نیند کا معیار

35 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے صحت مند اور جوان زندگی کا راز۔

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

ایک ساتھ سوتے وقت صرف ایک گلے لگانا آپ کے جسم کو 7 غیر متوقع فوائد لا سکتا ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

تھوڑا سا خالی پیٹ بستر پر جانا: کیا یہ نیند اور وزن کے انتظام کے لیے فائدہ مند ہے یا نقصان دہ؟

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

تفریح ​​اور آرام کے لیے سونے کے وقت میں کمی کرتے ہوئے، جنرل زیڈ نیند کی کمی کا شکار ہو رہا ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

ڈاکٹر: کیا سوتے وقت فون کو سر کے قریب رکھنے کی عادت دماغ کو نقصان پہنچاتی ہے؟

Báo Thanh niên

23/09/2025

کافی مقدار میں پھل اور سبزیاں کھانے سے آپ بے خوابی پر قابو پا سکتے ہیں۔

VietnamPlus

18/09/2025

نئی دریافت: ہر روز صرف اتنے منٹ تک چلیں، اور آپ صبح تک اچھی طرح سوئیں گے!

Báo Thanh niên

12/08/2025

نہانے کا وقت نیند کے معیار کو کیوں متاثر کرتا ہے؟

Báo Thanh niên

15/08/2024

رات کو تیز ورزشیں آپ کو بہتر سونے میں مدد دے سکتی ہیں۔

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

اچھی نیند کے لیے اور بیماری سے بچنے کے لیے پانچ چیزیں یاد رکھیں۔

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ بستر پر جانے کے لیے تھک نہ جائیں، لیکن آپ کیسے بہتر سو سکتے ہیں؟

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

سفید چاول اور براؤن چاول کھانے کے غیر متوقع صحت کے فوائد۔

Báo Thanh niên

08/03/2024

فالج سے بچنے کے لیے مجھے کس قسم کے تکیے کے ساتھ سونا چاہیے؟

Báo Thanh niên

29/02/2024

ایک مؤثر ورزش جو متعدد پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بناتی ہے۔

Báo Thanh niên

17/02/2024

دماغ کے لیے چلنے کے بہت سے فوائد۔

Báo Thanh niên

15/02/2024

نئے قمری سال کے دوران ورزش کرنا نہ بھولیں!

Báo Thanh niên

08/02/2024

کھانا ختم کرنے کے بعد، صرف 10 منٹ کے لیے ایسا کرنے کی کوشش کریں۔

Báo Thanh niên

02/02/2024

جب آپ دوپہر کو کافی پیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

Báo Thanh niên

27/01/2024

بے خوابی دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔

Báo Thanh niên

25/01/2024

ہفتے میں 3 کپ چائے پینے کے فوائد۔

Báo Thanh niên

24/01/2024

رات 9 بجے ورزش کرنے کے کیا فوائد ہیں؟

Báo Thanh niên

13/01/2024

کیا رات 9 بجے ورزش کرنا ٹھیک ہے؟

Báo Thanh niên

13/01/2024

کیا صبح جاگنگ اور دوپہر کو جم جانا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے؟

Báo Thanh niên

13/01/2024

اپنے جسم کو زہر آلود کرنے کے آسان طریقے۔

Báo Thanh niên

12/01/2024