Для людей із хронічною хворобою нирок підтримка здорового харчування є важливою для контролю симптомів та уповільнення прогресування захворювання.
Під час святкування Нового року за місячним календарем, з усіма цими зібраннями та святами, дотримуватися дієти, корисної для нирок, може бути складно. Однак це не неможливо. Заздалегідь планувати дієту, корисну для нирок, є однією з найефективніших стратегій лікування хронічної хвороби нирок.
Ось кілька порад від експертів Техаського інституту нирок у США, які допоможуть вам спланувати здорове харчування для нирок у цей радісний час.
Під час святкування Нового року за місячним календарем, з усіма цими зібраннями та святами, дотримуватися дієти, корисної для нирок, може бути складно.
Контролюйте споживання натрію.
Споживання натрію може суттєво вплинути на людей із хронічною хворобою нирок, оскільки їхні нирки можуть мати труднощі з фільтрацією надлишку натрію. Щоб контролювати споживання натрію під час Місячного Нового року, обмежте споживання оброблених та консервованих продуктів і натомість обирайте продукти, корисні для нирок, такі як свіжі фрукти та овочі.
Завжди пам’ятайте про необхідність пити достатню кількість води.
Під час свят важливо підтримувати водний баланс, особливо для людей із хронічними захворюваннями нирок. Ці люди більш схильні до зневоднення, оскільки їхні нирки можуть неправильно функціонувати, регулюючи споживання рідини. Пийте багато води та уникайте або обмежуйте вживання алкогольних напоїв, оскільки вони також можуть сприяти зневодненню.
Вибирайте білок з розумом.
Споживання надмірної кількості білка може створювати додаткове навантаження на нирки. Тому людям із захворюваннями нирок потрібно ретельно вибирати джерела білка, шукаючи продукти, корисні для нирок. За даними Техаського інституту нирок, обирайте пісні білки, такі як риба та курка, замість обробленого м’яса, такого як ковбаси чи хот-доги.
Управління калієм та фосфором
Пацієнтам із хронічною хворобою нирок також необхідно контролювати рівень калію та фосфору. Надмірне споживання цих двох речовин може призвести до ускладнень у пацієнтів із захворюваннями нирок.
Під час святкових обідів на Тет намагайтеся обмежити споживання продуктів з високим вмістом калію та фосфору, таких як темна листова зелень, картопля та молочні продукти.
Обирайте продукти, корисні для нирок, такі як чорниця, полуниця, яблука, червоний виноград, ананас, капуста, болгарський перець, цвітна капуста, цибуля, редиска, курка, риба, яєчні білки та оливкова олія.
Обирайте продукти, корисні для нирок, такі як чорниця, полуниця, яблука, червоний виноград, ананас, капуста, болгарський перець, цвітна капуста, цибуля, редиска, курка, риба, яєчні білки та оливкова олія.
Насолоджуйтесь десертами, корисними для ваших нирок.
Традиційні десерти Тет часто містять велику кількість цукру та шкідливих жирів. Цукерок, варення та горіхів слід уникати, оскільки вони шкідливі для людей із захворюваннями нирок.
Використовуйте меншу тарілку.
Під час свят легко переїдати та споживати нездорову їжу. Проста порада, щоб уникнути цього, — використовувати менші тарілки. Це природним чином обмежить розміри порцій і допоможе вам робити більш усвідомлений вибір їжі, дозволяючи насолоджуватися всіма вашими улюбленими стравами (корисними для нирок чи ні) в помірних кількостях.
Уникайте обробленого м'яса.
Перероблене м’ясо містить високий рівень натрію, нездорових жирів та інших добавок, які можуть бути шкідливими для людей із захворюваннями нирок. Натомість обирайте продукти, корисні для нирок, такі як курка або риба.
Знайдіть способи залишатися в робочому стані.
Це важливо для підтримки загального здоров'я, зокрема здоров'я нирок. Під час святкового сезону підтримувати фізичну активність може бути важко. Однак, за даними Техаського інституту нирок, пошук невеликих способів залишатися фізично активним, таких як прогулянки після їжі або танці на вечірках, може мати велике значення.
Джерело: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm
Коментар (0)