ha Tang, kolajen takviyesi, formda kalma ve vitamin takviyesi için özellikle smoothie, meyve suyu gibi meyve sularını düzenli olarak tüketiyor. Aşağıda, Ha Tang'ın en sevdiği ve kolayca öğrenebileceğiniz meyve suları yer alıyor.

Ha Tang'ın etkili bir yaşlanma karşıtı smoothie tarifi, kara lahana, yaban mersini, kolajen tozu, yulaf, badem sütü ve biraz fıstık ezmesi/badem ezmesini karıştırmaktır. Özellikle kara lahana ve yaban mersini, yaşlanmayı etkili bir şekilde önlemeye yardımcı olan A, C ve E vitaminleri açısından zengindir.

Sevdiği bir diğer tarif ise lahana, avokado, muz, kolajen tozu, hurma ve taze süt/badem sütü. Ha Tang, meyve ve sebzeleri genellikle küçük porsiyonlar halinde dondurucuda sakladığını; sabahları hepsini blender'a koyup ailesi için lezzetli ve besleyici bir sebze smoothie'si hazırladığını açıkladı.

Vücudunuzu arındırmaya ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olacak bir meyve suyu önerisi arıyorsanız, Ha Tang'ın kereviz, elma ve zencefil suyu tarifine başvurabilirsiniz. Kereviz ve zencefil suyu vücudun detoksuna yardımcı olurken, elmalar vitamin ve antioksidanlar açısından zengindir ve vücudun kolajen üretimini artırmaya yardımcı olur.

Ahududu ve muzlu smoothie sadece vitamin açısından zengin değil, aynı zamanda lif açısından da zengindir, uzun süre tokluk hissi yaratarak formda kalmanızı sağlar.

Daha hızlısı, havuçları biraz taze sütle karıştırıp hem sağlık hem de cilt için faydalı, vitamin açısından zengin lezzetli bir smoothie elde edebilirsiniz.

Ha Tang, enginar suyu tarifine de hayran kalıyor; enginar reçelini biraz suyla karıştırıp nefis bir bardak su içebiliyor. Enginar, antioksidanlar açısından zengin içeriklere sahip, cildi güzelleştirmeye yardımcı oluyor ve vücuttaki toksinlerin atılmasını destekliyor.

Ha Tang mevsimden yararlanarak enginar satın aldı ve kendisi de onları ıslattı.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm