«Природа дає нам багато чого: кисень для дихання, ресурси для розвитку сільського господарства , туризму... Однак зелені простори природи не просто легкодоступні; ми повинні працювати разом, щоб створити їх, щоб вони стали сталими...»
Слова, якими поділилася модель та бізнесвумен Хеллі Тонг на ток-шоу «Зміни свої дії – зміни своє життя» вранці 30 листопада, надихнули тисячі студентів Університету фінансів та маркетингу прийняти екологічний та здоровий спосіб життя.
Цей захід є частиною серії заходів «Жити зелено та здорово зі студентами», спільно організованих газетою Thanh Nien та акціонерною компанією Acecook Vietnam. Університет фінансів та маркетингу є другим місцем проведення цієї змістовної серії заходів.
Студенти отримують більше знань та надихаються на екологічний та здоровий спосіб життя.
Щоб жити сталим життям, люди не можуть відокремлювати себе від природи та своєї громади.
На заході була присутня модель та бізнесвумен Хеллі Тонг, щоб поділитися інформацією та надихнути тисячі студентів на екологічний та здоровий спосіб життя. Вона популярна серед 43 000 підписників у Facebook. Крім того, Хеллі Тонг захоплена проектами екологічного способу життя та інтегрує цей спосіб життя у свої бізнес-проекти.
«Коли я була маленькою, я мріяла подорожувати по багатьох місцях і робити щось, щоб допомогти багатьом людям. Коли я пішла до школи в Австралії, моїм найбільшим питанням було: для чого я навчаюся? Чи хочу я змінити щось на краще завтра?», – розповіла Хеллі Тонг.
Модель Хеллі Тонг широко відома серед студентів за її численні змістовні заходи, пов'язані з екологічним способом життя.
Вона продовжила: «І я пам’ятаю, що казав мій учитель: навчання — це для того, щоб стати кращою людиною. Тож що потрібно, щоб стати кращою людиною? Потрібне серце. Потрібне мислення, усвідомленість. Кожна дія допомагає нам зрозуміти, для чого ми живемо. Нам потрібно з’єднатися з природою; природа дає нам так багато: кисень для дихання, ресурси для розвитку сільського господарства, туризм ... Нам також потрібно з’єднатися з громадою. Ці два зв’язки допомагають нам з’єднатися з самими собою».
Щоб проілюструвати своє послання, модель спроектувала на екран фотографію, яку вона зробила за кордоном: чоловік і жінка стоять біля бірюзового озера, внизу грайливо плавають качки, а вгорі — ясне, безкрайнє небо... Усі опитані студенти прокоментували фотографію, погодившись, що пейзаж справді зелений, чистий і мирний. Здавалося, що люди єднаються з природою та самі з собою...
«Жити екологічно означає жити в гармонії з природою. Ми всі взаємопов’язані та не можемо відокремити себе від громади. Якщо ви плекаєте бажану бізнес-модель на майбутнє, яким би не був бізнес, нам слід мінімізувати наш вплив на довкілля та екосистеми на Землі. Зелені простори природи не просто легкодоступні; ми повинні працювати разом, щоб створити стійкі зелені простори», – порадила бізнесвумен.
Доктор Хуе Туонг поділився зі студентами багатьма корисними знаннями про харчування.
Відразу після натхненної презентації Хеллі Тонг про зелений спосіб життя, магістр та доктор Труонг Нят Хуе Туонг зарядив аудиторію енергією серією «простих, але складних» запитань про харчування, таких як те, як отримати зелену енергію з їжі та як харчуватися, щоб забезпечити собі достатньо енергії для життя, навчання та роботи.
«Недостатнє харчування призведе до втоми, млявості та втрати концентрації... Нездорове харчування та брак фізичних вправ також призводять до раннього розвитку захворювань. Багато молодих людей, навіть у 25 років, вже хворіють на діабет, а до 27 років у них спостерігається високий кров'яний тиск та дисліпідемія... Навіть ожиріння викликає занепокоєння серед дітей початкової школи», – заявив доктор Туонг.
Тому доктор Туонг порадив студентам звернути увагу на те, що здорове харчування повинно включати фрукти та овочі (1/2), зернові (1/4) та білок (1/4). Рекомендована добова норма споживання має становити 400 г овочів, 180 г фруктів, 250-300 г білка та 500 мл молока.
«Не слід виключати жодної їжі зі свого раціону; дотримуйтесь здорового харчування та прислухайтеся до потреб свого організму. Не сідайте на дієти; достатнє споживання їжі є важливим для сильної імунної системи, і не захоплюйтеся цукром надто легко», – додав доктор Туонг.
Що являє собою здорове харчування?
Одним із найцікавіших заходів фестивалю «Жити зелено, жити здорово зі студентами» став захопливий конкурс «Дзвін у Золотий дзвін», у якому взяли участь 50 студентів.
Організатори послідовно ставили 11 запитань про знання харчування, і після кожного запитання значна кількість учнів виключалася. Відразу з першого запитання: «Яка поживна речовина значно додається при додаванні яєць (і білка, і жовтка) до локшини швидкого приготування?» — 20 учасників відповіли неправильно. Правильною відповіддю була «білок і жир».
З нетерпінням чекаю першого питання.
Нервує, коли дає відповідь
Однак, до питання номер 2 довелося зупинитися лише 3 учасникам, до питання номер 3 вибуло ще 6, а змагання справді «вибухнули», коли до питання номер 5 залишилося лише 2 учасники. Обидва були рівними та пройшли до питання номер 8, де остаточно визначився переможець.
Запитання номер 8 звучало так: Яке джерело жиру міститься в пакетику олії, що додається до локшини швидкого приготування? Маючи чотири підказки – «тваринний жир», «олія, що використовується для смаження локшини», «рафінована рослинна олія» та «насичені жири» – Фан Ван Чіен, студент останнього курсу факультету інформаційних систем управління, обрав «рафіновану рослинну олію» та виграв перший приз, отримавши 2 мільйони донгів та коробку локшини швидкого приготування. Решта 49 учасників отримали по коробці локшини швидкого приготування.
Фан Ван Чіен сказав, що він дуже радий отримати нагороду та отримати більше знань про екологічний та здоровий спосіб життя.
Поділившись своїми думками про конкурс та захід загалом, Фан Ван Чіен сказав: «Сьогоднішня програма була неймовірно змістовною. Зокрема, модель Хеллі Тонг та лікар Хуе Туонг допомогли мені отримати більше знань про «зелене та здорове життя». Я дізнався більше про збалансоване харчування та став більш усвідомленим щодо захисту довкілля. Конкурс «Дзвін у Золотий дзвін» також навчив мене, що вживання локшини швидкого приготування в поєднанні з овочами, білком та іншими поживними речовинами дуже корисне для мого здоров’я».
Кім Тонг, студентка другого курсу факультету фінансів та банківської справи, хоча й була виключена достроково, все ж яскраво посміхнулася та зазначила: «Завдяки цьому конкурсу я багато чого дізналася про харчування».
Здоровий, цивілізований спосіб життя, сповнений відповідальності.
Д-р Цао Тан Хуй, проректор Університету фінансів та маркетингу
Д-р Цао Тан Хью, віце-ректор Університету фінансів – маркетингу, прокоментував: «Програма спрямована на підвищення обізнаності студентів щодо збалансованого харчування, фізичної підготовки та захисту навколишнього середовища заради сталого майбутнього для всіх нас. Я вважаю, що це здоровий, цивілізований спосіб життя, сповнений відповідальності, і заслуговує на широке поширення серед студентів зокрема та молоді загалом», – сказав д-р Хью.
Кожен учень надихає своїх друзів та родину вести екологічний та здоровий спосіб життя.
Журналіст Нгуєн Тронг Фуок
Журналіст Нгуєн Чонг Фуок, член редакційної колегії, директор Центру виробництва та розвитку цифрового контенту та відповідальний за освітній відділ газети «Тхань Ньєн» , зазначив, що метою програми є сприяння підвищенню обізнаності учнів про харчування та фізичні вправи, звички підтримки зеленого та чистого середовища проживання, тим самим формуючи усвідомлення збалансованого харчування, фізичної підготовки та захисту довкілля.
«Після участі в програмі я сподіваюся, що студенти отримають корисні знання та цікавий досвід, а потім застосують його для зміни своїх щоденних звичок. Я закликаю вас стати послами зеленого та здорового способу життя та надихати своїх друзів і родину», – порадив журналіст Тронг Фуок.
Джерело: https://thanhnien.vn/tro-thanh-dai-su-song-xanh-song-khoe-after-meeting-models-and-doctors-185241201002136078.htm
Коментар (0)