Несподівана користь кукурудзяного рильця для рівня цукру в крові та холестерину

Тут пані Сьюзен Кемпбелл, дієтолог відомої клініки Клівленда (США), пояснить, чому не варто викидати кукурудзяні рильця.

Дослідження показують, що кукурудзяний рильце містить вуглеводи, клітковину, мінерали, такі як кальцій, залізо, натрій, калій, цинк, хлорид і білок, згідно з даними Cleveland Clinic.

Кукурудзяні рильця здавна використовуються як рослинний засіб у лікувальних цілях.

Ось 5 переваг кукурудзяного рильця для здоров'я:

Підтримуйте здоров'я сечовидільної системи

Екстракт кукурудзяних рильців має сильну сечогінну дію, що сприяє посиленню сечовипускання, тим самим запобігаючи інфекціям сечовивідних шляхів та інфекціям сечового міхура.

Чай з кукурудзяних рильців також рекомендується дітям з нічним нетриманням сечі та дорослим з нетриманням. Кукурудзяні рильця також можуть запобігти утворенню каменів у нирках та захистити нирки від пошкоджень, спричинених ліками або лікуванням раку.

Зниження артеріального тиску

Сечогінні властивості кукурудзяного рильця також можуть допомогти знизити кров'яний тиск. Попередні дослідження показують, що прийом кукурудзяного рильця разом з препаратами від кров'яного тиску може знизити кров'яний тиск більше, ніж прийом лише цих препаратів.

Однак Кемпбелл попереджає, що люди, які приймають сечогінні засоби або ліки від кров'яного тиску, можуть мати ризик низького рівня калію, якщо вживатимуть кукурудзяні рильця через подвійний ефект. Тому перед їх використанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Запобігання хворобам

The Флавоноїди в кукурудзяних рильцях мають антиоксидантну дію, порівнянну з вітаміном С. Ці антиоксиданти мають протизапальну дію та запобігають таким захворюванням, як рак і діабет, зазначає Кемпбелл.

Знизити рівень цукру в крові

Екстракт кукурудзяних рильців – це метод лікування діабету. Згідно з дослідженнями, цей екстракт може знизити рівень цукру в крові та допомогти запобігти ускладненням, таким як пошкодження нервів, спричинене діабетом.

Інші дослідження показують, що екстракт кукурудзяного рильця може уповільнити засвоєння крохмалю, запобігаючи різкому підвищенню рівня цукру в крові, повідомляє Клівлендська клініка.

Але експерти радять людям, які приймають ліки від діабету, проконсультуватися з лікарем перед їх використанням, оскільки дуже низький рівень цукру в крові також може бути небезпечним.

Флавоноїди, що містяться в кукурудзяному рильці, можуть покращувати рівень холестерину, знижуючи рівень тригліцеридів та поганого холестерину ЛПНЩ.

Покращення рівня холестерину

Флавоноїди в кукурудзяних рильцях можуть покращити рівень холестерину, знижуючи тригліцериди та поганий холестерин ЛПНЩ. Ці нездорові форми холестерину спричиняють утворення бляшок всередині артерій, збільшуючи ризик серцевого нападу та інсульту, пояснює Кемпбелл.

Попередні дослідження показують, що кукурудзяні рильця допомагають знизити рівень холестерину та жирів у крові у людей зі стенокардією.

Як використовувати кукурудзяний рильце

Свіжий подрібнений кукурудзяний рильце можна використовувати для приготування супу.

Його також можна висушити для приготування чаю або подрібнити на порошок і посипати ним рагу та смузі.

Як приготувати чай з кукурудзяних рильців:

Додайте 2 склянки води (240 мл/склянку) та 2 жмені кукурудзяних рильців у каструлю, накрийте кришкою та доведіть до кипіння.

Зменште вогонь і тушкуйте 10 хвилин.

Вимкніть вогонь і накрийте кришкою на 30 хвилин.

Відфільтруйте кукурудзяні рильця та насолоджуйтесь.

Кому не слід використовувати кукурудзяний рильце?

Кемпбелл радить не вживати кукурудзяні рильця, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте такі ліки, як протизапальні препарати, ліки від кров'яного тиску, препарати для розрідження крові, сечогінні засоби та ліки від діабету чи інсулін.

Джерело: https://thanhnien.vn/loi-ich-khong-ngo-cua-rau-bap-doi-voi-duong-huet-va-cholesterol-185240611170631594.htm