Несподівана користь води з огірка та імбиру

Які наслідки вживання огірка з імбиром? Нижче наведено ефекти, які були певною мірою зафіксовані в дослідженнях та практиці харчування.

Доктор-спеціаліст Нгуєн Тху Ха з аптечної системи FPT Long Chau зазначив, що поєднання огірка та імбиру в напої створює освіжаючу, натуральну та поживну формулу.

Огірок та імбир – два, здавалося б, прості інгредієнти, але при правильному використанні вони мають багато позитивного впливу на організм. Їх поєднання в напої не тільки допомагає очистити організм, покращити травлення, покращити шкіру, стабілізувати кров'яний тиск, зменшити запалення та сприяти втраті ваги. біль у кістках і суглобах але також забезпечує необхідні поживні речовини.

Поєднання огірка та імбиру створює напій, який не тільки смачний, але й корисний для здоров'я. Особливо підходить для спекотних днів або коли організму потрібно підвищити опірність.

Огірок та імбир – це напій, який не тільки смачний, але й корисний для здоров'я.

Фото: ШІ

Нижче наведено основні ефекти напою з огірка та імбиру.

Очищення організму

Регулярне вживання води з огірком та імбиром допомагає природно очистити організм через піт і сприяє м’якому сечовипусканню. Ця користь пов’язана з тим, що імбир стимулює кровообіг, покращуючи процес виділення, тоді як огірок може сприяти виведенню сечі та підтримувати функцію сечовивідних шляхів.

Підтримка при схудненні

Огірки містять багато води та мало калорій, що допомагає створити відчуття ситості, допомагаючи зменшити кількість їжі, що надходить в організм. Імбир має здатність стимулювати травлення, прискорювати метаболізм та допомагати ефективніше спалювати калорії.

Підтримка здоров'я шкіри

Огірки містять багато води та невелику кількість вітаміну С і антиоксидантів, які можуть допомогти зволожувати організм і підтримувати здоров'я шкіри. Підтримка водного балансу допомагає шкірі виглядати та відчуватися м'якшою, а вітамін С бере участь у синтезі колагену та захищає клітини від пошкодження вільними радикалами.

Імбир містить додаткові антиоксидантні сполуки, такі як гінгерол, які можуть допомогти захистити клітини шкіри від впливу оксидативного стресу. Регулярне вживання імбирного соку в поєднанні з огірком може допомогти підтримувати здорову та рівномірну шкіру, але омолоджувальний ефект є лише допоміжним і повинен поєднуватися зі здоровим харчуванням, доглядом за шкірою та способом життя.

Зміцнити імунну систему

Імбир містить сполуки з антибактеріальними та протизапальними властивостями, які можуть допомогти знизити ризик деяких поширених респіраторних інфекцій. Огірки забезпечують організм водою, невеликою кількістю вітаміну С та мінералів, що сприяють нормальному функціонуванню імунної системи.

Підтримка для стабілізації артеріального тиску

Огірки містять калій, який може регулювати кров'яний тиск і зменшувати негативний вплив натрію на кров. Тим часом імбир допомагає розширювати кровоносні судини, сприяючи кращому кровообігу. Якщо у вас легкий або помірний високий кров'яний тиск, вживання огіркового соку з імбиром є ефективним засобом підтримки. Однак, вам все одно слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте ліки.

Зменшення запалення та болю в суглобах

Доведено, що компонент гінгерол, що міститься в імбирі, діє як м’який протизапальний засіб, допомагаючи полегшити біль у м’язах і суглобах, а також симптоми, пов’язані з хронічним запаленням. Щоденне вживання соку огірка та імбиру може покращити дискомфорт у людей з остеоартритом, тендинітом або розтягненням м’язів, спричиненим роботою та фізичними вправами.

Не використовуйте сік огірка та імбиру замість води. Вам все одно потрібно випивати достатню кількість 1,5-2 літрів води щодня, щоб підтримувати здоровий організм.

Фото: ШІ

Кому можна і не можна пити огіркову воду з імбиром?

Не всім підходить регулярне вживання напою з огірка та імбиру. Залежно від вашого організму та стану здоров'я, вам потрібно ретельно обміркувати, перш ніж додавати цей напій до свого щоденного меню.

Групи людей, яким варто пити: люди, які перебувають у фазі схуднення або детоксикації; люди з поганою травною системою, сухою шкірою або акне; люди, яким потрібно покращити природну резистентність; люди, які часто харчуються нерегулярно, з малою кількістю зелених овочів.

Групи людей, яким потрібно бути обережними або обмежити вживання: люди з низьким кров'яним тиском; люди, які лікуються від виразки шлунка; люди з каменями в нирках в анамнезі (оскільки огірки містять м'який оксалат); вагітні або жінки, що годують грудьми (варто бути обережними); люди, які приймають антикоагулянти або серцево-судинні препарати.

Деякі зауваження щодо використання огіркової води з імбиром

Лікар Тху Ха рекомендує для забезпечення ефективності та безпеки вживання імбирної води з огірком пам’ятати про такі важливі речі під час вживання:

Не пийте натщесерце : імбир може викликати легке подразнення, тому найкраще пити його приблизно через 30-60 хвилин після їжі.

Пийте помірно: максимум 1-2 склянки на день, не зловживайте.

Не замінюйте повністю фільтровану воду : це підтримуючий напій, його не слід використовувати для заміни фільтрованої води. Вам все одно потрібно випивати достатню кількість 1,5-2 літрів фільтрованої води щодня, щоб підтримувати здоров'я організму.

Без додавання цукру чи підсолоджувачів : Якщо вам потрібно детоксикуватися та схуднути, то не слід додавати цукор до цього рецепту.

Вживання протягом дня: Попередньо змішану огірково-імбирну воду слід зберігати в холодильнику та використати протягом 24 годин. Не залишайте її на ніч і не пийте наступного дня.

Джерело: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm