Her sabah bir bardak limonlu zencefil suyunun harika faydaları

Güne zencefilli limonlu su ile başlamanın sayısız sağlık faydası hakkında uzun zamandır duyuyoruz.

Indian Express'e göre, Indraprastha Apollo Hastanesi'nde (Hindistan) kıdemli gastroenteroloji uzmanı olan Dr. Sudeep Khanna, günlük limon-zencefil suyu içmenin genel sağlığı iyileştirmenin harika bir yolu olmasının nedenlerini açıklıyor .

Güne limonlu su veya zencefilli su ile başlamanın sayısız sağlık faydası hakkında uzun zamandır duyuyoruz.

Bağışıklığı güçlendirmek

Her gün limonlu zencefilli su içmek, vücuda bağışıklığı güçlendirmek için bol miktarda antioksidan ve vitamin sağlayabilir. Limon, bağışıklık fonksiyonunu destekleyen ve enfeksiyonlarla savaşan yüksek miktarda C vitamini içerir. Öte yandan, zencefilin iltihap önleyici ve antioksidan özellikleri, soğuk algınlığı ve grip riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Limonlu zencefilli su karaciğerin detoksifikasyonuna yardımcı olur.

Kötü beslenme, kirlilik ve stres gibi modern yaşam tarzları nedeniyle karaciğer, toksinlerin ve zararlı maddelerin en büyük yükünü sıklıkla taşır.

Sağlıklı bir kişide karaciğer, zararlı maddeleri nötralize edip vücuttan atma yeteneğine sahiptir. Zencefilli limonlu su, besleyici içeriği sayesinde karaciğer fonksiyonunu desteklemeye ve genel sağlığı korumaya yardımcı olabilir. Limonlar, karaciğerin detoksifikasyon için ihtiyaç duyduğu enzimleri üretmesine yardımcı olabilecek C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Zencefil ise iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve sindirimi destekleyerek karaciğerin yağları işlemesine ve toksinleri atmasına yardımcı olur.

Zencefilli limonlu su, içerdiği besleyici maddeler sayesinde karaciğer fonksiyonlarını desteklemeye ve genel sağlığı korumaya yardımcı olabilir.

Sindirim sistemini destekler.

Zencefil sindirime iyi gelir ve suyu mide rahatsızlığını yatıştırmaya, şişkinliği azaltmaya ve sindirim enzimi salgılanmasını artırmaya yardımcı olabilir. Limon ise yağ sindirimi için gerekli olan safra üretimini uyarır. Her gün zencefilli limonlu su içmek sindirimi iyileştirmeye ve mide-bağırsak rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Böbrek sağlığını destekleyin

Times of India'ya göre, limon suyu idrardaki sitrik asit konsantrasyonunu artırmaya yardımcı olarak böbrek taşı oluşumunu önleyebilir.

pH dengesi

Asidik olmasına rağmen, limonlar vücutta metabolize edildikten sonra alkali bir etki gösterir. Bu, vücudun pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olur; bu da vücudun optimal işlevi ve kronik hastalık riskinin azaltılması için önemlidir.

Ayrıca, her sabah bir bardak limonlu zencefilli su içmek kilo vermeye, vücudu nemlendirmeye ve cilt görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm