5 дивовижних способів використання фруктів гак, про які мало хто знає.

Цей плід яскраво-оранжево-червоного кольору та має маленькі колючки на поверхні. (Фото: Sohu) — Цей плід яскраво-оранжево-червоного кольору та має невеликі шипи на поверхні.

Цей яскраво-оранжево-червоний фрукт має маленькі колючки на поверхні. Він походить з Південно-Східної Азії та в останні роки поступово привертає увагу людей завдяки своєму багатому поживному вмісту.

За даними Канадської академії спортивного харчування, кожні 100 г м'якоті плодів гацу містять приблизно 30 калорій і багаті на різні мікроелементи, включаючи калій, кальцій, магній, марганець, вітамін Е та вітамін А, причому вміст вітаміну С приблизно в 30 разів вищий, ніж в апельсині.

Вражаючий поживний профіль фруктів гацу вже давно є чудовим доповненням до здорового харчування, особливо для тих, хто хоче покращити своє загальне здоров'я природним шляхом. За словами Соху , ось 5 переваг, які ви отримуєте від вживання гацу.

Покращення високого кров'яного тиску

Плоди гака багаті на ненасичені жирні кислоти Омега-3 та Омега-6. Ці ненасичені жирні кислоти можуть допомогти знизити рівень тригліцеридів та загального холестерину в організмі, знизити рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності та підвищити рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності, тим самим покращуючи шкідливий вплив, спричинений високим кров'яним тиском, високим рівнем цукру в крові та високим рівнем ліпідів у крові.

Сприяє лікуванню анемії.

Вміст заліза в гаці є високим, тому гаца має здатність боротися з анемією. Однак, перш ніж додавати гацу до меню для підтримки лікування анемії, слід з'ясувати причину анемії, залежно від стану, щоб визначити, чи варто їсти цей фрукт чи ні.

Захистіть свої очі та запобігніть макулярній дегенерації

Плоди гака містять різноманітні сполуки, такі як лікопен, каротин, лютеїн, зеаксантин, криптоксантин, Q10 та Омега-3. Ці компоненти дуже корисні для очей, а також можуть допомогти запобігти макулярній дегенерації.

Добре для серцево-судинного здоров'я.

Оскільки гайконі багатий на антиоксиданти, він запобігає серцевим захворюванням. Якщо ми вживаємо цей фрукт і ведемо активний спосіб життя, здоров'я нашого серця буде забезпечено.

Допомагає уповільнити процес старіння

Велика кількість вітамінів A, E та C у гаці може підтримувати синтез колагену, допомагаючи зміцнити та освітлити шкіру. Крім того, оскільки вона містить антиоксиданти, вона допомагає уповільнити процес старіння організму.

Окрім згаданих вище способів використання, фрукт гак також відомий як один із продуктів, що допомагає підтримувати здоров'я кишечника, зменшувати стрес і тривогу, а також має певний ефект у підтримці лікування анемії.

PV (складено)

Джерело: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html