Рівень сечової кислоти можна знизити, правильно вживаючи каву

Kieu Vu (укладено з verywellhealth та Sciencedirect) - неділя, 30 червня 2024 р., 08:28 (GMT+7)

Зниження рівня сечової кислоти через збільшення розчинності в сечі

Високий рівень сечової кислоти знизиться вживанням кави, оскільки вважається, що кава також конкурує з ферментом, який розщеплює пурини в організмі.

Вважається, що кава знижує ризик подагри, знижуючи рівень сечової кислоти за допомогою кількох механізмів. Кава може знижувати рівень сечової кислоти, збільшуючи швидкість виведення сечової кислоти з організму.

Крім того, кава також підвищує розчинність сечової кислоти в сечі. Поліфеноли, що містяться в каві, також допомагають збільшити проникність клітин. Це допомагає збалансувати видільну функцію організму. З часом це знизить рівень сечової кислоти.

Як знизити рівень сечової кислоти , вживаючи каву

Люди з високим рівнем сечової кислоти та подагрою можуть правильно пити каву, щоб контролювати захворювання, але вона не замінює ліки.

Кава допомагає знизити рівень сечової кислоти в крові, зменшує симптоми захворювання та підвищує ефективність лікування. Чиста кава є одним із рекомендованих напоїв для хворих на подагру, але слід споживати лише близько 200-300 мг кави на день, починаючи з невеликої дози та поступово збільшуючи її.

Чисту каву слід розбавляти приблизно 100-200 мл фільтрованої води, щоб її було легше пити, контролювати кількість кофеїну та поповнювати запаси води в організмі. Оскільки вживання достатньої кількості води також є ефективним методом підтримки лікування подагри, допомагаючи виводити сечову кислоту через сечовивідні шляхи.

Людям з високим рівнем сечової кислоти та подагрою слід розглянути можливість вживання кави з молоком, виготовленим із зерен. Оскільки деякі види горіхового молока, такі як соєве, зелена квасоля, арахісове..., мають середній вміст пуринів у межах від 50 до 150 мг/100 г їжі. Якщо кількість пуринів, що надходять в організм, занадто висока, це призведе до надлишку сечової кислоти, через що нирки не зможуть фільтрувати та виводити цей надлишок з організму.

Джерело: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-co-the-giam-nho-uong-ca-phe-dung-cach-1359601.ldo