Aç karnına kahve içmek bazı insanlar için rahatsız edici olabilir. Uzmanlar, kahvenin "enerji artırıcı" etkisinden en iyi şekilde yararlanmak için uyandıktan yaklaşık 1-2 saat sonra kahve içilmesini öneriyor.
Kahve, çay, matcha, meyve suyu veya su? Günün ilk içeceği gerçekten önemli.
Kahvenin sağlığa pek çok faydası olmasına rağmen aç karnına içilmesi bazı sindirim sorunlarına yol açabilir.
Fotoğraf: AI
Aç karnına kahve içerseniz ne olur?
Kahve, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Kahvenin birçok sağlık faydası olmasına rağmen, aç karnına içilmesi asit reflü, mide ekşimesi veya mide rahatsızlığı gibi bazı sindirim sorunlarına neden olabilir.
Kahve ayrıca hafif bir idrar söktürücüdür. Time of India'ya (Hindistan) göre, vücudunuz susuz kalmışsa, uyandıktan hemen sonra kahve içmek susuzluğu daha da kötüleştirebilir.
Sabahları kahve içmeden önce neden su içmelisiniz?
Gününüze kahve içmeden başlayamasanız bile, güne başlamadan önce bir bardak su içmenin birçok sağlık faydası olabilir.
New York'ta (ABD) aile hekimliği uzmanı Dr. Eric Ascher, "Uyandıktan sonra içmeniz gereken ilk içecek sudur. İnsanların yaklaşık %80'i gün içinde yeterince su içmiyor, bu nedenle sabahları fazladan bir bardak su içmek çok gerekli." dedi.
Dr. Eric Ascher'e göre su, ruh halinizi iyileştirir, günün geri kalanında enerjinizi ve metabolizmanızı artırır. Ayrıca sindirime yardımcı olur ve kabızlık riskini azaltır.
Kaynak: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Yorum (0)