Несподівана користь води з огірка та імбиру

За словами доктора Нгуєн Тху Ха, спеціаліста фармацевтичної системи FPT Long Chau, поєднання огірка та імбиру в напої створює освіжаючу, натуральну та багату на поживні речовини формулу.

Огірок та імбир – два, здавалося б, прості інгредієнти, але при правильному використанні вони мають багато позитивного впливу на організм. Їх поєднання в напої не тільки допомагає детоксифікувати організм, підтримувати травлення, покращувати шкіру, стабілізувати кров'яний тиск, зменшувати запалення, але й сприяє втраті ваги. біль у суглобах Він також забезпечує необхідні поживні речовини.

Поєднання огірка та імбиру створює напій, який не тільки смачний, але й корисний для здоров'я. Він особливо підходить для спекотних днів або періодів, коли організму потрібно зміцнити імунітет.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — Огірок та імбир роблять напій не тільки смачним, але й корисним для здоров'я.

Ось основні переваги води з огірка та імбиру.

Детоксикація організму

Регулярне вживання води з огірком та імбиром допомагає природним чином очистити організм через потові залози та м’яко підтримує сечовипускання. Ця користь полягає в тому, що імбир стимулює кровообіг та покращує процес виділення, тоді як огірок може підтримувати об’єм сечі та функцію сечовивідних шляхів.

Підтримка при схудненні

Огірки містять багато води та мало калорій, що допомагає створити відчуття ситості та сприяє зменшенню споживання їжі. Імбир може стимулювати травлення, прискорювати метаболізм і допомагати ефективніше спалювати калорії.

Підтримує здоров'я шкіри

Огірки містять багато води та невелику кількість вітаміну С і антиоксидантів, які можуть підтримувати зволоження та сприяти здоров'ю шкіри. Адекватне зволоження допомагає шкірі виглядати м'якшою, а вітамін С бере участь у синтезі колагену та захищає клітини від пошкодження вільними радикалами.

Імбир містить додаткові антиоксидантні сполуки, такі як гінгерол, які можуть допомогти захистити клітини шкіри від оксидативного стресу. Регулярне вживання імбирно-огіркової води може сприяти підтримці здорової та рівномірної шкіри, але її омолоджувальний ефект є сприятливим і його слід поєднувати зі здоровим харчуванням, доглядом за шкірою та способом життя.

Зміцніть свою імунну систему.

Імбир містить сполуки з антибактеріальними та протизапальними властивостями, які можуть допомогти зменшити ризик деяких поширених респіраторних інфекцій. Огірки забезпечують організм водою, невеликою кількістю вітаміну С та мінералами, що сприяють нормальному функціонуванню імунної системи.

Допомагає стабілізувати артеріальний тиск.

Огірки містять калій, який може регулювати кров'яний тиск і зменшувати негативний вплив натрію на кров. Тим часом імбир допомагає розширювати кровоносні судини, сприяючи кращому кровообігу. Якщо у вас легкий або помірний високий кров'яний тиск, вода з огірка та імбиру є ефективним підтримуючим засобом. Однак, вам все одно слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте ліки від цього стану.

Зменшує запалення та біль у суглобах.

Доведено, що сполука гінгеролу в імбирі діє як м’який протизапальний засіб, допомагаючи зменшити біль у м’язах і суглобах, а також симптоми, пов’язані з хронічним запаленням. Щоденне вживання води з огірком та імбиром може покращити дискомфорт у людей з остеоартритом, тендинітом або розтягненням м’язів, спричиненим напруженою роботою чи фізичними вправами.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — Не варто замінювати звичайну воду огірковою та імбирною водою. Вам все одно потрібно випивати 1,5-2 літри звичайної води щодня, щоб підтримувати гарне здоров'я.

Кому можна і кому не можна пити воду з огірком та імбиром?

Не всім підходить регулярне вживання напоїв з огірка та імбиру. Залежно від вашої індивідуальної конституції та стану здоров'я, слід ретельно обміркувати, перш ніж включати цей напій у свій щоденний раціон.

Цей напій підходить для: людей, які намагаються схуднути або пройти детоксикацію; людей з поганим травленням, сухою шкірою або акне; людей, яким потрібно покращити свій природний імунітет; та людей, які часто мають нерегулярні харчові звички та їдять мало овочів.

Групи людей, яким потрібно бути обережними або обмежити споживання: люди з низьким кров'яним тиском; люди, які лікуються від виразки шлунка; люди з каменями в нирках в анамнезі (через те, що огірки містять м'які оксалати); вагітні або жінки, що годують грудьми (варто бути обережними); люди, які приймають антикоагулянти або ліки від серцево-судинних захворювань.

Деякі речі, які слід пам’ятати, використовуючи огірковий сік з імбиром.

Лікар Тху Ха радить, що для забезпечення ефективності та безпеки вживання імбирної води з огірком потрібно пам’ятати про такі важливі моменти під час вживання:

Не пийте натщесерце : імбир може викликати легке подразнення, тому найкраще пити його через 30-60 хвилин після їжі.

Пийте помірно: обмежтеся максимум 1-2 склянками на день; уникайте надмірного вживання.

Не замінюйте повністю звичайну воду : це додатковий напій, який не повинен замінювати звичайну воду. Вам все одно потрібно випивати 1,5-2 літри звичайної води щодня, щоб підтримувати гарне здоров'я.

Не додавайте цукор або підсолоджувачі : Якщо вам потрібно детоксикуватися та схуднути, не додавайте цукор до цього рецепту.

Для щоденного вживання: попередньо змішану воду з огірка та імбиру слід охолодити та вжити протягом 24 годин. Не залишайте її на ніч і не пийте наступного дня.

Джерело: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm