Нещодавно в соціальних мережах та на форумах багато людей скаржилися на шум на багатьох піклбольних майданчиках з ночі до ранку, який призводить до безсонних ночей та порушує їхнє життя звуками ракеток та криками.
Багато майданчиків для піклболу побудовано поблизу житлових районів, що спричиняє втому та порушення життя навколишніх мешканців через шум (Фото: Куїнь Там).
Як і інші форми забруднення, шумове забруднення непомітно залишає після себе багато серйозних наслідків. Важливо, що в умовах швидкоплинного сучасного життя ці невидимі, здавалося б, нешкідливі шуми загрожують здоров'ю та якості життя.
Шумове забруднення стосується гучних звуків, які мають серйозний вплив на слух, фізичне здоров'я та психічне благополуччя.
Зазвичай звуки понад 85 децибелів (дБ) – що еквівалентно звуку заторів у годину пік або гучних музичних подій – можуть бути шкідливими, якщо їх тримати протягом тривалого часу.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), вплив шуму на здоров'я людини поступається лише забрудненню повітря твердими частинками. ВООЗ рекомендує, щоб середній рівень шуму в житлових районах вночі не перевищував 40 дБ, щоб уникнути негативного впливу на здоров'я.
Багато експертів попереджають, що тривалий вплив шуму може спричинити втрату слуху, гіперчутливість до звуку, підвищення рівня гормонів стресу, високий кров'яний тиск, розлади сну та проблеми з психічним здоров'ям.
Шумове забруднення може спричинити «синдром розбитого серця».
Хоча шум і невидимий, він може мати серйозний вплив на серцево-судинну систему.
За словами експертів, тривалий вплив високоінтенсивного шуму може збільшити ризик розвитку кардіоміопатії такоцубо, також відомої як «синдром розбитого серця».
Це форма гострої серцевої недостатності, часто пов'язана з тривалим фізичним та психічним стресом. Постійний шум стимулює організм до вивільнення гормонів стресу, таких як адреналін та кортизол, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень та підвищення артеріального тиску вище норми.
Численні дослідження показують, що шумове забруднення пов'язане з негативним впливом на серцево-судинну систему (ілюстративне зображення: Getty).
У довгостроковій перспективі цей стан може пошкодити кровоносні судини, збільшуючи ризик високого кров'яного тиску, серцево-судинних захворювань і навіть інсульту, особливо у людей, які живуть або працюють у галасливому середовищі протягом тривалого часу.
Серйозний вплив на слух.
Вплив шуму, прямого чи непрямого, вважається однією з основних причин втрати слуху.
Гучні та тривалі звуки можуть пошкодити волоскові клітини у внутрішньому вусі – ключовій частині вуха, яка сприймає та обробляє звук.
Звичайні наслідки включають зниження слуху, труднощі з розрізненням звуків, нездатність чітко чути мову в умовах скупчення людей або постійний шум у вухах.
Якщо не виявити та не лікувати втрату слуху, спричинену шумом, вона може стати постійною, суттєво впливаючи на спілкування та якість життя.
Порушення сну та зниження фізичної працездатності.
Шум – один із найпоширеніших, але часто недооцінених факторів, що порушують сон. Гучні або повторювані звуки можуть активувати симпатичну нервову систему, приводячи організм у стан готовності та змушуючи його прокидатися, навіть якщо він недостатньо спав.
Тривала недосипання порушує природний процес відновлення організму, що призводить до втоми, зниження концентрації уваги, погіршення пам'яті та зниження працездатності.
У довгостроковій перспективі порушення сну також збільшують ризик розвитку таких захворювань, як серцево-судинні захворювання, порушення обміну речовин та ослаблення імунітету.
Негативний вплив на психічне здоров'я.
Шумове забруднення впливає не лише на фізичне здоров'я, але й має значні наслідки для психічного здоров'я.
Регулярний вплив неприємних звуків змушує організм постійно виробляти гормони стресу, що посилює почуття тривоги, розчарування та дратівливості.
Шум також перешкоджає здатності розслаблятися та відпочивати, постійно підтримуючи нервові клітини в стані «пильності». Це вважається тригером або фактором, що посилює психічні розлади, такі як тривога, депресія, розлади настрою та синдром вигорання.
Крім того, шумове забруднення також впливає на когнітивні функції, знижуючи здатність концентруватися, запам'ятовувати та обробляти інформацію, особливо у дітей та людей похилого віку.
Тривалий шум не лише викликає негайний дискомфорт, але й непомітно впливає на психічне здоров'я людей (ілюстративне зображення: Getty).
У сучасному житті шумового забруднення не уникнути. Однак, щоб зменшити вплив шуму, кожна людина все ж може застосувати деякі з наступних заходів:
- Звертайте увагу на шум від побутових приладів: деякі прилади можуть підвищувати рівень шуму у вашому житловому середовищі. Вибір шумозаглушувальних приладів, їх вимикання, коли вони не використовуються тощо, сприятиме тиші у житловому приміщенні.
- Налаштуйте гучність своїх пристроїв належним чином: звуки телефонів, комп’ютерів, телевізорів, динаміків тощо слід контролювати та налаштовувати на відповідний рівень гучності; і уникайте прослуховування цих пристроїв протягом тривалого часу безперервно.
- Використовуйте звукоізоляційні матеріали: деякі предмети, виготовлені зі звукоізоляційних матеріалів, можуть обмежувати випадкове «просочування» небажаних звуків у будинок.
- Звертайте увагу на свій житловий простір та навколишнє середовище: кожен повинен уникати галасливого середовища; і водночас поважати приватність та тишу інших.
Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Коментар (0)