Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці інші статті: Чи викликає вживання занадто великої кількості моркви жовтяницю?; Які шкідливі наслідки нерегулярного прибирання робочого місця?; Чи збільшує стабільна робота ваші шанси прожити довше...
Нове дослідження виявило спосіб знизити ризик розвитку діабету на 35%.
Нове дослідження показало, що щомісячне відвідування кіно або прослуховування музики може знизити ризик розвитку діабету на 35%.
Тому відвідування музеїв, прослуховування музики та відвідування художніх виставок може допомогти знизити ризик розвитку діабету.
Вчені знають, що заняття мистецтвом можуть підтримувати здоров'я серця, боротися з когнітивним спадом у похилому віці, а також боротися з тривогою та депресією. А останні дослідження показують, що ці заняття також можуть допомогти знизити ризик розвитку діабету.
Щомісячне відвідування кіно або прослуховування музики в кіно може знизити ризик розвитку діабету більш ніж на третину.
У дослідженні, проведеному командою вчених з Пекінського університету (Китай) та Осакського університету (Японія), проаналізовано дані понад 4000 осіб протягом 12-річного періоду.
Волонтерів запитали, як часто вони ходять дивитися фільми, слухати музику або відвідувати художні галереї чи музеї.
Коли дослідники порівняли ці дані з кількістю випадків діабету 2 типу, вони виявили, що люди, які ходили в кіно раз на місяць або рідше, знизили ризик розвитку діабету на 35% порівняно з тими, хто рідко або ніколи не ходив у кіно . Ті, хто регулярно відвідував концерти, опери або художні галереї, також показали подібні результати. Подальші деталі цієї статті будуть доступні на сторінці здоров'я 2 листопада .
Чи викликає вживання великої кількості моркви жовтяницю?
Морква багата на вітаміни та мінерали, корисні для очей, імунної системи, серцево-судинної системи та травлення. Однак експерти рекомендують вживати її помірно, щоб організм не зміг повністю перетворити бета-каротин на вітамін А.
Доктор Нгуєн Тху Ха, завідувач відділення харчування та дієтології Міжнародної лікарні загального профілю Нам Сайгон, поділився тим, що морква містить багато мікроелементів, особливо бета-каротин. Це потужний антиоксидант і попередник вітаміну А. 100 г моркви містить 6597 мкг бета-каротину. Тим часом рекомендована добова норма споживання вітаміну А для дорослих становить 850-900 мкг/день для чоловіків і 650-700 мкг/день для жінок. Вагітним жінкам потрібно близько 1200-1300 мкг/день.
Морква багата на бета-каротин, попередник вітаміну А.
Крім того, морква є багатим джерелом важливих вітамінів і мінералів, таких як вітаміни C, D, E та вітаміни групи B. Каротин у моркві перетворюється в організмі на вітамін А, що допомагає покращити зір, зміцнити імунітет і зберегти шкіру гладкою. Вміст калію в моркві допомагає запобігти високому кров'яному тиску та іншим серцево-судинним проблемам.
«Однак, якщо ви їсте забагато моркви, ваш організм не зможе перетворити весь бета-каротин на вітамін А. Коли кількість каротину збільшується приблизно в 3-4 рази від нормального рівня, це може спричинити жовтяницю на долонях, підошвах та обличчі, змінюючи їх на жовто-помаранчеві, але очі та слизові оболонки під язиком не жовтіють. Це часто супроводжується такими симптомами, як нетравлення шлунку, втрата апетиту та втома», – пояснив доктор Ха. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми на сторінці здоров’я від 2 листопада .
Які шкідливі наслідки нерегулярного прибирання робочого місця?
В офісах письмові столи вважаються одними з місць з найбільшою кількістю бактерій. Фактично, якщо їх регулярно не чистити, щільність бактерій може досягти рівня, який мало хто може собі уявити. Це створює сприятливе середовище для росту бактерій та поширення хвороб.
Численні дослідження показують, що патогени накопичуються в багатьох місцях на столі, від поверхонь і шухляд до предметів столу, таких як комп'ютери, клавіатури, телефони, ручки та багато інших. Ці патогени – це не лише бактерії, а й віруси, грибки та інші мікроорганізми.
Якщо не чистити стіл регулярно, на ньому накопичується багато хвороботворних бактерій.
Дослідження, проведене Університетом Аризони (США), показало, що кількість бактерій та інших мікроорганізмів на неочищеному столі може бути до 400 разів більшою, ніж на сидінні унітазу вдома. Це означає, що багато офісних працівників стикаються з підвищеним ризиком зараження інфекційними захворюваннями.
Крім того, дослідження також виявило, що на чоловічих столах у 3-4 рази більше бактерій, ніж на жіночих. З них 98% – грамнегативні бактерії, а 2% – бацили. Це може бути пов’язано з більшими чоловічими столами та їхніми загалом гіршими гігієнічними та прибиральними звичками порівняно з жінками. Почніть свій день з новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!
Посилання на джерело
Коментар (0)